Garantía Top10Supps: as marcas que aparecen listadas en Top10Supps.com non teñen influencia sobre nós. Non poden comprar a súa posición, recibir tratamentos especiais, nin manipular nin inflar a súa clasificación no noso sitio. Non obstante, como parte do noso servizo gratuíto para vostede, intentamos asociarnos coas empresas que revisamos e poderemos recibir unha compensación ao chegar a eles a través dunha ligazón de afiliado no noso sitio. Cando vaias a Amazon a través do noso sitio web, por exemplo, podemos recibir unha comisión nos suplementos que compras. Isto non afecta a nosa obxectividade e imparcialidade.

Independentemente de calquera acordo financeiro actual, pasado ou futuro, a valoración de cada empresa na lista do noso editor está baseada e calculada utilizando un conxunto obxectivo de criterios de clasificación, así como as revisións dos usuarios. Para máis información, consulte como clasificamos os suplementos.

Ademais, todas as opinións dos usuarios publicadas en Top10Supps son sometidas a selección e aprobación; pero non censuramos as opinións enviadas polos nosos usuarios - a non ser que sexan investigadas por autenticidade ou se están violando as nosas directrices. Reservamo-nos o dereito de aprobar ou denegar calquera revisión publicada neste sitio de acordo coas nosas directrices. Se sospeita que un usuario enviou unha revisión para que sexa intencionalmente falsa ou fraudulenta, animámosvos a que por favor avísenos aquí.

Principais 10 vitamina D

best-vitamin-d-supplements-to-buy

Ⓘ Top10Supps pode recibir unha parte dos ingresos se compra algo mediante unha ligazón nesta páxina.

Para axudarche a atopar un bo produto, investigamos e reducimos os mellores suplementos de vitamina D no mercado.

Comparados mellores produtos de vitamina D

1. Solgar Vitamina D3

Solgar-vitamina-d3

Solgar Vitamina D3 é outro suplemento forte de vitamina D que utiliza vitamina D3, pero nunha dosificación moi elevada. Este produto ten 10,000 IU de vitamina D3 por porción. A pílula é un softgel líquido que inclúe unha fonte de graxa para mellorar a absorción de vitamina D e está libre de glute, trigo, leite, soia, levadura, azucre, sodio, sabor artificial, edulcorante, conservantes e cor.

Destacados:

  • Poderosa dose de vitamina D
  • Usa vitamina D3
  • Libre de glute, trigo, leite, soia, levadura, azucre e sodio
  • Non sabores artificiais, adozante, conservantes ou colorantes

O que está nel:

  • 10,000 IU vitamina D3

Quen fai iso: Solgar é un dinosauro entre as marcas de suplementos nutricionais. Fundado en 1947, ten moito tempo para perfeccionar os seus produtos e desenvolver a súa marca. Teñen moitas fórmulas premiadas que seguen a súa rigorosa Gold Standard por calidade. Os seus produtos están fabricados polas súas propias instalacións situadas aquí en Estados Unidos e os seus produtos distribúense en todo o mundo.

Onde obter
amazon-logo-newer

2. AGORA Foods Vitamin D3

Agora Foods Vitamin D3

A vitamina D3 NOW Foods é unha píldora de vitamina D de alta potencia que é de alta calidade e pura - non contén azucre, sal, amidón, fermento, trigo, glute, soia, leite, ovo, marisco ou conservantes. Ofrece tamén unha gran cantidade por un prezo estupendo. Tamén é fabricado por unha marca moi fiable e coñecida que leva fornecer aos consumidores suplementos naturais accesibles desde 1968.

Destacados:

  • Natural
  • Accesible
  • Vitamina D3
  • Non inclúe moitos alérgenos
  • Libre de conservantes

O que está nel:

  • 5000 IU vitamina D3

Quen fai iso: AGORA Foods é unha marca de suplementos naturais que ten existido desde 1968, proporcionando valor en produtos que axudan ás persoas a levar unha vida máis sa. A súa principal planta de fabricación e distribución está certificada pola BPF, e está construída para adherirse ás especificacións de LEED para a sostibilidade ambiental. A compañía tamén participou en moitos proxectos de sostibilidade, traballando para manter á terra e aos seus clientes saudables.

Onde obter
amazon-logo-newer

3. Carlson Labs Vitamina D3

Carlson Labs vitamina D3

Carlson Labs fai unha pílula de vitamina D que utiliza a forma máis efectiva de vitamina D adicional dispoñible e proporciona unha dosificación sa de vitamina D. Hai dúas formas de vitamina D que son relevantes para a saúde humana: a vitamina D2 e D3. A vitamina D2 é a forma que o seu corpo se fabrica e A vitamina D3 é principalmente atopada nos alimentos.

Os expertos afirman isto A vitamina D3 é unha forma superior de complementar, porque o teu corpo está familiarizado coa dixestión e absorción desta forma a través dos intestinos. A vitamina D2 é producida naturalmente de forma endóxena (na súa pel) e inmediatamente utilizada polo organismo, polo que tomar por vía oral non é o seu camiño natural. Este é un suplemento de vitamina D que non ten glute, leite ou conservantes.

Destacados:

  • Accesible
  • Vitamina D3
  • Sen leite, glute ou conservantes

O que está nel:

  • 5000 IU vitamina D3

Quen fai iso: Os suplementos nutricionais Carlson estiveron en torno a que 1965 produce calidade, puro e premiado vitaminas, minerais e suplementos nutricionais. Comezaron a súa marca cun suplemento de vitamina E que se converteu nunha liña de produtos naturais de vitamina E. Tamén se especializan en aceites omega-3 de orixe sustentable, de excelente calidade, como o aceite de peixe e outros aceites mariños.

Onde obter
amazon-logo-newer

4. Mellor vitamina do médico D3

Médicos Mellor Vitamina D3

A mellor vitamina D3 do doutor é un potente e potente suplemento de vitamina D3 que é moi accesible. Non contén OMG, sen glute e soia, e utiliza unha das mellores formas de vitamina D complementaria. Tamén está dispoñible en grandes cantidades para clientes consistentes.

Destacados:

  • Accesible
  • Vitamina D3
  • Ofrece grandes cantidades

O que está nel:

  • 5000 IU vitamina D3

Quen fai iso: Dr's Best é unha marca de suplementos nutricionais que foi fundada por un médico en 1990. Ofrecen máis de 200 diferentes produtos feitos con ingredientes de pescudas completamente investigados. Están comprometidos coa transparencia e os seus produtos nunca conteñen ingredientes escondidos. Todos eles están fabricados en instalacións certificadas por GMP tamén.

Onde obter
amazon-logo-newer

5. Nature Made Made of Vitamin D3

Nature Made vitamina D3

Nature Made Vitamin D3 é un suplemento líquido de vitamina D de softgel. Considerado como a farmacéutica recomendada pola farmacéutica #1, Nature Made promete calidade e eficacia. O produto está exento de glute, fermento, conservantes, sabores artificiais e cores. Tamén foi probada e verificada pola farmacopea dos Estados Unidos.

O que está nel:

  • 2000 IU vitamina D3

Quen fai iso: Nature Made é unha marca de suplementos nutricionais que se compromete a proporcionar produtos de saúde apoiados pola ciencia e pola natureza. Participan en ensaios clínicos e apoian estudos públicos para continuar a aprender máis sobre como os suplementos poden mellorar a saúde. Eles se concentran principalmente en vitaminas.

Onde obter
amazon-logo-newer

6. Nutrigold Vitamina D3 Gold 2000 IU

Nutrigold vitamina D3 ouro 2000 IU

Nutrigold Vitamina D3 2000 IU é unha pílula de vitamina D de softgel mini formulada con aceite de oliva. O aceite de oliva ten como obxectivo mellorar a absorción da vitamina D. Este laboratorio foi comprobado que non contaba con alérgenos de millo, cacahuete, leite, glute, marisco e soia por un laboratorio independente. Tamén non é OMG e non contén estearato de magnesio, que é unha graxa sintética.

Destacados:

  • Accesible
  • Vitamina D3
  • Píldoras pequenas
  • Non GMO, libre de moitos alérgenos

Desvantaxes:

  • Algúns consumidores quéixanse que é ineficaz

O que está nel:

  • 2000 IU vitamina D3

Quen fai iso: Nutrigold é unha compañía de suplementos nutricionais especializada en suplementos a partir de fontes naturais e alimentarias completas. Non utilizan ingredientes sintéticos. A propia empresa comprométese a ofrecer produtos de alta calidade e asequibles que sexan puros e totalmente transparentes.

Onde obter
amazon-logo-newer

7. Do Vitamins Daily D

facerse vitaminas por día d

DO Vitaminas Diariamente D é unha boa opción de vitamina D para veganos e vexetarianos porque non inclúen gelatina nin produtos animais neste suplemento, mentres que moitas alternativas o fan. A propia vitamina D tamén é derivada de plantas de líquenes, mentres que a maioría dos suplementos de vitamina D son derivados da la de ovella (lanolina) ou do aceite de peixe. Tamén está libre de glute e soia, non usa ingredientes artificiais, non é GMO e xa foi probada a festa 3rd. Vén nunha oferta anual de caídas diarias.

Destacados:

  • Vitamina Vegan D3
  • Oferta do ano
  • Caída máis que pílula
  • Libre de ingredientes artificiais, OMG, glute e soia

O que está nel:

  • 2500 mg de vitamina D3

Quen fai iso: Do Vitamins etiquetouse como unha marca de suplemento boutique especializada en nutrición deportiva e fórmulas de vitaminas que son puras e limpas. Os seus produtos son todos probados por terceiros e certificados para probar reclamacións. Son unha empresa nova e máis pequena que tamén é máis fácil de alcanzar que moitas marcas máis grandes.

Onde obter
amazon-logo-newer

8. Nature's Way Vitamina D3

Natures Way Vitamina D3

Nature's Way A vitamina D3 é unha pílula de vitamina D que vén en forma de softgel líquido. É fabricado por unha empresa fiable e axuda a obter beneficios de vitamina D. Este produto está exento de glute, azucre, fermento, trigo, soia, produtos lácteos, cores artificiais, sabores e conservantes. Se estás buscando un suplemento de vitamina D sinxelo e accesible que teña unha boa dose de vitamina D, pero non é demasiado poderoso, este suplemento pode encaixar na factura.

Destacados:

  • Accesible
  • Vitamina D3
  • Libre de glute, azucre, levadura, trigo, soia e produtos lácteos
  • Sen cores artificiais, sabores ou conservantes

O que está nel:

  • 2000 IU vitamina D3

Quen fai iso: Nature's Way é unha marca de complemento natural que foi a primeira en ser a certificación Tru-ID, que é unha certificación que provén dunha instalación de probas independente que garante a autenticidade. Durante os anos 40 a compañía proporcionou aos consumidores con suplementos dietéticos de calidade e natural.

Onde obter
amazon-logo-newer

9. Vitamina D3 de Nordic Naturals

Nordic Naturals vitamina D3

Vitamina D3 de Nordic Naturals é unha píldora de vitamina D encapsulada nun refrixerante xunto con aceite de oliva, unha boa fonte de graxa que axuda a mellorar a absorción de vitamina D.

Destacados:

  • Vitamina D3
  • Pequeno sorbete
  • Inclúe aceite de oliva
  • absorción superior

O que está nel:

  • 1000 IU vitamina D3
  • Aceite de oliva 249 mg
  • 142 mg de ácido oleico (Omega 9)

Quen fai iso: Nordic Naturals é unha compañía de suplementos nutricionais que se basea no aceite de peixe. O fundador naceu en Noruega, onde o aceite de peixe formaba parte da dieta diaria. Despois mudouse a California, onde non puido atopar un produto de aceite de peixe de calidade. El entón decidiu facer un, fundando a empresa en 1995. Hoxe a compañía é un provedor de aceite de peixe líder e ofrece unha variedade de outros produtos para a saúde.

Onde obter
amazon-logo-newer

10. GNC Vitamin D3

GNC-vitamina-d3

GNC Vitamin D3 é unha tableta de vitamina D que é accesible e proporciona os beneficios para a saúde do nutriente. Non ten glute, trigo, sodio, levadura, produtos lácteos e azucre. GNC Vitamin D3 tamén está libre de cores e sabores artificiais.

Destacados:

  • Accesible
  • Usa vitamina D3
  • Sen sabores ou cores artificiais
  • Non hai glute, trigo, sodio, levadura, leite ou azucre

O que está nel:

  • 2000 IU vitamina D3

Quen fai iso: GNC é unha marca de suplementos moi coñecida que ten existido desde 1935, converténdose nunha das marcas de suplementos máis antigas aí fóra. Eles teñen a súa sede en Pittsburgh, Pensilvania, e eles aínda están dispoñibles no mercado de accións. Son un dos principais venda polo miúdo de especialidades de saúde e benestar do mundo.

Onde obter
amazon-logo-newer

Preguntas máis frecuentes sobre suplementos de vitamina D

Que é a vitamina D?

A vitamina D, moitas veces referida como "a vitamina do sol", é ben coñecido por ser un nutriente importante para a súa saúde. É feita polo corpo cando a luz solar choca contra a pel, activando a súa produción. Esta vitamina necesaria tamén se pode adquirir a través de determinados alimentos con vitamina D, pero as fontes dietéticas son esveltas.

A maioría dos alimentos de vitamina D son fortificados con vitamina D, e non conteñen o nutriente. As dificultades para obtelo contribúen ao fenómeno xeneralizado deficiencia de vitamina D epidemia que é ignorada en gran parte!

Entre os que teñen maior risco de deficiencia están aqueles que teñen a pel máis escura, menos exposición ao sol, son maiores e os que usan protector solar. Pode que sexa necesario un suplemento de vitamina D para moita xente.

Como nutriente esencial para a túa saúde, a vitamina D pode ser feita polo corpo e consumida a través de fontes dietéticas. Algúns alimentos de vitamina D inclúen peixes de auga fría, ovos, cogumelos e alimentos fortificados como o leite. Non obstante, estas fontes non proporcionan moito. Os suplementos de vitamina D son a miúdo en cápsulas, comprimidos e formas líquidas. Algúns multivitamínicos tamén se fortifican con vitamina D.

Cales son Suplemento vitaminas D?

A vitamina D, un nutriente esencial para a túa saúde, pode ser feita polo corpo e consumida a través de fontes alimentarias. Algúns alimentos de vitamina D inclúen peixes de auga fría, ovos, cogumelos e alimentos fortificados como o leite. Non obstante, estas fontes non fornecen moito.

Os suplementos de vitamina D son a miúdo en cápsulas, comprimidos e formas líquidas. Algúns multivitamínicos tamén se fortifican con vitamina D. Pódense tomar para previr a deficiencia de vitamina D e tratar os síntomas asociados á deficiencia. Hai moitos beneficios para tomar suplementos de vitamina D, que iremos a continuación.

Cales son os usos e beneficios da vitamina D?

A vitamina D é un nutriente esencial que afecta unha gran cantidade de funcións no corpo. É un nutriente moi importante e unha deficiencia de vitamina D (que é bastante común) pode causar unha serie de problemas. Hai unha tonelada de beneficios de vitamina D, entre as que destacan:

  • Deficiencia: A deficiencia de vitamina D é moi común e pode causar un maior risco de enfermidades cardiovasculares, cancro, insuficiencia cognitiva, osos débiles e moito máis. A suplementación con vitamina D pode axudar a evitar a deficiencia, mesmo se non vive nun clima soleado ou ten outros factores de risco para unha deficiencia. Moitos dos beneficios de vitamina D son realmente xustos prevencións para os síntomas da deficiencia de vitamina D.
  • Ósos: A vitamina D é necesario para que o teu corpo absorba o calcio. Así, a obtención de máis vitamina D axuda ao corpo a absorber o calcio axeitadamente, o que axuda a fortalecer os ósos e reducir o risco de osteoporose e problemas relacionados.
  • inmunidade: A vitamina D pode axudar fortalecer o sistema inmunitario e axudan a reducir o risco de infección. Por outra banda, unha deficiencia en vitamina D pode aumentar o risco de autoinmunidade e susceptibilidade á infección.
  • Presión sanguínea: A vitamina D ten un papel importante no regulación da presión arterial. Pénsase que os baixos niveis de vitamina D no corpo poden aumentar o risco de hipertensión arterial, aínda que se necesita máis investigación.
  • diabetes: Existe unha relación entre os niveis de vitamina D no corpo e a sensibilidade á insulina e a tolerancia á glucosa. Así, asegurando a ingestión suficiente de vitamina D pode axudar reduce o risco de desenvolver diabetes tipo 2.
  • Cáncer: A vitamina D desempeña un papel importante na regulación do crecemento celular e permite a comunicación celular a célula. Un estudo atopou que a vitamina D pode Potencialmente reducir a progresión das células cancerosas ao diminuír o seu crecemento. A deficiencia de vitamina D tamén estivo relacionada cun maior risco de desenvolver certos tipos de cancro.
  • Embarazo: A deficiencia de vitamina D está ligada a un risco maior de preeclampsia, levando moitos expertos a recomendar que as nais embarazadas toman a vitamina D regularmente. Un efecto secundario digno de nota é que os altos niveis de vitamina D durante o embarazo estiveron ligados a un nivel superior á media desenvolvemento de alerxias alimentarias en nenos para os primeiros 2 anos de vida.

As estimacións da Universidade de Harvard que a deficiencia de vitamina D é unha preocupación global, afectando polo menos a X mil millóns de persoas. A deficiencia de vitamina D pode causar síntomas como dor ósea, dificultade para pensar claramente, debilidade muscular, fatiga inexplicable e moito máis.

En xeral, hai moitas razóns para tomar vitamina D, especialmente porque moitas persoas son deficientes no nutriente clave.

A non ser que pase moito tempo ao aire libre sen protexer o protector solar ou comas unha dieta moi sa con moitos peixes, cogumelos e produtos lácteos, é probable que teña polo menos un pouco deficiente en vitamina D.

Quen pode beneficiarse da vitamina D?

  • Os que están en risco para a deficiencia da vitamina D - Algunhas persoas teñen a maior risco de desenvolver deficiencia de vitamina D. debido a diversos factores relacionados co estilo de vida, a localización xeográfica, o ton da pel, a idade eo peso corporal. As persoas que pasan menos tempo ao aire libre, por exemplo, teñen un maior risco de deficiencia de vitamina D debido á falta de exposición ao sol. Usar protector solar e vivir nun clima máis frío pode ter os mesmos efectos. Ter unha pel máis escura aumenta o risco de deficiencia, xa que o pigmento na pel máis escura bloquea a absorción de máis raios UV. A medida que envellece, perde os niveis de vitamina D porque o seu corpo é menos eficiente producíndoo. Os que teñen sobrepeso tamén teñen niveis máis baixos de vitamina D. Se encaixas en calquera ou varias destas categorías, debes considerar tomar un produto de vitamina D.
  • Os que están en risco para a osteoporose - A vitamina D axuda a mellorar a capacidade do seu sistema dixestivo para dixerir e absorber o calcio mineral, o que é extremadamente importante para a resistencia e densidade ósea. Isto fai que a vitamina D sexa un bo complemento para axudar a loitar contra o desenvolvemento osteoporose; unha condición ósea que ocorre cando o corpo non fai o suficiente óso, perde demasiado óso ou ambos. Aqueles en risco de osteoporose Inclúen mulleres, fumadores, bebedores de alcohol pesados ​​e persoas maiores de 30 anos de idade. Se as persoas da súa familia tiveron osteoporose, iso tamén aumenta o risco.
  • Aqueles con presión sanguínea alta - Tensión alta é unha condición cardiovascular que xeralmente non causa síntomas, pero aumenta o risco de enfermidades cardiovasculares e ataques cardíacos. Refírese a unha elevada cantidade de presión que a circulación sanguínea está a poñer nas paredes das arterias. Hai determinados factores, incluíndo idade, raza, peso, xénero, hábitos de vida e historia familiar que poden aumentar o risco de desenvolver presión alta. Non obstante, calquera pode desenvolver esta condición. A Estudo da Universidade de Boston descubriron que a presión arterial alta pode ser mellorada aumentando os niveis de vitamina D no corpo.
  • atletas - A vitamina D pode desempeñar un importante papel funcional nos tecidos musculares. Os adestradores atletas durante todo o século XNUM sentiron que a exposición dos atletas a máis luz solar melloraba o seu rendemento, que os estudos descubriron poden ter sido debido aos niveis de vitamina D mellorados. Os músculos conteñen un receptor para a vitamina D que se descubriu en 20, chamado VDR, que se mostra que xoga un papel no crecemento e na función muscular. Isto significa que tomar un suplemento de vitamina D pode axudar a mellorar o crecemento e función muscular, mellorando o rendemento deportivo. Como mínimo, pode axudar a evitar unha deficiencia que axuda ao seu corpo a estar en condicións máximas para a súa formación.

Hai algún efecto secundario da vitamina D?

A vitamina D é considerada un suplemento moi seguro e é ben tolerado pola maioría das persoas. Non obstante, algunhas persoas poden experimentar efectos secundarios como somnolencia, debilidade, cansazo, dor de cabeza, perda de apetito, etc. Tomar unha alta dosificación de vitamina D por un longo período de tempo pode causar un aumento dos niveis de calcio no fluxo sanguíneo ou a vitamina D toxicidade.

Como tomo a vitamina D?

A vitamina D é un suplemento soluble en graxa, polo que é mellor tomalo cunha fonte de graxa. Non ten diferenza se a toma pola mañá, o mediodía ou a tarde. Non obstante, hai algúns suplementos e medicamentos que poden interferir coa absorción de vitamina D, como antiácidos e aceites minerais. Se estás a tomar medicamentos de prescrición, fale co teu médico antes de tomar un bo suplemento de vitamina D.

Podo montar a vitamina D con outros suplementos?

O apilado fai referencia á idea de combinar suplementos que teñan efectos beneficiosos cando se toman xuntos. Hai algúns suplementos que teñen beneficios sinérxicos cando se empilhan con suplementos de vitamina D. Aquí tes algúns suplementos ben coa vitamina D:

  • Magnesio - O magnesio é un mineral importante que se pode atopar en abundancia no corpo humano. A maior parte do magnesio do corpo está situado nos teus ósos. É importante para a resistencia e desenvolvemento óseo, e tamén ten un papel na condución do impulso nervioso e na contracción muscular. A vitamina D e o magnesio son nutrientes interdependentes. O magnesio ten un papel importante no metabolismo da vitamina D e a vitamina D ten un papel importante nos niveis de magnesio no corpo. Tomar estes nutrientes xuntos prevén a deficiencia de magnesio e mellora os beneficios da vitamina D.
  • Calcio - Para a saúde ósea, tomar calcio xunto coa vitamina D fai unha boa pila. Tomar un suplemento de calcio pode mellorar a absorción de vitamina D. Se non consumes suficiente calcio e ti es deficiente de vitamina D, a falta de inxestión de calcio farase agrava os síntomas da deficiencia de vitamina D.. Tamén é unha boa pila de vitamina D para persoas maiores. Calcio e vitamina D xuntos poden reducir o risco de caídas mulleres maiores por 49% en comparación con tomar só o calcio só. Isto ocorre porque estes nutrientes melloran o control muscular, a forza ea densidade ósea.
  • Aceite de Peixe - O aceite de peixe contén ácidos graxos omega-3 saudables que teñen beneficios cardiovasculares para a saúde e beneficios para a saúde ósea. Os suplementos de aceite de peixe poden axudar a reducir os niveis de triglicéridos na corrente sanguínea e menor risco de enfermidades cardiovasculares. En conxunto, os beneficios do aceite de peixe complementan os beneficios da vitamina D e tamén proporcionan unha fonte de graxa para mellorar a absorción de vitamina D.

Rexístrate para actualizacións

Obtén actualizacións de suplemento, novas, agasallos e moito máis!

Algo saíu mal. Verifique as entradas e tente de novo.

Compartir esta publicación:


Resultou útil esta publicación?

1 Comentario

  1. Dr. RN Gupta en agosto 13, 2019 en 8: 54 am

    Información moi útil sobre vitmn D, calcio, mg, etc. Grazas!

Deixe un comentario





Este sitio usa Akismet para reducir o spam. Aprende a procesar os teus datos de comentarios.

Sobre o Autor