Garantía Top10Supps: as marcas que aparecen listadas en Top10Supps.com non teñen influencia sobre nós. Non poden comprar a súa posición, recibir tratamentos especiais, nin manipular nin inflar a súa clasificación no noso sitio. Non obstante, como parte do noso servizo gratuíto para vostede, intentamos asociarnos coas empresas que revisamos e poderemos recibir unha compensación ao chegar a eles a través dunha ligazón de afiliado no noso sitio. Cando vaias a Amazon a través do noso sitio web, por exemplo, podemos recibir unha comisión nos suplementos que compras. Isto non afecta a nosa obxectividade e imparcialidade.

Independentemente de calquera acordo financeiro actual, pasado ou futuro, a valoración de cada empresa na lista do noso editor está baseada e calculada utilizando un conxunto obxectivo de criterios de clasificación, así como as revisións dos usuarios. Para máis información, consulte como clasificamos os suplementos.

Ademais, todas as opinións dos usuarios publicadas en Top10Supps son sometidas a selección e aprobación; pero non censuramos as opinións enviadas polos nosos usuarios - a non ser que sexan investigadas por autenticidade ou se están violando as nosas directrices. Reservamo-nos o dereito de aprobar ou denegar calquera revisión publicada neste sitio de acordo coas nosas directrices. Se sospeita que un usuario enviou unha revisión para que sexa intencionalmente falsa ou fraudulenta, animámosvos a que por favor avísenos aquí.

Ⓘ Top10Supps pode recibir unha parte dos ingresos se compras algo usando unha ligazón nesta páxina. Lea o noso páxina de divulgación para máis detalles.

Suplemento Sistema de clasificación de usuarios

Axuda o noso sistema de clasificación de usuarios de suplemento deixando o voto a continuación. Por favor vota produtos que probaches. Só obtén un votante por produto.

  • ACTUALIZAR: Actualiza o produto se o probaches e o recomendaría a outros.
  • DESCARGAR: Descenda o produto se o intentaches e non o recomendaría a outros.












































































































































Recomenda un suplemento

Como probablemente xa sabe, a saúde xeral depende moito da súa dieta.

Debe consumir certas vitaminas e minerais na túa dieta todos os días, porque o teu corpo non é capaz de almacenalos.

Un destes minerales en zinc.

O cinc é importante para a función celular, e porque o corpo non pode almacenar o cinc, considérase un mineral esencial.

Para axudarche a atopar un bo produto, investigamos e comparamos os mellores suplementos de zinc no mercado agora mesmo.

Os mellores produtos de cinc 10 comparados

Ⓘ Se mercas algo despois de visitar unha ligazón a continuación, recibimos unha comisión.

1. Agora o Picolinato de Zinc dos alimentos

Agora-Foods-zinc picolinato

Agora Picolinato de cinc de alimentos vén en forma de cápsulas e é un picolinato de zinc natural, que é o cinc que é quelado ao ácido picolinico. Esta é unha das formas de zinc máis biodisponibles. O picolinato de cinc ten unha maior taxa de absorción de minerais nos tecidos corporais que outras formas de zinc quelado.

Destacados:

  • 50 mg Picolinado de cinc por ración
  • alta biodisponibilidade
  • todos naturais

Quen fai iso: Este é un produto feito ata agora Foods, unha empresa fundada por Elwood Richard. NOW Foods ten unha reputación de produtos ambientalmente sostibles, accesibles e todo-naturais. A empresa foi creada en 1968 e é un dos pioneiros da industria de suplemento natural. NOW Foods suplementos poden axudar a mellorar a súa saúde, e eles fan un dos mellores suplementos de zinc no mercado.

Bottom line: É producido por un fabricante de confianza, cunha gran reputación. O suplemento é natural e ofrece unha biodisponibilidade superior usando cinc en forma de picolinato de cinc. Ofrece unha dosificación de calidade de cinc, a un prezo accesible.

Onde chegar agora alimentos Picolinado de cinc

2. Garden of Life Vitamin Code Zinc

Garden Of Life Vitamin Code Zinc

Garden of Life Vitamin Code®- Zinc é un suplemento de zinc en bruto que está fortificado con vitaminas, minerais de rastreamento, fitonutrientes e probióticos. Ofrece unha dose de cinc de 200% no seu valor diario, xunto con todos estes beneficios reforzados.

Destacados:

  • 30 mg de cinc bruto
  • 60 mg de vitamina C
  • 166 mg mestura de froitas e hortalizas RAW
  • 150 mg mestura mineral
  • 60 mg RAW Probiótica e mestura encimática.

Quen fai iso: Garden of Life é unha empresa que se dedica á sustentabilidade, ao ambientalismo e aos produtos naturais. Están certificados USDA Organic, parte do proxecto non transxénico, verificados sen glute, vegan certificados, certificados por Kosher, etc. Están comprometidos coa transparencia e podes aprender todo sobre os seus produtos no seu sitio web, incluíndo o seu abastecemento, fabricación, e procedementos de proba. Son fiables, de confianza e producen produtos eficaces.

Bottom line: Garden of Life Vitamin Code® adopta un enfoque lixeiramente diferente ao fortalecer o suplemento de cinc con outros fitonutrientes de apoio, vitamina C e probióticos. É rendible e natural, cunha dosificación de calidade de cinc bruto.

Onde mercar Garden of Life Vitamin Code Zinc

3. Solaray - Zinc Copper

Solaray Zinc Copper

Solaray - O suplemento de cobre de zinc usa o cobre e o cinc para mellorar a absorción de cinc a partir dos seus beneficios sinérxicos. Este suplemento tamén inclúe iodo procedente de algas mariñas. Os quelatos de cinc e aminoácidos de cobre neste produto derivan do concentrado de arroz, polo que non usa soia. Isto fai que este produto sexa completamente vexetariano e seguro para aqueles con alerxia de soia. O lévedo, o leite ea soia adoitan utilizarse para quelar os minerais.

Destacados:

  • 50 mg de quelato de aminoácido de cinc
  • 53 mcg de Iodo (de Kelp)
  • 2 mg de quelato de aminoácido de cobre
  • Vexetariano

Quen fai iso: Lanzado en 1973, Solaray é unha marca de vitaminas, minerais e suplementos naturais que forma parte da familia da marca Nutraceutical. Solaray acumularon produtos 1,000 cunha gran variedade de suplementos, extractos de herbas e máis suplementos alimentarios. A empresa foi fundada no estado de Utah en 1973 e adquirida en 1993. A súa realización máis destacada foi pionera en produtos de herbas mixtos encapsulados.

Bottom line: Solaray - O cobre de cinc proporciona unha elevada dosificación de cinc, algún cobre para o equilibrio e unha fonte, ás veces moi necesaria, de iodo dietético.

Onde obter

4. Nature's Bounty Chelated Zinc

Naturezas-Recompensa-Chelated-Zinc

Nature's Bounty ofrece cinc chelado que é máis concentrado e, polo tanto, ofrece unha dosificación naturalmente potente en todos os cápsulos.

Destacados:

  • 50 mg de gluconato de cinc
  • Moi accesible

Quen fai iso: Nature's Bounty é unha empresa que produce complementos naturais e leva décadas na industria. Apostan pola calidade en todos os pasos do proceso, desde os ingredientes ata a investigación científica, ata as instalacións certificadas GMP onde se producen. As instalacións de Nature's Bounty foron auditadas con éxito pola Farmacopeia dos Estados Unidos e Specialized Technology Resources (STR). STR é unha organización que asegura que as empresas complementarias cumpran certos estándares de calidade.

Bottom line: Natural's Bounty Chelated Zinc é un produto que proporciona un enorme valor por un prezo baixo. Este produto proporciona cinc natural natural concentrado en forma de suplemento.

Onde mercar Nature's Bounty Chelated Zinc

5. Optimum Nutrition ZMA

Optimum Nutrition Zma

Optimum Nutrition ZMA é un gran suplemento de cinc para os atletas porque combina as propiedades de cinc, magnesio e vitamina B6.

Destacados:

  • 30 mg de cinc
  • 450 mg de magnesio
  • 10.5 mg vitamina B6
  • Ofrece magnesio adicional e vitamina B6

Quen fai iso: Optimum Nutrition é un produtor de suplementos dietéticos que forma parte de Glanbia, que é un produtor de queixos e ingredientes nutritivos a nivel internacional. Optimum Nutrition é unha empresa que centra os seus produtos en suplementos de nutrición atlética que potencian as ganancias atléticas. As súas instalacións de fabricación sitúanse en Illinois, Florida e Carolina do Sur. Optimum Nutrition foi fundada en 1986 e é famosa polos seus suplementos de proteínas e aminoácidos de alta calidade e moi coñecida na comunidade atlética.

Bottom line: A combinación de zinc, magnesio e vitamina B6 ten enormes beneficios para os que intentan mellorar o rendemento deportivo e o físico. A marca tamén é ben coñecida na industria de suplementos e os seus produtos son ben recibidos na comunidade atlética. Non obstante, se está a buscar un suplemento de zinc para apoiar outros aspectos da súa saúde, pode haber algunhas opcións mellores para vostede.

Onde mercar ON ZMA

6. Natureza Made Zinc

Natureza-Made Zinc

Nature Made Zinc é un complemento natural de cinc que ten unha vida útil moi longa. Ofrécelle os beneficios inxustos de cinc, sen vitaminas nin minerais adicionais en conflito.

Destacados:

  • 30 mg de gluconato de cinc
  • Gran complemento novato
  • Accesible
  • longa vida de andel

Quen fai iso: Nature Made é unha empresa que leva producindo suplementos naturais desde hai máis de 20 anos e que se dedica á túa saúde en varias formas. Ademais de producir suplementos naturais e para mellorar a vida, Nature Made está dedicada a mellorar o campo. Contribúen os seus coñecementos á ciencia da saúde. Apoian ensaios clínicos e estudos públicos, e fan a súa propia actividade. Todos os seus produtos están baseados en ciencias rigorosas e a súa eficacia é probada pola investigación.

Bottom line: É accesible, duradeira e sinxela. Non obstante, a dosificación está no extremo inferior do espectro, a 30 mg por dose.

Onde mercar Nature Made Zinc

7. Orixe Naturals OptiZinc

-Fonte Naturals-OptiZinc

Source Naturals toma unha interesante aproximación á suplementación de zinc combinando o cinc co seu antagonista biolóxico, o cobre. O suplemento ten unha menor dose de cinc en comparación con outras opcións.

Destacados:

  • Complexo de Monometionina Zinc 30 mg
  • 300 mcg de cobre

Quen fai iso: Source Naturals é un dos principais produtores de suplementos na industria e foi creado por Ira Goldberg en 1982. A compañía introduciu a idea de fórmulas sanitarias e foi pioneira no concepto con Wellness Formula®, que agora é o produto de apoio inmune #1 da industria. A compañía adopta un enfoque natural e holístico para manter a súa saúde.

Bottom line: Este produto está dirixido a aqueles que están tentando apoiar a súa saúde de forma holística, en lugar de dirixirse a problemas específicos de saúde. Non obstante, este produto está feito cun complexo de cinc, que non é unha etiqueta moi transparente. Tamén hai produtos dispoñibles que ofrecen maior dose de zinc.

Onde obter

8. Jarrow Fórmulas de equilibrio de zinc

Jarrow-Fórmulas-zinc-Balance

Jarrow Formulas Zinc Balance é un suplemento de cinc que toma un enfoque similar ao Source Naturals OptiZinc. Combina cinc e o seu homólogo biolóxico, cobre, para aumentar a absorción. A zinc L-metionina, a forma de cinc empregada neste produto, é moi absorbente no sistema dixestivo como complemento.

Destacados:

  • 15 mg de cinc (L-OptiZinc) (como sulfato de L-metionina de cinc)
  • 1 mg de cobre (como gluconato)

Quen fai iso: fórmulas Jarrow é un provedor suplemento alimentar e nutricional que foi fundada en 1977 e eventualmente incorporadas no 1988. Jarrow Formulas baséase en Los Angeles, California, e actualmente distribúe os seus produtos en todo os Estados Unidos, Canadá e México. A investigación fondos da empresa en suplementos nutricionais, a fin de garantir que os seus clientes reciban o máis alto valor biolóxico dos seus produtos.

Bottom line: Este é un bo suplemento de cinc pero está no extremo inferior do espectro cando se trata de dosificación de cinc. Ofrécelle os beneficios de cinc sen produtos químicos ou sintéticos innecesarios, e é producido por unha empresa fiable que creceu no sector.

Onde obter

9. Tapóns de cinc

Tapas de cinc de extensión de vida

Life Extension OptiZinc é o complemento básico de cinc cunha boa marca.

Destacados:

  • 50 mg de cinc (como OptiZinc monometionina de cinc cinc, citrato de cinc)

Quen fai iso: Life Extension é unha marca de suplemento dietético que se dedica a mellorar a lonxevidade da vida. Centran os seus esforzos en produtos e investigacións científicas e están sempre na procura do seguinte avance en ciencias da saúde. Hai tamén unha asociación sen ánimo de lucro de Life Extension Foundation que dedica os seus esforzos á investigación anti-envellecemento. Desde 1980s, Life Extension leva investigando e producindo suplementos que melloran a súa vida útil e a súa saúde en xeral.

Onde obter

10. Ultimate Nutrition Zinc

Ultimate-Nutrición-Zinc

Ultimate Nutrition Zinc é un suplemento básico de cinc que lle proporciona os beneficios do mineral. Ofrécelle 30 mg de cinc por comprimido, por un prezo moi asequible. O produto nutricional deportivo Ultimate Nutrition está normalmente dirixido a deportistas.

Destacados:

  • 30 mg de cinc

Quen fai iso: Ultimate Nutrition Zinc foi creado e producido pola compañía de suplementos dietéticos Ultimate Nutrition. Fundada en 1987 por un topliftter afeccionado chamado Victor Rubino, os suplementos de nutrición final están orientados a mellorar o rendemento atlético. Ultimate Nutrition segue sendo familiar e operada, e a visión de crear "produtos de alta calidade e altamente investigados a prezos accesibles" segue a ser unha forte fonte de inspiración para os seus produtos.

Bottom line: Ultimate Nutriting Zinc é un suplemento de cinc accesible e directo. É elaborado pola compañía nutricional deportiva Ultimate Nutrition, que é un produtor de confianza e de confianza cunha reputación valorada. É versátil e pode ser un complemento eficaz tanto para atletas como para aqueles que están a apoiar outros aspectos da súa saúde. O inconveniente é que non ofrece unha dosificación de cinc tan alta como algúns dos seus competidores.

Onde obter

Preguntas máis frecuentes sobre suplementos de cinc

¿Que é de cinco?

O cinc é un mineral esencial para toda a vida. O mineral en si é un lustroso metal branco azulado. O mineral reacciona suavemente co aire, os ácidos e os álcalis. A temperatura ambiente, é un metal quebradizo, pero cando se quenta pasado 212 graos Fahrenheit, vólvese maleable. Nun proceso coñecido como galvanización, o cinc utilízase para chamar ferro e protexelo contra a corrosión. O cinc tamén se usa como aleación e mestúrase con outros metais. Cando se mestura con aluminio, é tan forte como o aceiro e tan maleable como o plástico.

O cinc é extraído de minerais diferentes, como sphalerite (sulfuro de cinc), hemimorphite, zincite e smithsonite (carbonato de cinc). Algúns dos países que se extrae en inclúen os Estados Unidos, Canadá, Australia, China e Perú.

A maioría do cinc na dieta provén de fontes animais, como carnes vermellas, mariscos e aves. As ostras teñen a maior concentración de cinc de todos os outros alimentos por porción. Outros alimentos como os cereais fortificados tamén conteñen cinc, así como produtos lácteos, certos grans enteiros, feixóns e noces.

O que fai de zinc facer para o corpo?

É necesario para a saúde a nivel celular. É un mineral clave que as células deben usar para metabolizar nutrientes e extraer enerxía. A produción de ADN e proteínas, así como a función do sistema inmune e a división celular tamén son procesos que requiren cinc para apoialos.

O zinc é extremadamente importante para a saúde humana en xeral; el desempeña un papel crucial na curación de feridas, a función do sistema inmune, a síntese de proteínas, a síntese de ADN, a división celular e moito máis. É un catalizador biolóxico necesario para máis de encimas 100 que o seu corpo usa para o crecemento e función das células, a súa visión e incluso o seu olfacto e sabor.

O corpo non ten ningún mecanismo para almacenar cinc, o que significa que hai un requirimento dietético que se debe consumir a través da dieta a diario. Sen zinc na dieta, o teu corpo non pode manter correctamente a homeostase, tamén coñecida como un estado de regulación interna.

Manter a homeostase é esencial para a propia existencia da vida, e tamén o zinc. Aqueles que están en maior risco de deficiencia de zinc son os que fan dieta, vexetariano ou vegano, anciáns ou deportivos.

Cales son os suplementos de zinc?

Os suplementos de cinc son formas biodisponibles do zinc mineral que se poden tomar para complementar a súa inxestión diaria de cinc. Moitas formas de cinc que se usan nos suplementos sufriron un proceso particular chamado quelación.

A quelación é un proceso polo cal as moléculas orgánicas reciben unha carga eléctrica que lles permite atraer minerais como o zinc. Crea moléculas máis concentradas, con cinc e unha molécula orgánica (moitas veces aminoácidos) unidos.

Eles axudan a loitar contra a deficiencia de cinc e apoian a súa saúde en xeral con algúns beneficios distintos.

Existen varias formas diferentes de quelatos de cinc comunmente usados ​​nos suplementos. Estes inclúen:

  • zinc Orotate - Este é o zinc que quelatados con ácido orótico. Esta forma de cinc é o máis biodisponível. formas orotato de zinc teñen carga neutra, en comparación cos outros tipos de zinc. A súa carga neutra permite que as moléculas de pasar facilmente a través das membranas celulares, que ofrece a maior cantidade de átomos de zinc en células.
  • Zinc Picolinate - Cinco que se quelatados para picolinic aminoácidos. ácido picolínico é o quelante máis eficiente para o cinc, e con ácido picolínico quelatado para un mineral, a absorción de minerais por tecidos é aumentado.
  • O Gluconato de cinco - Gluconatos de zinc son creados a través dun proceso de fabricación industrial, e son unha das formas máis populares de suplementos de zinc. O proceso de fabricación, basicamente, fermenta a glicosa, dando o suplemento unha vida útil moi longa.
  • acetato de zinc - Considéranse que os acetatos son moi absorbibles. O acetato de cinc tamén se denomina dihidrato de sal de cinc e diacetato de cinc e fórmase engadindo carbonato de cinc ao ácido acético.
  • Óxido de Zinc - O óxido de cinc é un composto inorgánico que adoita utilizarse para pomadas tópicas que tratan as condicións da pel. Úsase comunmente en protector solar e é inorgánico e non quelado.
  • De cinco de L-Monometionina - Esta forma de cinc é altamente absorbida en forma dun suplemento. Está conectado co isómero L da metionina, que é un aminoácido esencial. L-monomethionine é un isómero natural e fácil absorción, e D-metionina é a contraparte sintético. D-metionina non é facilmente absorbido.
  • Sulfato de Zinc - O sulfato de cinc non é quelante, inorgánico e soluble en auga.
  • cinco quelação que non sufrise adoita chamada simplemente zinc, a propia materia mineral.

Cales son os usos e beneficios do cinc?

O cinc proporciona moitos beneficios para a saúde importantes para o corpo. Ten un papel fundamental na función das células, o apoio do sistema inmune e a capacidade das células de crecer e dividirse.

Como sabemos desde a introdución, o zinc tamén é necesario para a función de encima das enzimas 300, que son moléculas biolóxicas que aceleran as reaccións químicas. Exemplos de funcións corporais que requiren enzimas inclúen a dixestión e metabolización.

En xeral, o cinc é útil en:

  • Apoiando a saúde da próstata
  • Apoiando a saúde dixestiva
  • Apoiando a saúde do sistema inmunitario
  • Reducir os niveis de estrés
  • Apoiando función metabólica saudable
  • Apoiar a pel saudable
  • apoiando a visión
  • gusto mellorando
  • Reforzar o seu sentido de cheiro
  • aumentar a libido
  • mellorar a fertilidade
  • regulando batear cardíaco
  • Reforzo células vermellas e brancas do sangue
  • cicatrización de feridas
  • Retarda efectos do envellecemento
  • Apoiando a saúde global

Quen pode beneficiarse do zinc?

Hai algunhas condicións en particular de que o cinc pode axudar, así como certos factores de saúde que o cinc pode mellorar.

Aquí tes algunhas persoas particulares que se poden beneficiar de conseguir máis zinc:

  • Aqueles con risco de deficiencia de cinc - É posible facerse deficiente en cinc, o que pode provocar unha serie de problemas de saúde, como a función inmune comprometida, a cicatrización tardía de feridas, perda de peso, perda de apetito e moito máis. A deficiencia de zinc é non particularmente común, pero definitivamente é unha preocupación por algúns grupos de persoas, incluíndo atletas, vexetarianos, mulleres embarazadas, alcohólicos e aqueles con enfermidades gastrointestinais.
  • Atletas - O cinc é un compoñente clave na produción de testosterona. O aumento do nivel de testosterona relacionouse co aumento do crecemento muscular e perda de graxa, o que mellora a eficiencia atlética. Non obstante, o exercicio ten un efecto contrarrestante sobre os niveis de cinc no seu corpo. Queimar moitas calorías a través do exercicio tamén queima a través de cinc e pode provocar a atletas cun maior risco de deficiencia de cinc. Os atletas necesitan cinc para a súa saúde en xeral e para mellorar o seu rendemento atlético.
  • Aqueles con cancro de próstata - O cancro de próstata é a forma máis común de cancro nos homes. Nos Estados Unidos, os homes de 30,000 morren cada ano e hai case millóns de homes que viven con cancro de próstata. Algúns dos maiores factores de risco son a xenética, a vellez e a dieta.
  • Aqueles con prostatite - A prostostatite é un problema moi común, afectando en gran parte aos homes con 50. Esencialmente, a prostatite é unha inflamación da glándula prostática. Os factores de risco de contraer prostatite inclúen ter unha infección na uretra ou vexiga, deshidratación e ter relacións sexuais sen protección, entre outras cousas. Esta inflamación é a maioría das veces causada por unha infección. O inchazo da glándula prostática produce síntomas de dor, e tamén pode causar patróns urinarios anormais, fatiga, calafríos ou febre.
  • Aqueles con diabete - A diabetes é unha afección que afecta á capacidade do corpo para metabolizar os azucres. Caracterízase por resistencia á insulina ou falta de insulina. O cinc é necesario para a formación de insulina nas células beta do páncreas, que vincula o cinc a posibles beneficios para pacientes con diabetes tipo 2.
  • Aqueles con enfermidade cardiovascular - As enfermidades cardiovasculares inclúen a enfermidade arterial coronaria, presión arterial elevada, insuficiencia cardíaca congestiva, arritmias, enfermidades da arteria periférica, accidentes cerebrovasculares e enfermidades cardíacas conxénitas. O cinc xoga un papel importante na regulación do movemento do calcio nas células do corazón, regulando á súa vez os batimentos do corazón. Tamén actúa como antioxidante, neutralizando os radicais libres que poden contribuír a enfermidades cardiovasculares.
  • Aqueles a tentar engravidar - O cinc é importante para a ovulación e a fertilidade nas mulleres, e tamén para a produción de seme e testosterona en homes. O cinc é especialmente importante unha vez que se concibe un bebé porque é necesario que funcionen máis de 300 diferentes encimas no corpo. Tamén é necesario para o crecemento e división celulares.

Como levo o cinc?

Os suplementos de cinc son os máis efectivos cando se toman 1-2 horas antes ou despois dunha comida. Se ten un estómago sensible, pode tomar cinco cunha comida para evitar calquera dor de estómago. Lembre que o consumo mínimo de cinco segundo a USDA é como segue:

Adolescentes e adultos:

  • Os machos 14 anos ou máis: 11 miligramos / día
  • Femias envelleza 14 para 18 anos: miligramos 9 / día
  • As femias 19 anos ou máis: 8 miligramos / día

Para poñer estas cantidades en perspectiva, ½ cunca de chícharos ten 0.2mg de cinc, mentres que as onzas 3 de ostras conteñen 74mg de cinc. As ostras teñen o maior contido en cinc fóra de calquera outro alimento. Non moitas persoas poden permitirse comer ostras todos os días, polo que aquí chega un suplemento. Os suplementos de cinc son máis económicos que as fontes de cinc a base de alimentos e tamén son máis convenientes.

¿Hai algún efecto secundario?

Nalgunhas persoas, o zinc ten algúns efectos secundarios gastrointestinais, incluíndo náuseas, vómitos, diarrea, etc. Tomar cinco con alimentos, se esta é unha preocupación. pode haber efectos secundarios máis graves asociado coa toma demasiado zinc. Nunca tome cinco en exceso da dose recomendada, a menos que sexa especialmente instruído a facelo por un médico.

Como podo escoller un bo produto de cinc?

O suplemento dereito de zinc debe ter certas características. Debe ter unha forma identificable de cinc e unha boa dose de cinc, para comezar. Ao elixir un suplemento de zinc, teña en conta o seu propósito para o suplemento, o que quere facer con el e a súa idade.

A nosa guía identifica algunhas formas comúns de cinc que podes atopar na etiqueta dun suplemento de cinc e detalla os beneficios de cada formulario. Como regra xeral, unha dosificación saudable de cinc está nalgún lugar arredor dos gramos 30 a 50 por porción.

Ademais, é bo ter coñecemento da marca. Algunhas marcas teñen mellor reputación que outras, e é importante facer un pouco de investigación sobre a empresa que fabrica os seus produtos. Algunhas empresas fan os seus suplementos naturais e libres de produtos químicos e cargas, mentres que outros poden realizar unha ruta sintética.

Na nosa lista anterior, ofrecémoslle unha visión xeral da reputación das marcas da lista. Tamén che contamos o que está no suplemento, a cantidade de cinc, e os beneficios e os inconvenientes.

Consideracións Finais

Os suplementos de zinc poden ser un complemento nutritivo moi beneficioso. Este mineral esencial toma parte en moitos dos procesos de vida máis fundamentais e, polo tanto, non se pode ignorar. É un compoñente subxacente da nutrición diaria, a saúde xeral e a propia vida. Como aprendeu, hai moitos produtos diferentes dispoñibles con múltiples beneficios diferentes, pero os beneficios clave de cinc están presentes en todos eles.

Inscríbete para actualizacións.

Obteña actualizacións de suplementos, novas, ofertas, agasallos e moito máis.

Introduza un enderezo de correo electrónico válido.
Algo saíu mal. Verifique as entradas e tente de novo.

Compartir esta publicación:


Resultou útil esta publicación?

Sobre o Autor