Garantía Top10Supps: as marcas que aparecen listadas en Top10Supps.com non teñen influencia sobre nós. Non poden comprar a súa posición, recibir tratamentos especiais, nin manipular nin inflar a súa clasificación no noso sitio. Non obstante, como parte do noso servizo gratuíto para vostede, intentamos asociarnos coas empresas que revisamos e poderemos recibir unha compensación ao chegar a eles a través dunha ligazón de afiliado no noso sitio. Cando vaias a Amazon a través do noso sitio web, por exemplo, podemos recibir unha comisión nos suplementos que compras. Isto non afecta a nosa obxectividade e imparcialidade.

Independentemente de calquera acordo financeiro actual, pasado ou futuro, a valoración de cada empresa na lista do noso editor está baseada e calculada utilizando un conxunto obxectivo de criterios de clasificación, así como as revisións dos usuarios. Para máis información, consulte como clasificamos os suplementos.

Ademais, todas as opinións dos usuarios publicadas en Top10Supps son sometidas a selección e aprobación; pero non censuramos as opinións enviadas polos nosos usuarios - a non ser que sexan investigadas por autenticidade ou se están violando as nosas directrices. Reservamo-nos o dereito de aprobar ou denegar calquera revisión publicada neste sitio de acordo coas nosas directrices. Se sospeita que un usuario enviou unha revisión para que sexa intencionalmente falsa ou fraudulenta, animámosvos a que por favor avísenos aquí.

Ⓘ Top10Supps pode recibir unha parte dos ingresos se compras algo usando unha ligazón nesta páxina. Lea o noso páxina de divulgación para máis detalles.

Contidos deste artigo

Suplemento Sistema de clasificación de usuarios

Axuda o noso sistema de clasificación de usuarios de suplemento deixando o voto a continuación. Por favor vota produtos que probaches. Só obtén un votante por produto.

  • ACTUALIZAR: Actualiza o produto se o probaches e o recomendaría a outros.
  • DESCARGAR: Descenda o produto se o intentaches e non o recomendaría a outros.





























































































































Recomenda un suplemento

Todos oímos falar de momentos ou de impulsores de testosterona. Para algúns soan como unha estafa tradicional de aceite de serpe. Para ser bastante sincero contigo, iso é exactamente o que están a producir algúns fabricantes; empregando ingredientes cuestionables, moitos dos cales non se demostraron para aumentar a testosterona e, aínda que non o estean, non usan a dosificación correcta.

Co fin de axudar a atopar un bo produto (que realmente teñen ingredientes comprobados na web) corrixir doses), agora mesmo investigamos e comparamos os mellores potenciais de testosterona no mercado.

Ademais, ao final desta lista, hai unha guía para os potenciais de testosterona xunto cos seus ingredientes, para que vostede sabe exactamente por que algúns potenciadores de testosterona poden ser un axuste mellor para outros que outros. Comecemos!

En comparación dos 10 mellores reforzadores de testosterona

Estes son os 10 mellores impulsores de probas escollidos polo noso equipo editorial.

Ⓘ Se mercas algo despois de visitar unha ligazón a continuación, recibimos unha comisión.

1. TestoFuel

Testofuel Booster

Usar ingredientes clínicos como Ácido D-aspártico e Vitamina D3Xunto con outros nutrientes esenciais de apoio á testosterona, TestoFuel está entre os potenciais de testosterona máis valorados do mercado.

luces

  • A dose de vitamina D é bastante alta en comparación coa maioría doutros potenciais de testosterona que hai; con 5,000 UI impresionantes. Isto é máis que moitos estudos sobre a vitamina D e os seus efectos na testosterona! [1]
  • Non hai mesturas propicias. Saber exactamente o que está gañando con cada ingrediente
  • PayPal e Amazon Pay dispoñibles como opcións de pago
  • Envíos rápidos dispoñibles de Estados Unidos e Reino Unido a través de FedEx e USPS
  • GARANTÍA DE 90 DÍAS *

Hoteles +

  • fonte do mes 1 - Box 1
  • fonte do mes 2 - 2 Caixas + entrega gratuíta (EUA & UK)
  • fonte do mes 3 - 3 caixas + 1 caixa GRATIS + entrega gratuíta (en todo o mundo) + libros de adestramento e nutrición
  • fonte do mes 6 - 4 caixas + 2 caixas GRATUITAS + entrega gratuíta (en todo o mundo) + libros de adestramento e nutrición

Que hai

Unha porción (cápsulas 4) contén:

  • 5000 UI de Vitamina D3
  • 18 mcg de vitamina K2
  • 5 mg de vitamina B6 (como piridoxina HCI) - Referencia para a vitamina B6 e os seus efectos sobre a hormona do crecemento, que pode aumentar os efectos da testosterona.
  • 200 mg de magnesio (como Magnesio Aspartate)
  • 10 mg de zinc (como cinc Monometionina e Aspartato) - cinco É capaz de preservar os niveis de testosterona a medida que os atletas achéganse ao adestramento
  • 2300 mg de ácido D-Aspartic
  • 100 mg de ginseng panax vermello asiático - Ginseng Panax vermello asiático demostrou probas preliminares para aumentar a testosterona en homes con baixa motricidade do esperma, pero aínda non parece haber datos sobre homes normais.
  • 100 mg de feno-grego (Semente)
  • 100 mg de extracto de ostra

Punto de partida

Este produto é certamente unha das mellores ofertas "bang-for-buck for your buck" no mercado hoxe. Obtén doses óptimas de ingredientes que se demostran que funcionan a un bo prezo. Definitivamente gañará o seu diñeiro aquí.

Desglose completo: TestoFuel comentario

Onde obter
testofuelbuybutton

2. Performance Lab T +

Performance Lab T Plus

Performance Lab leva o seu produto un paso máis que a maioría e ofrécelle algúns bonos únicos, incluído o uso de nutricaps prebióticos e eliminar calquera forma de aditivos sintéticos, o que realmente fai que este produto resplandeza.

luces

  • Contén Ashwagandha; un dos mellores suplementos máis estudados [2] por aí, tanto para reducir a ansiedade como para a optimización da testosterona
  • Usa nutricaps prebióticos
  • Apropiado para vexetarianos
  • Sen glute, amerxente, sen soia e aditivos sintéticos

Hoteles +

  • Subministración de 3 meses + 1 caixa GRATIS (4 caixas en total) - $ 147

Que hai

Unha porción (2 NutriCaps) contén:

  • 25 mcg de vitamina D
  • 25 mcg de vitamina K1 e K2
  • 25 mg de magnesio
  • 15 mg de zinc
  • 3 mg de boro
  • 300 mg de KSM-66 Extracto de Ashwagandha (Withania somnifera) (raíz) (5% wanhanolides)
  • 300 mg de Chelato de Calcio Ácido D-Aspartico
  • 150 mg de Mucuna Pruriens Extracto (semente) (15% levodopa)
  • 30 mg de luteolina (a partir de extracto de laranxa [froita])

Punto de partida

Performance Lab fai un gran traballo para distinguirse da infinidade doutros potenciadores de testosterona no mercado. Se estás buscando un reforzador de testosterona de alta calidade, debes darlle unha consideración.

Onde obter
performance-lab-logo

3. Prime Male Test Booster

Primemale Test Booster

primeiro Home é un complexo impulsor de probas avanzado e vitalidade. Vén con xenerosas doses de varios ingredientes clave como a vitamina D e o ácido D-Aspartic, así como algúns ingredientes adicionais extra co fin de pechar o trato.

luces

  • 12 ingredientes naturais
  • Contén unha gran cantidade de ácido D-Aspartic, que se demostrou que aumenta a hormona luteinizante [3]; o que indica o inicio da produción de testosterona.
  • Proporciona ingredientes bonificados como a pementa negra BioPerine®, que axudará a absorber máis dos alimentos que comemos [4], que á súa vez, nos axuda a crecer máis rápido!
  • -Dia 90 garantía de devolución do diñeiro
  • Great value for money

Que hai

Unha porción (cápsulas 4) contén:

  • 5,000 UI de Vitamina D (como colecalciferol)
  • 45 mcg de vitamina K2 (como Menaquinone 7)
  • 7.5 mg de vitamina B6 (como piridoxal 5 fosfato)
  • 100 mg de magnesio (como citrato de magnesio)
  • 30 mg de zinc (como citrato de cinc)
  • 1,600 mg de Chelato de Calcio Ácido D-Aspartico
  • 120 mg de extracto asiático de ginseng vermello 4: 1 (Raíz)
  • 60 mg de luteolina
  • 300 mg de Mucuna Pruriens extracto (semente) - Unha referencia para os prurienses da mucuna que mostra melloría na testosterona en homes infértiles. Aínda non está claro se isto está presente ou non en homes normais.
  • 160 mg de extracto de raíz 10: 1 - Aínda que non atopei ningunha evidencia que demostre que a ortiga raíz (Stinging Nettle) aumenta a testosterona directamente, atopei evidencia que apoia o seu uso para a hipertrofia prostática benigna, que é o aumento da próstata; unha condición dependente da testosterona.
  • 10 mg de BioPerine®
  • 5 mg de boro (como quelato de aminoácido boro) - A pequeno pero prometedor estudo iso mostra como o boro ten o potencial tanto de reducir estróxenos como de aumentar a testosterona libre.

Punto de partida

Prime Male non escatima no seu perfil de ingredientes e, ao mesmo tempo, ofrécelle un negocio fantástico. A oferta de 6 meses é de só 276 dólares, o que é moito máis barato que moitos competidores no mercado do testosterona.

Onde obter
primemale-logo

4. Centra Peak Vitality Booster

Boost de Vitalidad de Pico Centra

Centra Peak ofrécenos un reforzador de testosterona polivalente, incluíndo ingredientes que reducen o cortisol [5] como Ashwagandha, así como mellorar a calidade da erección co ginseng coreano [6]. O seu enfoque multi-funcional colócaos nun lugar propio; onde o rendemento e o estilo de vida encaixan nunha entidade.

luces

  • Ofrece ingredientes que aumentan a testosterona apoiada en investigacións a doses clínicas completas
  • Este produto polivalente tamén usa nootrópicos como a fosfatidilserina co fin de proporcionar impulsos cognitivos así como un impulso físico cos outros ingredientes deste produto; creando un reforzador de testosterona único que é unha forza a ter en conta.
  • Evidencia para os nootrópicos fosfatidilserina que amosa mellora cognitiva despois dunha sesión de exercicios agudos.

Hoteles +

  • 2 caixas por 125 $ (7% de aforro)
  • Paquete de vitalidade masculina por $ 185
    • 3 caixas + 1 GRATIS
    • Envío gratuíto en todo o mundo
    • Aforro do 33%

Que hai

Unha porción (cápsulas 3) contén:

  • 82.5 mcg de vitamina D3 (como colecalciferol)
  • 10 mg de vitamina B6 (como piridoxina HCL)
  • 50 mg de magnesio (como citrato de magnesio)
  • 20 mg de zinc (como Citrato de cinc)
  • 200 mg de Indole-3-Carbinol-I3C - Indol-3-Carbinol amosa evidencias prometedoras para aumentar un proceso chamado 2-hidroxilación, que mostra o potencial para reducir o efecto dos estróxenos no corpo. Necesítase máis investigación, con todo, debido a que os datos están presentes só nos modelos animais e nos estudos de cancro en humanos.
  • 500 mg de Ashwagandha (Withania Somnifera) (raíz)
  • 100 mg de Rhodiola Rosea (raíz) (normalizada a 3% Salidrosidas e 1% Rosavins) - Rhodiola rósea mostra a posibilidade de reducir a inflamación e o dano muscular do exercicio, o que pode axudar a aumentar o potencial de crecemento.
  • 75 mg de Mucuna Pruriens (semente) (normalizado ao 40% de Levadopa)
  • 100 mg de ginseng coreano (Panax Ginseng) (folla) (normalizada ao 5% Ginsenosides)
  • 50 mg de luteolina
  • 100 mg de fosfatidilserina
  • 10 mg de BioPerina (Piger nigrum) (froita) (normalizada ao mínimo 95% piperine)
  • 10 mg de boro (como quelato de aminoácidos)

Punto de partida

Centra Peak leva o seu reforzo da testosterona un paso máis, converténdoo nun produto multifuncional. Abordan os aspectos físicos e mentais da calidade de vida dun home e iso é certo que atraerá moitos homes a este produto.

Onde obter
Logo de Centrapeak

5. Laboratorios superiores TEST WORx

Proba de laboratorios superiores Worx

Os laboratorios superiores usan ingredientes de alta calidade como tribulus terrestris para aumentar a libido [8] e vitaminas B para mellorar a vitalidade e a enerxía [9].

luces

  • Non usa recheos ou aditivos sintéticos. como ingredientes secundarios úsanse só celulosa vexetal e concentrado de arroz orgánico
  • O tamaño da porción é de só 2 cápsulas
    • Isto pode resultar atractivo para os que están desactivados por racións de cápsulas 4+
  • Feito nunha instalación certificada GMP
  • Ofrece unha garantía de devolución do 100%

Que hai

Unha porción (cápsulas 2) contén:

  • 40 mg de niacina (de Niacinamida) - Niacina mellora o "colesterol bo" (HDL), que adoita ser afectado negativamente polos niveis de testosterona subpar.
  • 5 mg de vitamina B6 (de piridoxal-5-fosfato)
  • 500 mcg de vitamina B12 (de metilcobalamina)
  • 20 mg de zinc (de zinc citrato)
  • 960 mg de mestura propietaria Test WORx®
    • Extracto de Tribulus Terrestris, Maca Raíz en po (Lepimedium meyenii), Po de folla de ortiga picante (Urtica dioica), Extracto de raíz de Eurycoma Longifolia (LJ100®), L-Arginine HCl
    • Raíz de Maca demostrou continuamente aumentar a libido na maioría dos homes.
    • Jack Eurycoma Longifolia mostra probas precoz na redución dos niveis de estróxenos por inxección. Non obstante, este efecto aínda non se vía a través da administración oral.

Punto de partida

Superior Labs ofrece un produto minimalista, pero eficaz a un prezo razoable.

Onde obter

6. MuscleTech AlphaTest

Alphatest Muscletech

Muscletech ofrécenos ingredientes suficientes, así como algúns exclusivos deste produto, que nos proporcionan o que estamos a buscar cun valor impresionante. A boa reputación de Muscletech entre os afeccionados ao fitness en todo o mundo é un gran cumprimento para un produto ben formulado.

luces

  • Emprega o ingrediente único Extracto de Shilajit para aumentar a hormona estimulante dos folículos [10], que é unha das hormonas encargadas de sinalizar aos testículos para crear testosterona

Que hai

Unha porción (2 cápsulas biolóxicas de liberación rápida) contén:

  • 7.5 mg de zinc (como gluconato de cinc)
  • 300 mg de Extracto de Fenugreek (como Trigonella foenum-graecum) (semente) (normalizado para o 50% de saponinas) - Fenacho demostrouse que aumenta a libido de xeito consistente en toda a literatura científica.
  • 250 mg de extracto de Tribulus (como Tribulus terrestris) (herba e froito enteiro) (normalizado para o 45% de saponinas)
  • 100 mg de Extracto de Shilajit (PrimaVie®) (normalizado para o 50% de ácido fulvico)
  • 100 mg de citrato de boro (subministrando 5% de boro)
  • 50 mg de brócoli (como Brassica oleracea) (planta enteira)

Punto de partida

Muscletech proporciona un gran valor para unha clase de suplementos que adoitan ser moi caros. Non só é un gran valor, senón que tamén é un excelente produto para o diñeiro.

Onde obter

7. Nugenix Total-T

Nugenix T total

Nugenix Total-T proporciona unha enorme potencia dun suplemento, non deixando nada ao azar. Usan ingredientes que aumentan a enerxía como as vitaminas B [9], potenciadores de fluxo sanguíneo como L-Citrulina Malato [11]e potenciais de testosterona tradicionais como o cinc [12], entre moitos outros ingredientes valiosos.

luces

  • Emprega unha infinidade de ingredientes para proporcionar algo máis que un simple reforzo de testosterona, senón que proporciona ao consumidor un produto completo que potencialmente mellorará a súa calidade de vida global.
  • Empresa moi respectable Un dos máis coñecidos na clase de suplementos de reforzo de testosterona, establecendo unha gran cantidade de confianza para os seus consumidores

Que hai

Unha porción (cápsulas 3) contén:

  • 2 mg de vitamina B6 (como hidrocloruro de piridoxina)
  • 2.4 mcg de vitamina B12 (como metilcobalamina) - Vitamina B12 soporta o metabolismo e o mantemento da enerxía.
  • 1 mg de zinc (como Zinc Chelate)
  • 1125 mg de Mal-L-Citrulina (2: 1) - L-Citrulina Malato aumenta a utilización de aminoácidos durante o exercicio, o que significa que a recuperación do exercicio mellórase significativamente.
  • 600 mg de Extracto de Fenugreek (semente) (50% Fenuside ™) (Testofen®)
  • 150 mg de mestura elevATP® (Extracto de turba antiga (restos minerais) e extracto de froita de mazá)
  • 100 mg de extracto de Eurycoma longifolia (Raíz)
  • 10 mg de boro (como Boron Gliccinado)

Punto de partida

Nugenix é unha empresa moi respectada nesta clase de suplementos e mellora continuamente a súa fórmula a medida que saen novas investigacións, dándolle de forma consistente aos seus clientes as mellores formulacións posibles.

Onde obter

8. Test de animais de nutrición universal

Universal Nutrition Animal Test

Universal Nutrition ofrécenos un perfil único de ingredientes reforzadores de testosterona. Empregan ingredientes como a casca de Yohimbe para a súa queima de graxa [13] e propiedades afrodisíacas [14]. Estas propiedades cumpren realmente o estilo de vida de culturismo duro que os fanáticos de Nutrición Universal coñecen e aman.

luces

  • Un dos únicos potenciadores de proba que usa ácido araquidónico, que se demostrou que aumenta a potencia máxima en machos adestrados coa resistencia [15].
  • Vén en paquetes; facendo máis doado saber que moitas cápsulas están nunha porción
  • Marca de suplemento coñecida por proporcionar suplementos eficaces atendidos ao culturista "hardcore"

Que hai

Unha porción (1 paquete) contén:

  • 2,500 mg de complexo Pro-Andróxenos
    • Urtica Dioica (3,4-Divanillyl Tetrahydrofuran) (raíz)
    • Cissus Quadrangularis (cetosterona) (raíz) - Cissus quadrangularis demostrou evidencias para reducir a dor nas articulacións nos atletas, á súa vez, mellorando o rendemento atlético global.
    • Polygonum Cuspidatum (trans-3,5,4'-trihidroxistilbeno) (resveratrol trans) (raíz) - Polygonum Cuspidatum demostrouse que reduce a inflamación nun grao significativo, polo menos en relación coa suplementación deportiva.
    • Agaricus Bisporus (polisacáridos) (cogomelo de botón branco)
    • 3 ', 5,7-Trihidroxi-4'-Metoxiflavona (hesperetina)
    • Extracto de cortiza de Yohimbe - Extracto de cortiza de Yohimbe En realidade, é un tratamento frecuente para a disfunción eréctil (ED) e usouse para mellorar a calidade da erección nos homes, tanto con ED coma sen ED.
  • Complexo de resposta hipertrófica 1,500 mg
    • Ácido araquidónico (40% nunha mestura de ácidos graxos / aceite propios)
    • Toranja (6 ', 7-Dihydroxybergamottin) (froita) - Toranja parece mellorar lixeiramente os esforzos na perda de graxa.
    • Piper Nigrum Extracto (froita) - Piper nigrum retarda un proceso chamado baleirado gástrico, que mellora a biodisponibilidade dos suplementos.

Punto de partida

Universal Nutrition co seu respectable nome Animal ™ proporciona un poderoso produto que seguro gustará ao levantador de hardcore.

Onde obter

9. Evlución Nutrición EVLTest

Evlución Nutrición Evltest

EVLution Nutrition proporciona un produto interesante coa adición de DIM; que actúa como o que se coñece como inhibidor da aromatase (impide a conversión da testosterona en estróxenos). Esta potencia dun ingrediente xunto coa inclusión de ingredientes tradicionais que aumentan a testosterona como o fenugreek, a vitamina D e o Tribulus Terrestris fan que este sexa un produto moi impresionante e cargado.

luces

  • Utiliza DIM, que se demostrou que inhibe a conversión de testosterona en estróxenos [16] (aromatización)
  • Emprega moitos ingredientes tradicionais que aumentan a testosterona como a vitamina D [1], Ácido D-Aspartic [17], e Tribulus Terrestris [18] para proporcionar unha fórmula completa de aumento da testosterona

Que hai

Unha porción (comprimidos 4) contén:

  • 50 mcg de vitamina D (como colecalciferol)
  • 11 mg de vitamina B6 (como piridoxina HCl)
  • 160 mg de magnesio (como Aspartate)
  • 30 mg de zinc (como Monometionina e Aspartato)
  • 3,120 mg de ácido D-Aspartic
  • 750 mg de Extracto de Tribulus Terrestris (min. 45% saponinas)
  • 500 mg de extracto de sementes de Fenugreek (min. 60% saponinas)
  • 250 mg de DIM (Diindolilmetano)

Punto de partida

Este produto usa unha dosificación moi impresionante de ingredientes ben probados para darnos un produto sólido. EVL busca ser o seu compañeiro de confianza na súa viaxe de fitness, e os seus produtos gañan constantemente boas críticas dos clientes.

Onde obter

10. Beast Sports Nutrition Super Test

Besta Sports Nutrition Super Proba

Como moitas outras marcas perfiladas aquí, Beast Sports é un nome moi coñecido entre os atletas e aqueles que buscan gañar todos os posibles vantaxes co seu adestramento. A proba Super é o reforzador de testosterona de Beast Sports e ofrece moitos beneficios para aqueles que queren axudar a soportar naturalmente os niveis de testosterona.

luces

  • Ofrece un produto moi completo; ir por riba dos ingredientes que aumentan a testosterona tradicional para mellorar a calidade de vida dun home
    • Exemplos disto inclúen o sulfato de agmatina reforzadora de óxido nítrico [19], o cardo protexedor do fígado [20]e prevención da acumulación de DHT no extracto de sementes de cabaza [21].

Que hai

Unha porción (cápsulas 4) contén:

  • 5 mg de vitamina B6 (como hidrocloruro de piridoxina): 5 mg
  • 26 mg de magnesio (como Citrato de magnesio): 26 mg
  • 14 mg de zinc (como Citrato de cinc): 14 mg
  • Factores de apoio á testosterona
    • 300 mg de Extracto de Fenugreek (semente) 50% saponinas esteroides
    • 300 mg de KSM-66® Extracto de Ashwagandha (Raíz)
  • 800 mg de complexo masculino de apoio
    • Extracto Tribulus (planta enteira) 40% Saponins, Suma (Pfaffia paniculata) (raíz) Po, Cyanotis vaga (raíz) Extracto, Chasteberry Tree (vitex) Extracto (froita), Safed Musli (Chlorophytum borivillanum) (raíz) Extracto std. 50% Saponins, Cissus quadrangularis (follas) Extracto, Eurycoma longifolia (raíz) Extracto, Rhodiola rosea) 3% Rosavins (raíz) Extracto
    • Musli Safed (Chlorophytum borivillanum) demostrou aumentar o recorte de esperma e a calidade da erección nas ratas. As probas parecen esperanzadoras.
  • Factor de óxido nítrico
    • 500 mg de sulfato agmatino (como AGmass ™)
  • Factores antiestróxenos
    • 200 mg de extracto xaponés xaponés (Polygonum cuspidatum)
    • 100 mg de cogumelos de botón branco (Agaricus bisporus) Extracto de froitas 10: 1
  • Factores de fígado e riles
    • 200 mg de Extracto de Cardo de Leite nun 80% de silimarina (semente)
    • 100 mg de extracto de arándano (froita)
  • Factores anti-DHT
    • 150 mg de extracto de ortiga picante (folla)
    • 100 mg de esteroles vexetais (Contén Boster Sitosteroles 40 mg)
    • 20 mg de extracto de cabaza (Cucurbila moschata) (Semente)
    • As probas previas demostran que extracto de cabaza (cucurbila moschata) pode usarse como tratamento para a hipertrofia benigna da próstata (BPH); unha condición dependente da testosterona

Punto de partida

Beast Nutrition fai un bo traballo coa súa formulación de reforzo de testosterona, empregando ingredientes para cubrir todas as carencias tanto no rendemento do ximnasio como na vida cotiá.

Onde obter

Como escoller un bo Booster de testosterona

Dado que os potenciais de testosterona son unha clase tan ampla e vaga de suplementos deportivos, pode ser extremadamente difícil saber cales pagan a pena o seu diñeiro e cales son lixo.

Aquí tes algunhas preguntas a ter en conta ao mercar o teu seguinte reforzador de testosterona:

Ingredientes

O fabricante inclúe ingredientes que se demostrou que funcionan, como o cinc, a vitamina D e o tribulus terrestris?

Diríxete ao “Lista de ingredientes que aumentan a testosterona”Sección desta guía para ver que ingredientes debes buscar específicamente.

Dosificación

Todos os ingredientes do produto están dosificados adecuadamente? Por exemplo, se ves que o ácido D-Aspartic (un ingrediente moi popular para o reforzo da testosterona) aparece no panel Suplemento de datos, quere que a dosificación estea comprendida entre os 2,000 mg e os 3,000 mg para ver os mellores resultados.

O noso "Dosis recomendadas"A sección dirá especificamente que hai que buscar cando se trata dos ingredientes máis prevalentes e eficaces atopados nos potenciadores de testosterona de maior calidade.

Valor

Cal é o punto de prezo en comparación con outros potenciais de testosterona con formulacións de ingredientes similares? Asegúrate de que os prezos non estean moi lonxe uns dos outros. Os prezos varían entre os fabricantes, pero lembre que deben permanecer no mesmo paquete para manterse competitivos entre si.

cantidade

O paquete do produto inclúe o suficiente do suplemento para que poida tomalo durante o tempo que pretendes sen esgotarte? Asegúrese de ver se o fabricante ofrece algún tipo de oferta especial para pedir varios envases do produto.

Formulario de produto

  • Que forma entra o produto? Cápsulas? Tabletas?
  • Cantas ten que tomar por ración ao día?
  • ¿Está disposto a asumir a cantidade recomendada polo fabricante? Ou é unha cantidade absurda segundo os seus estándares e estilo de vida?

A resposta do usuario

Como me gustan os compradores recentes do produto? Consulte sitios web de revisión populares como Google, Bodybuilding.com, TrustPilot e Better Business Bureau para coñecer mellor o que a outros lles gusta e non lles gusta sobre o produto.

Reputación da marca

Hai centos de suplementos de testosterona por aí en todas as formas, formas e cores. Pero é importante saber que estás metendo no teu corpo. E a marca que hai detrás do suplemento? ¿É coñecido e confiado? Ou parecía agromar durante a noite e obter un repentino fluxo de críticas de cinco estrelas? Se non estás seguro, pregúntate e faga investigacións exhaustivas antes de mercar.

Que ingredientes hai que buscar nun reforzador da testosterona

Aínda que hai moitos ingredientes diferentes usados ​​nos suplementos de reforzo de testosterona, hai varios ingredientes clave para estar atentos. Aquí figuran os ingredientes que están a piques de presentarse debido ao feito de que conteñen a evidencia máis sólida detrás da súa eficacia.

A lista é a seguinte:

Ácido D-aspártico

O ácido D-Aspartic funciona para aumentar a testosterona provocando a liberación de potentes hormonas como a hormona luteinizante, a hormona estimulante dos folículos e a hormona do crecemento [3]. Estas hormonas están implicadas na fervenza de hormonas responsables da creación de testosterona, que comeza no hipotálamo do cerebro con estas tres hormonas clave. Isto eventualmente provoca a acumulación de testosterona nos testículos dos homes, o que, á súa vez, provoca un aumento da testosterona cando se complementa de forma consistente.

Tribulus terrestris

Existe certa controversia entre os investigadores sobre como funciona tribulus terrestris exactamente no corpo. Pero o que saben é que non parece aumentar a testosterona de por si (ou polo menos nun nivel suficiente significativo), pero funciona para aumentar a libido e a sexualidade aumentando a cantidade e densidade de receptores de andrógenos no cerebro [8], ao que se une a testosterona.

Fenacho

Fenugreek é comunmente coñecido polas súas propiedades que aumentan a libido. Pero máis recentemente, este ingrediente postulouse para aumentar a testosterona. Os compostos primarios en fenugreek (chamados saponinas furostanólicas) son os que a maioría das veces se considera responsable dun aumento potencial da testosterona [22]. Non obstante, os investigadores non foron capaces de determinar o posible mecanismo nos estudos humanos.

Ashwagandha

Ashwagandha técnicamente non se demostrou que aumenta a testosterona directamente, pero ten o potencial de aumentala mediante un mecanismo indirecto; redución de cortisol [2].

O cortisol é comunmente coñecido como a "hormona do estrés" e por unha boa razón. O cortisol é unha hormona catabólica, o que significa que o seu traballo consiste en descompoñer células do corpo para converterse en enerxía. Non obstante, isto pode ser prexudicial para obxectivos de fitness como a construción muscular, que é un dos principais traballos de testosterona.

Ashwagandha inhibe que se produza unha cantidade significativa de produción de cortisol, permitindo que a testosterona faga o seu traballo dun xeito máis eficiente.

cinco

A deficiencia de cinc pode causar baixa testosterona, polo que é vital que a xente consome bastante cinc todos os días para evitar isto. Non se coñece exactamente o potencial mecanismo de por que os niveis baixos de cinc causan baixa testosterona. Pero os investigadores especulan que podería ser que o cinc afecte ás células de Leydig [12], que son os responsables da creación de testosterona dentro dos testículos.

A vitamina D

A vitamina D é realmente unha forma de prohormona; é dicir, que actúa como o paso que é necesario antes da creación de testosterona. A deficiencia de vitamina D demostrou que causa unha baixa condición de testosterona nos homes [1], polo que é vital que os homes obteñan polo menos 2000 UI ou máis por día de Vitamina D.

Nota: Isto non quere dicir que outros ingredientes que non están nesta lista non funcionan e nunca funcionarán. Eles só non foron probados o suficiente nunha configuración controlada experimental para ser considerado como "eficaz" ou "ineficaz".

Dosis recomendadas de ingredientes que aumentan a proba

Procedentes da sección "Lista de ingredientes que aumentan a testosterona a buscar" desta guía, as dosificacións recomendadas para estes ingredientes eficaces que aumentan a testosterona son as seguintes:

  • Ácido D-aspártico
    • 2,000-3,000mg [17] ao día parece funcionar mellor
  • Tribulus terrestris
    • 1,875mg [18] ó día
    • Pódese dividir en varias porcións ao día, se o desexa
  • Fenacho
  • Ashwagandha
    • 5 gramos [2] diario
  • cinco
    • 3mg / kg [12] de peso corporal ao día
  • A vitamina D
    • 3,000-5,000 UI [1] ó día

Beneficios propostos dun reforzador da testosterona

Moita xente pensa nos potenciais de testosterona simplemente como un medio para obter máis musculatura. Aínda que este pode ser o motivo para algúns, hai moitas outras razóns polas que a xente elixe tomar reforzadores de testosterona.

Os beneficios aos que moitas persoas se esforzan ao tomar este suplemento inclúen, pero non se limitan a:

  • Libido mellorado
  • Aumento da vitalidade (vigor, motivación, "manilidade" global)
  • Diminución da acumulación de graxa corporal
  • Mellor do ton muscular
  • Contador de espermatozoides e maior calidade / motilidade do esperma
  • Diminución dos niveis de ansiedade

Formas de Boosters de probas

A partir da publicación deste artigo, a forma na que a gran maioría dos potenciais de testosterona entran son cápsulas, pero hai algunhas que tamén están en forma de comprimido. Debido á gran cantidade de ingredientes empregados a miúdo nos reforzadores de testosterona, isto facilita aos fabricantes encaixar todos os ingredientes en tamaños de porción manexables.

Os impulsores de proba adoitan vir no que se chama a formulación, o que significa basicamente que é unha combinación de ingredientes particulares que o fabricante cre ser a combinación máis eficaz e sinérxica dispoñible co fin de aumentar e optimizar a testosterona. Pero tamén podes mercar os ingredientes por separado; posiblemente incluso do mesmo fabricante.

Este pode ser o paso correcto se considera que carece moito dun só ingrediente (como a vitamina D ou o cinc), pero sería demasiado práctico aproveitar máis a formulación actual que ten, xa que iso sería simplemente un desperdicio. dos outros ingredientes nos que non é deficiente.

Non obstante, este non pode ser o correcto se todas as dosificaciones na formulación son óptimas e non te faltan ingredientes en particular, xa que a longo prazo gastarás innecesariamente máis cartos sen bo motivo.

FAQ Booster Proba

Estas son algunhas das preguntas máis comúns sobre os potenciais de testosterona.

Que é a testosterona?

Que é a testosterona?

Testosterona é unha hormona esteroide no corpo que é responsable de varias funcións clave nos homes. As funcións da testosterona que resultan de especial interese para os ámbitos de saúde / fitness son as de aumento da masa muscular e da densidade ósea, ademais de contribuír fundamentalmente na distribución da graxa por todo o corpo. [23].

Aínda que os efectos destas funcións son os máis pronunciados nos homes, existen tamén nas mulleres. Se isto non sucedese, as mulleres non serían capaces de construír moito músculo, se as houbese.

Cales son os signos de baixos niveis de testosterona?

Cales son os signos de baixos niveis de testosterona?

Hai moitos signos á procura cando se trata de niveis baixos de testosterona [24]e ningún deles é agradable. Estes inclúen:

  • Mal humor
  • Baixa enerxía
  • Non hai motivación
  • Tempo máis sinxelo gañando graxa
  • Tempo máis difícil de construír músculo
¿Podo aumentar os meus niveis de testosterona de xeito natural?

¿Podo aumentar os meus niveis de testosterona de xeito natural?

Esta pregunta é moito máis complexa do que a xente se dá conta. Isto é debido a que depende de onde a testosterona dunha persoa está en primeiro lugar.

Para obter un mellor coñecemento deste concepto, temos que coñecer o media nivel de testosterona dun home; que pode atoparse entre 300-900 ng / dL [25] (nanogramas por decilitro). Con esta información, podemos determinar mellor que influencia terán os ingredientes en varios potenciais de proba nas nosas lecturas de testosterona.

Un exemplo disto é un ingrediente comúnmente atopado nos reforzadores de testosterona; Ácido D-aspártico. Atopouse que este aminoácido aumenta os niveis de testosterona en dúas condicións [17]; un en aqueles que son infertiles e temporalmente en homes sans saudables. Mostrou aumentos do 30-60% en homes infértiles, pero ilustraron aumentos insignificantes en mozos sans.

Como vedes, gran parte depende de onde estea o nivel de testosterona base das persoas antes da suplementación. Isto serve para calquera “test-reforzador”, non só o ácido D-Aspartic.

Que alimentos poden aumentar os niveis de testosterona?

Que alimentos poden aumentar os niveis de testosterona?

Demostrouse na literatura científica [1] Que A vitamina D e cinco son compoñentes clave para aumentar a testosterona a través do consumo de alimentos. Algúns exemplos destes alimentos inclúen atún, xemas de ovo, tenreira, feixón, así como alimentos fortalecidos como leite e cereais.

Que son os potenciais de testosterona?

Que son os potenciais de testosterona?

A reforzo da testosterona pódese definir como un complemento que axuda ao teu corpo na produción de testosterona; directa ou indirectamente. Noutras palabras, pode axudar ao teu corpo na síntese de testosterona ou inicia outros procesos no corpo que son responsables da fervenza de eventos que fai que se produza a creación de testosterona.

Os potenciais de proba son naturais?

Os potenciais de proba son naturais?

Para ser vendidos legalmente en liña e en tendas de complementos, deben ser naturais. Se un reforzador de testosterona contén algún tipo de substancias ilícitas como esteroides anabolizantes, entón non se consideraría natural e tamén sería ilegal.

Funcionan os potenciais de testosterona?

Funcionan os potenciais de testosterona?

A resposta a esta pregunta depende de que ingredientes o fabricante elixa incluír na formulación do reforzador de testosterona. Se funciona ou non depende tamén da investigación que dispoñemos (se a houbo) e do consenso xeral que o rodea está ata este momento.

Un bo exemplo disto queda demostrado no noso exemplo de ácido D-Aspartic a partir dunha anterior FAQ. Como se mostra no estudo mencionado anteriormente [17], Demostrouse que o ácido D-Aspartic funciona (nunha dose de 3 gramos de todos os xeitos), mentres que Fenugreek (outro ingrediente popular usado nos potenciadores de testosterona) non demostrou ter ningún impacto significativo nos niveis de testosterona das persoas en homes sans. [22].

Como funcionan os potenciais de proba?

Como funcionan os potenciais de proba?

Non é posible responder nunha única pregunta e isto débese a que todos os distintos ingredientes dun reforzador de testosterona funcionan de diferentes xeitos (ou se queres ser técnico, podes dicir que todos teñen diferentes mecanismos) .

Por exemplo, a vitamina D funciona como prohormona; o que significa que esencialmente "dille" ao corpo a producir máis testosterona cos seus medios normais, mentres que algo parecido Tribulus terrestris contén un mecanismo que aínda nos resulta descoñecido até hoxe, a pesar de todas as investigacións en curso sobre el [18].

Canto tempo leva funcionando os dinamizadores de proba?

Canto tempo leva funcionando os dinamizadores de proba?

De novo, isto depende completamente de que ingredientes se inclúan no reforzador de testosterona. E aínda así, é difícil dicir con absoluta seguridade canto tempo debe tomarse un ingrediente para presenciar resultados óptimos. A maioría dos estudos sobre a suplementación deportiva son de entre 4 e 16 semanas, normalmente, con 12-16 semanas.

Un consenso xeral para respetar aquí é se despois de 6-8 semanas, non vedes ningunha diferenza de forza, composición corporal ou nivel de testosterona total, entón deixe o reforzador de testosterona e proba outra cousa.

Os impulsores de testosterona son legais?

Os impulsores de testosterona son legais?

Facendo referencia á nosa pregunta sobre se o reforzador de testosterona é "natural" ou non, sería ilegal que os potenciadores de testosterona sexan antinaturales. No contexto dos potenciadores de testosterona, isto significaría que no produto se usase un ingrediente non herbario ou un medicamento que mellore o rendemento, como esteroides anabolizantes ou péptidos de proteínas ilícitas como a hormona de crecemento humano (HGH).

Os potenciais de testosterona son un esteroide?

Os potenciais de testosterona son un esteroide?

Como se abordou en preguntas anteriores, a resposta curta é que non, non son esteroides. Se o fosen, serían considerados ilegais e serían sacados inmediatamente do mercado.

¿Están prohibidos os potenciais de testosterona nos deportes?

¿Están prohibidos os potenciais de testosterona nos deportes?

Xeralmente, non o son. A Axencia Mundial Antidopaxe (WADA) é a principal responsable de probar aos deportistas para o uso ilícito de substancias que aumentan o rendemento, pero non inclúen potenciadores de testosterona nin ningún dos ingredientes comúns que se atopan na súa lista de substancias prohibidas. [26].

Quen pode beneficiarse de tomar un reforzo de testosterona?

Quen pode beneficiarse de tomar un reforzo de testosterona?

Moitas persoas poden beneficiarse de tomar un reforzo de testosterona. Os que teñen unha baixa condición de testosterona (hipogonadismo), baixa libido ou deficiencias en ingredientes particulares asociados á testosterona como a vitamina D, o cinc e o magnesio beneficiaranse o máximo de tomar un reforzo de testosterona.

Incluso as mulleres poden beneficiarse de tomar potenciadores de testosterona, cren ou non. De feito, o ingrediente común de reforzo da testosterona tribulus terrestris foi aumentar a libido nas mulleres posmenopáusicas [27]! Bastante chulo, eh?

Debo tomar un testosterona reforzador se non funcionar?

Debo tomar un testosterona reforzador se non funcionar?

Podes tomar un, pero é moi probable que non obteña os beneficios que un reforzador de testosterona ten que ofrecer. Un reforzador da testosterona é un suplementoO que significa que debería complementar unha actividade primaria, neste caso, ocorre que está exercendo. Facer exercicio de forma consistente fará moito máis por vostede en termos de beneficiar a súa testosterona que un suplemento. Non obstante, cando se combinan os dous xuntos, acaba de crear unha receita para unha maior calidade de vida e un rendemento máis óptimo.

Un reforzador da testosterona aumentará a miña libido?

Un reforzador da testosterona aumentará a miña libido?

Algúns ingredientes comúnmente atopados nos potenciais de testosterona non demostraron ningún efecto na libido, mentres que outros o teñen.

Entre os exemplos de ingredientes que se demostraron que aumentan a libido son o tribulus terrestris [27] e fenugreek [22]. Curiosamente, o fenugreek parece realizalo dunha forma completamente psicolóxica, xa que non ten moito ou ningún efecto sobre os mesmos niveis de testosterona.

Un reforzador da testosterona aumentará o meu reconto de espermatozoides?

Un reforzador da testosterona aumentará o meu reconto de espermatozoides?

Só hai certos ingredientes que se demostraron que aumentan o número real de esperma en homes. Estes ingredientes inclúen a vitamina C [28], cinc [12], raíz de maca [29], e ashwagandha [2].

¿Un reforzador de probas me pode facer máis forte?

¿Un reforzador de probas me pode facer máis forte?

Algúns ingredientes dos potenciais de testosterona poden aumentar a súa forza. Non obstante, isto probablemente sucedese durante un longo período de tempo. Falamos meses aquí, non días nin semanas. Isto pode desanimar a algúns, pero é a verdade. E é que os estudos sobre potenciais de testosterona adoitan ser de curta duración [30] é difícil dicir con certeza se as fortalezas testemuñadas continuarían (se houbese algún observado) ou se fosen directamente do propio reforzador da testosterona.

Sempre que se faga exercicio correcto e se complete co reforzo de testosterona de forma consistente, é probable que verás beneficios de forza.

Que pode facer que un reforzador de testosterona sexa menos eficaz?

Que pode facer que un reforzador de testosterona sexa menos eficaz?

A partir da publicación deste artigo, non temos datos sobre o que pode interactuar cos ingredientes comúnmente atopados nos potenciadores de testosterona. Como cada fabricante inclúe diferentes dosagens dunha gran variedade de ingredientes, fai aínda máis difícil dicir se hai unha interacción entre os ingredientes.

Afortunadamente, aínda que fose o caso, a interacción observada entre calquera dos ingredientes sería moi insignificante. Isto é porque os remedios a base de plantas non son tan potentes no corpo como as drogas.

O único ingrediente sobre o que temos datos sobre que pode provocar unha interacción é Ashwagandha [31]. Este ingrediente a base de plantas coñécese por interactuar con benzodiazepinas (unha clase de medicamentos contra a ansiedade) como Xanax ™ e Valium ™. Entón, consulte co seu médico antes de tomar un testosterona reforzador con ashwagandha se está a ser prescrito benzodiazepinas.

Podo só tomar ingredientes que aumentan a proba individual en vez dun reforzador de testosterona?

Podo só tomar ingredientes que aumentan a proba individual en vez dun reforzador de testosterona?

Certamente podes. Dependendo de que ingrediente elixas e cal é o teu propósito para tomar un reforzo de testosterona en primeiro lugar, ese único ingrediente pode ser o único que realmente precisa.

Non obstante, na maioría dos casos, é moi probable que perdas todo o beneficio de ter un amplo espectro de ingredientes que funcionan en sinerxía uns cos outros. Os ingredientes escollidos nun reforzador de testosterona adoitan colocarse alí por unha determinada razón; que adoita mellorar os efectos destes ingredientes. Sempre que estean presentes nas dosificacións adecuadas, como se comproba na literatura científica, entón é moi probable (con algunhas excepcións, por suposto) tomar o produto de reforzo completo da testosterona en lugar do ingrediente no seu estado illado.

Como tomo un reforzador de testosterona?

Como tomo un reforzador de testosterona?

Simplemente siga as instrucións dos fabricantes para obter os mellores resultados. A maioría dos potenciais de testosterona os toma diariamente, normalmente ven de forma encapsulada. Tomar todos os días é vital ter o máximo posible os niveis estables dos ingredientes. Isto garante que os ingredientes funcionen coa súa máxima eficacia.

Cando é o mellor momento para tomar un testosterona reforzador?

Cando é o mellor momento para tomar un testosterona reforzador?

Sempre que tomen o testosterona reforzador diariamente, a miúdo non importa que hora do día o toma, xa que os ingredientes non adoitan depender do tempo. A maioría das persoas tómao pola mañá xusto despois de espertar ou inmediatamente antes dos seus adestramentos. Isto a miúdo facilita que a xente se lembre de tomala.

¿Con que frecuencia debo tomar un testosterona?

¿Con que frecuencia debo tomar un testosterona?

A maioría dos fabricantes recomendan que tome a formulación diariamente para obter os mellores resultados.

Durante canto tempo debo tomar un testosterona reforzador?

Durante canto tempo debo tomar un testosterona reforzador?

Aínda que non hai unha regra "dura e rápida" durante canto tempo debe tomala, unha boa regra para respectala é usala durante 6-8 semanas, ou simplemente ata que te esgotes. Observa os resultados obtidos e logo decide se este suplemento é adecuado para vostede (ou se debe cambiar completamente a unha formulación diferente de reforzo de testosterona).

Debo facer un descanso nun reforzador de testosterona?

Debo facer un descanso nun reforzador de testosterona?

Por desgraza, non temos probas concretas sobre se é necesario ou non iniciar e desactivar os potenciais de testosterona. Dado o seu carácter natural e herbáceo, parece probable que estea seguro consumir continuamente un reforzador de testosterona sempre que non presenciase ningún mal.

Non obstante, tamén é importante ter en conta que calquera cousa que poida afectar o seu perfil hormonal debe ser probablemente ciclada. Trátase máis dun "por si de caso" en vez dunha afirmación sólida baseada en probas. Mellor seguro que arrepentido. Ademais, probablemente verás mellores resultados para tomar un descanso e tamén aforrarás algo no proceso.

¿É posible tomar os potenciais de testosterona?

¿É posible tomar os potenciais de testosterona?

Dado que se trata de medicamentos a base de plantas, os potenciais de testosterona son moi seguros de tomar para a maioría das persoas saudables. Non obstante, todo o mundo reacciona de forma diferente ás diversas substancias, xa sexan ou non drogas, herbas ou mesmo comida, non importa.

Un exemplo disto ocorreu cun reforzador de testosterona ocorrido en 2018 con Animal Stak de Universal Nutrition. No informe de casos [32], o home queixouse de dor abdominal. Isto ocorreu como resultado do suplemento facendo que os seus valores hepáticos aumentasen o que significa que o suplemento causou exceso de tensión ao fígado. No contexto do informe de casos, parece que se trata dun caso moi raro. Pero aínda así, é algo que hai que ter en conta.

Cales son os efectos secundarios dun reforzador da testosterona?

Cales son os efectos secundarios dun reforzador da testosterona?

Non temos datos suficientes para saber se hai efectos secundarios (se os hai) coa utilización dun complemento de reforzo de testosterona. Mesmo se os hai, son moi probables desprezables. Non obstante, se pensas que estás experimentando mal, como consecuencia do uso dun produto de reforzo da testosterona, deixe de usalo inmediatamente e consulte co seu médico.

O reforzador da testosterona causa danos nos riles e no fígado ou en calquera outro órgano?

O reforzador da testosterona causa danos nos riles e no fígado ou en calquera outro órgano?

O máis probable é que, pero esta clase de suplementos simplemente non hai tempo suficiente para saber para certo. É posible ter casos extremos como no exemplo do home no informe de casos mencionado anteriormente [32], polo que sempre é mellor consultar co seu médico antes de comezar calquera réxime de suplementación.

O reforzo da testosterona causa acne?

O reforzo da testosterona causa acne?

Dado que os suplementos de reforzo de testosterona non son esteroides anabolizantes, non causan o exceso de aceite que se atopa encima da pel, que é responsable de que os usuarios de esteroides adoitan padecer casos de acne.

¿O reforzador da testosterona causa perda de cabelo (alopecia)?

¿O reforzador da testosterona causa perda de cabelo (alopecia)?

Non, isto non pode ocorrer xa que a alopecia androgénica é causada polo exceso de DHT (dihidrotestosterona) no coiro cabeludo, á que se debe converter a testosterona para exercer os seus efectos. As formulacións de reforzo de testosterona de herbas non son o suficientemente potentes como para provocar unha conversión suficiente en DHT. Polo tanto, considere que o seu cabelo é seguro ao tomar un reforzo de testosterona.

Os potenciais de testosterona provocarán encollemento do testículo?

Os potenciais de testosterona provocarán encollemento do testículo?

Non, absolutamente non. Lembre, potenciadores de testosterona non son esteroides anabolizantes! O encollemento do testículo (coñecido médicamente como "atrofia testicular") é causado por unha parada da produción de testosterona, que provén do hipotálamo no cerebro.

Xa que son remedios a base de plantas, non causarán unha resposta tan potente como unha resposta e, certamente, non pecharán a produción propia de testosterona dunha persoa. De feito, os potenciais de testosterona fixéronse para complementar a produción natural de testosterona; non substituílo completamente.

¿Podo tomar un refuerzo de testosterona con outros suplementos?

¿Podo tomar un refuerzo de testosterona con outros suplementos?

Como se dixo nunha pregunta anterior, a excepción do ashwagandha, non hai evidencias sólidas de interaccións entre as que se atopan habitualmente nos potenciadores de testosterona e outros suplementos.

Cales son os mellores suplementos para tomar un refuerzo de testosterona?

Cales son os mellores suplementos para tomar un refuerzo de testosterona?

O mellor sería emparellar un reforzador de testosterona con ingredientes que cumpren o propósito para o que está a tomar o reforzo de testosterona.

Digamos que estás intentando aumentar a túa forza. Neste escenario, podes emparellar o teu reforzador de testosterona cun ben investigado como é a creatina. A creatina aumentou significativamente a forza [33]Polo tanto, usar un reforzador de testosterona xunto pode mellorar os seus resultados.

Debo tomar un testosterona reforzador cando estou intentando perder peso?

Debo tomar un testosterona reforzador cando estou intentando perder peso?

Si, por que non? Non importa se estás intentando engrandecer ou reducir, un reforzador de testosterona axudará a construír ou, como mínimo, a manter a masa muscular. No mellor dos casos, poderás cortar graxa e construír músculos simultaneamente.

Ademais, ter unha cantidade maior de músculo no cadro aumenta a súa taxa metabólica [34], axudándote a queimar máis calorías, incluso en repouso!

Perderé peso ou masa muscular Se deixo de usar un reforzador de testosterona?

Perderé peso ou masa muscular Se deixo de usar un reforzador de testosterona?

Isto é moi improbable. Xa que estes non son esteroides anabolizantes, non deixarán a súa produción natural de testosterona. Así, non obterás gota negativa en forza, composición corporal ou ningún outro marcador de progreso.

De novo, os reforzadores de testosterona fixéronse para complementar o seu duro traballo, non substituílo. O traballo que postas é o responsable da maior parte do progreso que testemuñas. O reforzador de testosterona simplemente dálle ese empuxe.

envolvendo anterior

En resumo, lembre que asegúrese de que cando está a mercar un reforzador de testosterona encaixa as súas necesidades específicas. Noutras palabras, ¿cubre algunha deficiencia que cres / sabe que ten, como unha deficiencia de VItamina D ou de cinc? Cres que beneficiarías de ingredientes que non están directamente relacionados coa produción de testosterona, como Ashwagandha por ansiedade?

A gran cousa sobre os potenciais de testosterona é que non son só para aumentar os niveis de testosterona; Eles tamén son para mellorar a súa calidade de vida global, dentro e fóra do ximnasio. Pense neles máis como "suplementos de estilo de vida".

En definitiva, os potenciais de testosterona son un xeito seguro e relativamente accesible de acelerar o teu progreso ata o seguinte nivel. Pero lembre, ten en conta que todos os outros piares do seu adestramento están en marcha, como un réxime de adestramento e nutrición sólidos. Unha vez que estean todos configurados, engadir un reforzo de testosterona de alta calidade á mestura pode disparar aínda máis os seus resultados.


Ⓘ Os produtos e marcas de complementos específicos que aparecen neste sitio web non son necesariamente aprobados por Zachary.

Fotos de Stock de Rocksweeper / Shutterstock

Inscríbete para actualizacións.

Obteña actualizacións de suplementos, novas, ofertas, agasallos e moito máis.

Introduza un enderezo de correo electrónico válido.
Algo saíu mal. Verifique as entradas e tente de novo.

Compartir esta publicación:


Resultou útil esta publicación?

Sobre o Autor