Garantía Top10Supps: as marcas que aparecen listadas en Top10Supps.com non teñen influencia sobre nós. Non poden comprar a súa posición, recibir tratamentos especiais, nin manipular nin inflar a súa clasificación no noso sitio. Non obstante, como parte do noso servizo gratuíto para vostede, intentamos asociarnos coas empresas que revisamos e poderemos recibir unha compensación ao chegar a eles a través dunha ligazón de afiliado no noso sitio. Cando vaias a Amazon a través do noso sitio web, por exemplo, podemos recibir unha comisión nos suplementos que compras. Isto non afecta a nosa obxectividade e imparcialidade.

Independentemente de calquera acordo financeiro actual, pasado ou futuro, a valoración de cada empresa na lista do noso editor está baseada e calculada utilizando un conxunto obxectivo de criterios de clasificación, así como as revisións dos usuarios. Para máis información, consulte como clasificamos os suplementos.

Ademais, todas as opinións dos usuarios publicadas en Top10Supps son sometidas a selección e aprobación; pero non censuramos as opinións enviadas polos nosos usuarios - a non ser que sexan investigadas por autenticidade ou se están violando as nosas directrices. Reservamo-nos o dereito de aprobar ou denegar calquera revisión publicada neste sitio de acordo coas nosas directrices. Se sospeita que un usuario enviou unha revisión para que sexa intencionalmente falsa ou fraudulenta, animámosvos a que por favor avísenos aquí.

Ⓘ Top10Supps pode recibir unha parte dos ingresos se compras algo usando unha ligazón nesta páxina. Lea o noso páxina de divulgación para máis detalles.

Suplemento Sistema de clasificación de usuarios

Axuda o noso sistema de clasificación de usuarios de suplemento deixando o voto a continuación. Por favor vota produtos que probaches. Só obtén un votante por produto.

  • ACTUALIZAR: Actualiza o produto se o probaches e o recomendaría a outros.
  • DESCARGAR: Descenda o produto se o intentaches e non o recomendaría a outros.





























































































































Recomenda un suplemento

O contido mineral da túa dieta depende moito do chan que creza o teu alimento.

Os solos de hoxe están a esgotarse de nutrientes debido modernas prácticas agrícolas intensivas que tira os nutrientes dos solos, o que fai que as deficiencias de vitaminas e minerais sexan máis comúns nas nacións desenvolvidas e nas nacións en desenvolvemento, é aínda máis preocupante.

É por iso que é importante ser educado sobre vitaminas e suplementos minerais que poidan beneficiarte.

Un dos mellores minerais que pode tomar a xente para asegurar a súa saúde selenio, un mineral esencial que ten moitos beneficios para a saúde.

Co fin de axudarche a atopar un bo produto, investigamos e restrinximos agora os mellores suplementos de selenio.

Os mellores produtos de selenio 10 comparados

Ⓘ Se mercas algo despois de visitar unha ligazón a continuación, recibimos unha comisión.

1. AGORA Foods Selenium

NOW-Foods-Selenium

O selenio NOW Foods é unha pílula kosher de selenio axeitada aos vexetarianos e proporciona ao consumidor a dosificación ben estudada de selenio de 200mcg.

Destacados:

  • 200mcg selenio (selenometionina)
  • kosher
  • Axeitado para vexetarianos
  • Usa selenometionina

Quen o fai?

AXUDA Foods é unha marca de suplementos naturais que foi fundada en 1968 e desde entón produciu suplementos naturais a prezos accesibles e efectivos. Son coñecidos pola súa dedicación ao abastecemento natural e sostible, e os seus suplementos son todos fabricados en instalacións certificadas por gmp.

Bottom Line: Este suplemento de selenio é bo para unha variedade de beneficios para a saúde que pode proporcionar. Fórmase con selenometionina nunha instalación certificada por GMP por unha marca respectable.

Onde obter

2. Nature's Way SeleniumSelenio de Natures Way

Nature's Way Selenium pode axudar a apoiar a saúde en xeral aumentando a inmunidade, apoiando o metabolismo, aumentando a saúde cardiovascular e alongando a vida. Está feita con selenometionina e está libre de glute, azucre, sal, levadura, trigo, millo, soia, produtos lácteos, cores artificiais, sabores e conservantes.

Destacados:

  • 200mcg selenio (selenometionina)
  • Accesible
  • Libre de cores, sabores e conservantes artificiais
  • Libre de glute, azucre, sal, levadura, trigo, millo, soia e produtos lácteos

Quen o fai?

Nature's Way, fundado en 1969, é unha das mellores marcas de suplementos naturais dispoñibles hoxe en día. Son a primeira marca de complementos importantes que se autenticará co programa de certificación TRU-ID que mostra que a etiqueta do complemento é precisa.

Bottom Line: Se tes un orzamento, esta é unha boa elección de selenio para ti. É un produto eficaz con moi poucos ingredientes adicionais e fabrícase nunha instalación certificada GMP. Nature's Way Selenium ofrece fortes beneficios antioxidantes a un prezo accesible para os consumidores.

Onde obter

3. Encapsulamentos puros Selenio

Selenio Encapsulacións Puras

Encapsulacións puras O selenio é unha pílula de selenio hipoalergénico que se formula utilizando selenometionina que ofrece poderosos beneficios antioxidantes. É adecuado para vegetarianos, dispoñibles a un prezo accesible, e usa unha dosificación de selenio óptimo de selenio 200mcg ben estudada por cápsula.

Destacados:

  • 200mcg selenio (selenometionina)
  • hipoalergénicas
  • Accesible
  • Axeitado para vexetarianos

Quen o fai?

Encapsulamentos puros é un produtor de hipoalergénicos e suplementos de renome que lle proporcionan beneficios de saúde con respaldo científico. Todos os seus suplementos son fabricados en instalacións certificadas por GMP que superan os estándares de Pharmacopeia de Estados Unidos.

Bottom Line: Encapsulamento puro O selenio é fabricado por unha marca de suplemento fiable nunha instalación certificada GMP e formulado coa selenometionina para mellorar os beneficios antioxidantes e de absorción. É hipoalergénico, adecuado para vegetarianos, limpo e aínda accesible.

Onde obter

4. Extensión de vida Super Selenium Complex

Extensión de vida Super Selenium Complex

O Complexo Super Selenium Life Extension está fortificado con vitamina E. Ten beneficios antioxidantes adicionais debido vitamina E (unha vitamina antioxidante ben coñecida): unha boa combinación de selenio.

Destacados:

  • 200mcg selenio (Se-metil-selenocisteína, SelenoPure, L-selenometionina, selenita de sodio)
  • 30 UI de vitamina E
  • Accesible
  • poderoso antioxidante
  • Vexetariano
  • Fortificado con vitamina E

Desvantaxes:

  • Inclúe máis recheos
  • Usa diferentes formas de selenio

Quen o fai?

Life Extension é unha marca de suplementos nutricionais especializada en produtos que axudan a alargar a súa vida. O seu control de calidade supera os estándares da FDA e obtén os mellores ingredientes brutos posibles.

Bottom Line: Esta é unha poderosa fonte de antioxidantes accesible e vexetariana. Non obstante, inclúe máis recheos e usa unha mestura de diferentes formacións de selenio.

Onde obter

5. Thorne Research Selenometionina

Thorne-Research-Selenometionina

A Selenometionina de Thorne Research é unha pílula de selenio vegana formulada con selenometionina nunha boa dosificación de selenio. Este produto accesible é libre de aditivos nocivos e non contén glute, ovos, produtos lácteos, xarope de millo de alta fructosa ou ingredientes a base de porco.

Destacados:

  • 200mcg selenio (selenometionina)
  • Accesible
  • Vegan
  • Libre de glute, lácteos, ovos, xarope de millo con gran frutosa e ingredientes a base de porcas

Quen o fai?

Thorne Research é unha marca de suplemento respectable que estivo na industria durante máis de 30 anos. Os suplementos son suplementos nutricionais innovadores, de alta calidade e de investigación.

Bottom Line: Thorne Research A selenometionina é unha boa opción para case calquera - é accesible, libre de alérgenos e veganos. Non obstante, algunhas persoas afirman que é menos eficaz.

Onde obter

6. Selenio BlueBonnet

Selenio Bluebonnet

BlueBonnet Selenium fornece selenio puro sen levedura en cápsulas vexetais. Fórmase con selenometionina en cápsulas vexetais fáciles de inxerir e está libre de moitos alérgenos.

Destacados:

  • 200mcg selenio (selenometionina)
  • Accesible
  • Libre de moitos alérgenos
  • Vexetariano
  • Usa selenometionina

Quen o fai?

BlueBonnet é unha marca de suplementos naturais que estivo na industria por uns 30 anos. Eles formulan a maioría dos seus suplementos para ser non GMO, orgánico, libre de alérgenos e kosher KOF-K certificado.

Bottom Line: Este é un selenio bo, accesible e eficaz para case calquera. É moi bo contra a competencia.

Onde obter

7. NutraBio Selenium

Nutrabio Selenium

NutraBio Selenium é probado para a potencia e pureza e fabrícase nunha instalación certificada GMP. Este suplemento de selenio de calidade farmacéutica é bo para unha variedade de beneficios de selenio.

Destacados:

  • 200mcg selenio (complexo aminoácido de selenio de Albion)
  • Accesible
  • Vexetariano
  • Feito en Estados Unidos

Desvantaxes:

  • Pode ser de menor calidade
  • Non formulado con selenometionina

Quen o fai?

NutraBio é unha empresa de suplementos nutricionais que foi fundada en 1996 e especializada na xestión do peso e na nutrición deportiva. Os seus produtos fabrícanse en Estados Unidos en instalacións certificadas por GMP.

Bottom Line: Este produto pode ser bo para case calquera porque é vexetariano e libre de moitos alérgenos. Non obstante, non está formulado con selenometionina e pode ser de menor calidade.

Onde obter

8. Selenio de nutrientes vitais

Os nutrientes vitais Selenium

Nutrientes Vitales O selenio é un potente antioxidante adecuado para vexetarianos. Contén o dobre da cantidade habitual de selenio.

Destacados:

  • 400mcg selenio (selenito sódico / selenometionina)
  • Dosis de selenio forte
  • Vexetariano
  • Sen revestimentos, ligantes ou glute

Desvantaxes:

  • A dosificación é alta
  • Estimado

Quen o fai?

Vital Nutrients é un fabricante de suplementos nutricionais de alta calidade que se dedica a promover a saúde. Os seus suplementos están dispoñibles para consumidores de todo o mundo.

Bottom Line: Este é un produto de selenio moi forte que pode ser moi beneficioso para aqueles con maior risco de deficiencia de selenio. Non obstante, a alta dosificación non é mellor para todos e é máis cara.

Onde obter

9. Selenio de resposta innata

Selenium resposta innata

Respuesta innata O Selenio é un comprimido de selenio de nutrición clínica enteira que se formula cunha mestura botánica orgánica, mestura integral de alimentos, mestura inmune e enzimas e proteínas bioactivas. É axeitado para vexetarianos, sen glute e lácteos.

Destacados:

  • Selenio 50mcg (S. cerevisiae)
  • Mestura botánica orgánica 125mg
  • 60mg mestura de alimentos orgánicos
  • 183mg mestura inmune
  • 67mg enzimas e proteínas bioactivas
  • Fórmula de comida enteira
  • Libre de glute e leite
  • Axeitado para vexetarianos

Desvantaxes:

  • Usa S. cerevisiae
  • Estimado
  • máis recheos

Quen o fai?

Innate Response é unha marca natural de suplemento alimenticio natural que se centra en apoiar a saúde de xeito holístico. Foi fundada polo profesional de saúde holística Tieraona Low Dog, MD

Bottom Line: Esta é unha boa elección de selenio, especialmente para aqueles que queren unha visión natural e holística. Non obstante, é máis caro, ten máis cargas e non se formula con selenometionina.

Onde obter

10. Selenio MegaFood

megafood en selenio

MegaFood Selenium é un comprimido de selenio de alimentos enteiro orgánico e vegetariano. Cos beneficios adicionais dunha variedade de antioxidantes de alimentos enteiros, este produto de selenio incrementou os beneficios antioxidantes.

Destacados:

  • Selenio 50mcg (S. cerevisiae)
  • 200mg mestura de alimentos nutritivos
  • Mestura da saúde inmune 133mg
  • Fortificado con nutrientes adicionais
  • Vexetariano
  • Sin gluten e vegan

Desvantaxes:

  • Usa S. cerevisiae
  • Estimado
  • Dosificación de suplemento de selenio baixo

Quen o fai?

MegaFood é un produtor de vitaminas e suplementos dietéticos que produce suplementos de granxa a mesa. Eles se concentran en ingredientes brutos, suplemento alimentario completo.

Bottom Line: Este é un gran selenio para aqueles que buscan unha dosificación de suplemento de selenio máis baixa. Non obstante, non usa selenometionina, e é máis caro. A menor dose tamén pode ser menos eficaz.

Onde obter

Preguntas máis frecuentes sobre os suplementos de selenio

¿Que é Selenio?

O selenio é un mineral esencial que se atopa de forma natural nalgúns alimentos, chan e auga. Os alimentos máis ricos en selenio inclúen froitos secos brasileiros, riles, fígado e peixe. Existe en dúas formas, coñecido como selenio orgánico e selenio inorgánico - os seus nomes son descritivos das súas fontes.

Por exemplo, o selenio orgánico provén dunha fonte viva, como a froita. O selenio inorgánico provén dunha fonte inorgánica, como o solo. Adoitan atoparse orgánicamente como selenoproteínas como glutatión peroxidasa, selenocisteína e selenometionina.

Este mineral esencial é necesario para a reprodución, o metabolismo adecuado da tiroide e a síntese de ADN. A deficiencia de selenio é máis común en países con solos pobres en selenio, como por exemplo China e Reino Unido. A deficiencia pode caracterizarse pola infertilidade masculina e o desenvolvemento de enfermidades crónicas.

Os suplementos de selenio usan xeralmente unha forma de selenio coñecido como selenometionina, porque esta é a forma máis común atopada nos tecidos do corpo. O selenio únese metionina, un potente antioxidante e aminoácido esencial cando se incorpora aos tecidos do corpo. Os produtos de selenio pódense atopar como cápsulas, comprimidos, multivitaminas e moito máis.

Cales son os usos e beneficios do selenio?

O selenio é un mineral rastreador que está implicado nunha serie de papeis importantes no corpo humano. Algúns dos beneficios de selenio máis importantes son:

  • Saúde xeral: O selenio é vital para unha gran variedade de funcións no corpo, facendo que sexa un mineral moi importante para a saúde humana. Algunhas investigacións descubriron que o selenio é importante para a saúde inmune, a función tiroidea, a fertilidade, o estado de ánimo e moito máis. Moitas persoas obteñen suficiente selenio a través da súa dieta só, pero as persoas con certas condicións, incluíndo a enfermidade de Crohn e as enfermidades de VIH / AID, están en maior risco deficiencia de selenio. Un baixo nivel de selenio relacionouse con deficiente función inmune, descenso cognitivo e aumento do risco de mortalidade, polo que é importante obter suficiente selenio na dieta ou buscar complementos para selenio adicional.
  • Antioxidante e antiinflamatorio: O selenio ten poder propiedades antioxidantes e antiinflamatorias. Os antioxidantes axudan a protexer as células do corpo contra os danos causados ​​polos radicais libres. Ademais, o selenio tamén aumenta a eficacia doutros antioxidantes como a vitamina E, axudando a mellorar a actividade antioxidante no corpo. O selenio tamén ten efectos antiinflamatorios significativos, axudando a frear a inflamación e reducir o risco dunha serie de problemas de saúde relacionados coa inflamación.
  • Cáncer: O selenio pode desempeñar un papel na desaceleración da progresión dos cancros da próstata, dos pulmóns e do fígado. Esta é unha afirmación ousada, por certo, e os investigadores aínda están evaluando os efectos do selenio no desenvolvemento de células cancerosas, pero ata agora, os resultados son prometedores. O selenio esencialmente axuda a localizar e reparar células de ADN danadas, que se non se controlan poden provocar unha mutación celular cancerosa. Crese que o selenio pode ser particularmente importante para aqueles con antecedentes familiares de cancro e aqueles con sistemas inmunitarios debilitados.
  • Saúde cardiovascular: Os baixos niveis de selenio no corpo son asociada a un maior risco de enfermidades cardíacas, levando a algúns expertos a crer que o selenio pode ter un papel protector na saúde cardiovascular. Aínda que os investigadores concluíron que dado que os estudos analizados foron estudos observacionais, está en cuestión a validez da asociación entre a inxestión de selenio e as enfermidades cardíacas. Ademais, o selenio pode axudar a aumentar o fluxo sanguíneo, reducir a inflamación e reducir os danos oxidativos, todo isto pode contribuír á saúde cardíaca.
  • Función tiroide: Existe unha ligazón documentada entre a deficiencia de selenio eo metabolismo da tireóide. Pénsase que o selenio axuda a regular a produción de osíxeno reactivo dentro da glándula tireóide, o que tamén pode axudar a protexer contra a enfermidade da tireóide. É preciso máis investigación, pero moitos profesionais médicos ven un valor significativo no uso de suplementos de selenio para abordar trastornos autoinmunes da tireóide.
  • Fertilidade: Os baixos niveis de selenio foron relacionado coa baixa motilidade e infertilidade dos espermatozoides en animais e en humanos. Así, algúns investigadores cren que pode haber un vínculo entre a inxestión de selenio ea fertilidade, particularmente para os homes. Se realizou moi pouca investigación sobre os efectos do selenio, se hai, sobre a infertilidade feminina. En xeral, esta é unha área que necesita máis investigación.

En xeral, o selenio é un mineral de vital importancia para diversos aspectos da saúde. Con isto, o relativamente baixa RDA para o mineral significa que moitas persoas só recibirán o suficiente deste nutriente a partir das súas dietas.

Quen pode beneficiarse do selenio?

  • Os que están en risco para problemas de tiroides - O selenio é esencial para o metabolismo tiroideo. O teu tiroide é unha glándula situada no teu pescozo responsable de facer hormonas e controlar a velocidade de cousas como o seu latido cardíaco e a rapidez que queima calorías. Condicións como o bocio (aumento da tiroides), o hipertiroidismo, o hipotiroidismo e a tiroidite poden causar problemas de saúde en xeral como resultado de palpitacións cardíacas, pel seca, movementos intestinais irregulares, cambios de ciclos menstruais, dor muscular, presión arterial alta e moito máis. Se vostede é unha muller maior de 35, ten posibilidades de padecer tiroides están a uns 30%.
  • Os que viven nas rexións selenio-pobres - Algunhas rexións xeográficas teñen menos selenio nos seus solos, aumentando o risco de deficiencia de selenio. Terras en China, Reino Unido, Australia, Nova Celandia, Escocia, Finlandia, Suecia, Austria, Alemaña, Francia, Grecia, Rusia Occidental, Turquía, algunhas partes de Canadá e Noroeste Pacífico dos Estados Unidos teñen niveis máis baixos de selenio. Se vive nestas rexións, pode beneficiarse dun bo suplemento de selenio por deficiencia e apoio á saúde xeral.
  • Adultos máis vellos - Os adultos envellecidos poden beneficiarse de selenio porque poden axudar a problemas de tiroides e regular o metabolismo, apoiar a saúde cardiovascular e aumentar a inmunidade. A medida que envellece, ten un maior risco de desenvolver condicións tiroideas, inmunidade debilitada e mala saúde cardiovascular.
  • Aqueles con asma - O selenio ten beneficios antiinflamatorios que foron estudados para o asma. Aínda que os estudos aínda non son concluíntes.

Como tomo o selenio?

Os suplementos de selenio poden tomarse con comida en calquera momento do día. Siga as indicacións específicas sobre o seu suplemento de selenio para as instrucións de dosificación dos suplementos de selenio. Pode interactuar con outros medicamentos, así que fale co seu médico antes de tomar selenio para garantir a seguridade.

¿Existen algunhas pilas de selenio benéficas?

O selenio pode ser apilado con outros suplementos para mellorar os seus beneficios de saúde en xeral. Algúns suplementos pódense apilar con selenio para desbloquear os beneficios sinérxicos que proporcionan xuntos. Aquí tes algunhas das mellores pilas de selenio:

  • Selenio, betacaroteno e vitamina E - Beta caroteno (un pigmento vegetal) e vitamina E (un antioxidante) xunto co selenio fan unha pila de selenio superior para a saúde cardiovascular.
  • Selenio e CoQ10 - CoQ10 é un poderoso coenzima e antioxidante que axuda a soportar a saúde cardiovascular, e naturalmente atópase no corpo.

Hai algún efecto secundario do selenio?

En doses máis altas que esta tomadas durante longos períodos de tempo, os suplementos de selenio poden causar toxicidade. Aínda que a maioría da xente non experimenta efectos secundarios, algunhas persoas poden experimentar náuseas, vómitos, tenrura muscular, lavado facial e moito máis.

Como podo escoller un bo produto de selenio?

Os suplementos de selenio de maior calidade fórmanse xeralmente con selenometionina para os seus mellores beneficios antioxidantes e biodisponibilidade. Algunhas formulacións están feitas con levadura de cervexa enriquecida con S. cerevisiae ou en selenio.

Tamén deben ser producidos por empresas con reputación fiable e conteñan algúns ingredientes adicionais. Coidado cos recheos, ligantes e aditivos innecesarios. En xeral, busque un complemento de selenio top que se axuste ao seu orzamento e sexa efectivo.

Inscríbete para actualizacións.

Obteña actualizacións de suplementos, novas, ofertas, agasallos e moito máis.

Introduza un enderezo de correo electrónico válido.
Algo saíu mal. Verifique as entradas e tente de novo.

Compartir esta publicación:


Resultou útil esta publicación?

Sobre o Autor