Garantía Top10Supps: as marcas que aparecen listadas en Top10Supps.com non teñen influencia sobre nós. Non poden comprar a súa posición, recibir tratamentos especiais, nin manipular nin inflar a súa clasificación no noso sitio. Non obstante, como parte do noso servizo gratuíto para vostede, intentamos asociarnos coas empresas que revisamos e poderemos recibir unha compensación ao chegar a eles a través dunha ligazón de afiliado no noso sitio. Cando vaias a Amazon a través do noso sitio web, por exemplo, podemos recibir unha comisión nos suplementos que compras. Isto non afecta a nosa obxectividade e imparcialidade.

 

Independentemente de calquera acordo financeiro actual, pasado ou futuro, a valoración de cada empresa na lista do noso editor está baseada e calculada utilizando un conxunto obxectivo de criterios de clasificación, así como as revisións dos usuarios. Para máis información, consulte como clasificamos os suplementos.

 

Ademais, todas as opinións dos usuarios publicadas en Top10Supps son sometidas a selección e aprobación; pero non censuramos as opinións enviadas polos nosos usuarios - a non ser que sexan investigadas por autenticidade ou se están violando as nosas directrices. Reservamo-nos o dereito de aprobar ou denegar calquera revisión publicada neste sitio de acordo coas nosas directrices. Se sospeita que un usuario enviou unha revisión para que sexa intencionalmente falsa ou fraudulenta, animámosvos a que por favor avísenos aquí.

Ⓘ Os Top10Supps poden recibir unha comisión se compras algo usando unha ligazón nesta páxina. Lea o noso páxina de divulgación para máis detalles.

Para axudarche a atopar un bo produto, investigamos e comparamos as mellores queimadoras de graxa para mulleres do mercado neste momento.

Mellores queimadoras de graxa femininas en comparación

Ⓘ Se mercas algo despois de visitar unha ligazón a continuación, recibimos unha comisión.

1. Institución eliminatoria

Queimador de graxa instantánea

Instant Knockout está na nosa lista porque está moi revisado e é asequible. Contén 10 ingredientes poderosos e naturais que podes pronunciar, sen ingredientes tolos empregados neste produto.

Destacados:

  • Usado por Fighters MMA
  • Podes adestrar por máis tempo - Pode axudar a aumentar a túa enerxía
  • BUQUES todo o mundo *
  • impulsores de enerxía - Estimulantes que aumentan a enerxía
  • Non hai mesturas propietarias - Non hai dosagens ocultos, coñece todos os detalles

Paquete ofertas:

  • fonte do mes 1 - Caixa 1
  • fonte do mes 2 - 2 caixas + entrega GRATUITA (EUA e Reino Unido)
  • fonte do mes 3 - 3 caixas + 1 caixa GRATUITA + entrega GRATUITA (Mundial)*

Ingredientes: Unha porción diaria (cápsulas 4) contén:

  • Extracto de Té Verde 500mg - Un ingrediente sinxelo e potente que proporciona antioxidantes. Tamén pode proporcionar enerxía para adestramentos máis longos e máis actividade física, que queima máis calorías.
  • 100mg Cayenne Pepper - Un pemento picante en po que aumenta a temperatura corporal. En resposta, o teu corpo traballa duro para arrefriarse, que queima calorías.
  • 1800mg Glucomanan - Unha fibra dietética que che incha o estómago para reducir as ansias de fame e facerte sentir máis cheo.
  • 7 ingredientes máis naturais de queima de graxa - Cafeína anhidra, vitamina B6 e B12, cromo, cinc, piperina e gran de café verde. Estes ingredientes funcionan en combinación.

Quen fai iso: Instantaneous Knockout está feito pola compañía británica Roar Ambition. O Instant Knockout ten distribución mundial e está fabricado en instalacións aprobadas por cGMP cun gran seguimento de seguidores fieis.

Desglose completo: Knockout Instantânea

Onde obter
instante --- --- KO empresa --- logotipo

2. Laboratorio transparente Fat Burner STIM GRATIS

Laboratorios transparentes Sen queimador de graxa Stim Free

Fat Burner STIM-FREE por Transparent Labs é un dos quemadores de graxa máis valorados para as mulleres que vimos. Para un queimador de graxa feminino que foi deseñado para ser un "poderosa, segura e eficaz queimador de graxa sen estimulantes cunha fórmula baseada na ciencia designado para queimar graxa, controlar ansias de fame e mellorar o soporte metabólico ", podes probar.

Destacados:

  • Investigación documentada na súa páxina web: Cada ingrediente en Fat Burner STIM-FREE ten cada estudo clínico para determinar por que foi incluído na fórmula, así como a súa dose.
  • Money Back Guarantee - ¿Descontento cos teus resultados? Sen problema. Están tan seguros dos teus resultados, que ofrecen un proceso de reembolso sinxelo, sen preguntas.
  • Barcos en todo o mundo!
  • Investigación Científica ofrecidos: Labs transparentes ofrece enlaces a todo estudio científico utilizado para cada ingrediente incluído na súa fórmula (así pode buscar por si mesmo para confirmar as súas reivindicacións).
  • 100% Formula Transparencia: Labs transparentes ofrece 100 transparencia% fórmula (de cero mesturas propietarias).
  • Cero edulcorantes artificiais, colorantes alimentarios ou aditivos prexudiciais: Fat Burner STIM-FREE contén cero edulcorantes artificiais, colorantes alimenticios, ou aditivos nocivos.

Paquete ofertas:

  • 1-Month Supply
  • 2-mes de subministración: Garda $ 9 + Garantía de devolución de diñeiro
  • 3-mes de subministración: Garda $ 28 + Garantía de devolución de diñeiro

O que está nel: Cada dose (só 2 cápsulas) de Fat Burner contén:

  • 750 mg Acetyl L-Carnitine
  • 250 mg Forslean (Forskolin)
  • 150 mg 5-HTP
  • 100 mg Rhodiola Rosea
  • 50 mg Extracto de pementa de caiena
  • 10 mg de Fucoxantina

Que o fai: Fat Burner STIM-FREE Foi formulado por Transparent Labs, que se converteu nunha das nosas marcas favoritas nos últimos anos. Nos últimos anos 2, Transparent Labs lanzou un suplemento despois do suplemento que segue a súa declaración de misión. Quemador de graxa STIM-FREE é un dos nosos queimadores de graxa máis elevados para mulleres por unha serie de razóns, pero sobre todo por mor da súa incrible comentarios do usuario son, que se pode atopar na súa páxina web (recomendamos comprobar-los a si mesmo). Labs transparentes só está dispoñible a través do seu sitio web, que foi deseñado para axudar a aforrar o máximo posible.

Desglose completo: TL Fat Burner

Onde obter
transparentes-Labs-vendor-logo

3. Leanbean

Leanbean Fat Burner para mulleres

Leanbean por Ultimate Life é un dos primeiros queimadores de graxa no mercado a ser 100% feito para a perda de peso feminino. Formulado para resolver os extra-desexos sentidos polas mulleres, ao mesmo tempo que proporciona un impulso metabólico libre de estimulantes, este quemador de graxa feminino está entre os mellores clasificados na industria.

Destacados:

  • Combina 4 + supresores de apetito natural
  • Enerxía sen esterilización - Sinto máis enerxía mentres se traballa
  • Garantía de devolución de diñeiro - Na oferta 90-day
  • Envíos en todo o mundo - Entrega global expresa
  • Limpar a etiquetaxe - Ningunha dose escondida en mesturas propietarias
  • Forte en antioxidantes - ingredientes naturais de desintoxicación
  • Apropiado para os veganos - Sen aditivos nin produtos animais

Paquete ofertas:

  • fonte do mes 1 - Caixa 1
  • fonte do mes 2 - 2 caixas (envío GRATIS EUA e Reino Unido)
  • 3 meses de subministración - 3 Boxes + 1 FREE Box + FREE Workout Guide + envío gratis + GARANTÍA DE MONEYBACK

Ingredientes: Servir un día (cápsulas 4) de Leanbean inclúe:

  • 500mg Fibra Konjac - Un extracto raíz que che fará sentir máis completo e esquecer os antojos.
  • 400mg Garcinia Cambogia - Usado por famosos e atletas, o contido "HCA" neste ingrediente pode axudar a bloquear os impulsos do seu cerebro polo azucre
  • 800mg Acai Berry - A axuda antioxidante / desintoxicante que controla o fame e promove unha boa dixestión e mellora a saúde da pel
  • 200mg Cúrcuma - Ingrediente que aumenta a queima de graxa termogénica e reduce a inflamación ligada á obesidade
  • 150mg Café Verde - Boost de metabolismo de baixa cafeína
  • 6 máis quemadores de graxa probados, incluíndo Cromo, vitamina B, pementa negra, pementa cayenne e cetonas de framboesa

Que o fai: Leanbean está feito por Ultimate Life: este negocio suplementario británico encheu o espazo no mercado para a perda de peso feminina específica. Leanbean usa unha combinación de ingredientes naturais para controlar a "inxestión comestible". A razón para isto é que a investigación mostra que as mulleres adoitan experimentar antojos "superiores á media". Leanbean está feito en instalacións inspeccionadas pola FDA e ten un fiel exército de clientes repetitivos debido a algunhas reseñas de vídeo brillantes en liña e no seu sitio web.

Bottom Line: Un queimador de graxa foco feminino: foi deseñado para ser utilizado por calquera para axudalos a alcanzar as súas ambicións de perda de peso. Este sistema de queima de graxa elite ofrece unha garantía de 90 para reducir o risco aos seus clientes. Tamén hai guías gratuítas para axudar a acelerar e elevar os resultados. Leanbean traballa aproveitando poderosas supresións de ansiedade, axentes de desintoxicación naturais e estimuladores de metabolismo sen estrías. O único obxectivo é axudarche a obter a figura que buscabas sen causar ningún dano por medio de dietas de fallo ou estratexias de inanición ineficaces.

Desglose completo: Leanbean Fat Burner Review

Onde obter
Logotipo de Leanbean

4. Hydroxycut Hardcore Next Gen

Hydroxycut Hardcore Next gen

Hydroxycut Hardcore Next gen é un dos queimadores de graxa máis recoñecidos de todos os tempos. Combinando moitos potentes ingredientes que queiman graxa de liberación sostida, o Hydroxycut Hardcore Next Gen dálle ás súas ferramentas as ferramentas necesarias para arroxar graxa.

Destacados:

  • Pode darlle máis enerxía
  • Cápsulas convenientes: 4 pílulas ao día
  • Accesible
  • Pode axudar a aumentar o foco mental ea enerxía

Ingredientes: Unha porción contén:

  • 400mg mestura de café verde
  • 290mg cafeína anhidra, que proporciona enerxía para o teu día
  • 100mg extracto Coleus
  • 4 herbas máis naturais e extractos, incluíndo o capullo azul, yohimbe, extracto de ophiopogon e guayusa. Estes ingredientes funcionan en combinación.

Quen fai iso: Hydroxycut Hardcore Next gen é feita por MuscleTech, unha gran empresa de nutrición deportiva fundada en 1995. Hoxe, o nome de MuscleTech é sinónimo de produtos de alta calidade. Eles ofrecen unha ampla gama de suplementos de fitness e desenvolveron unha lexión fiel de fans e clientes.

Onde obter

5. Cellucor Super HD

Cellucor Super Hd

Cellucor Super HD é un produto eficaz. Combinando ingredientes para dirixir todos os aspectos da perda de graxa, Super HD promove a perda de graxa mentres lle dá enerxía e moito máis. Con só cápsulas 2 ao día, Super HD axudaralle ao seu camiño cara a un corpo apto dirixindo todos os aspectos máis importantes dos esforzos de perda de peso.

Destacados:

  • Pode axudar a aumentar a enerxía
  • Inclúe nootropics poderosos
  • Accesible
  • Conveniente: só 2 cápsulas ao día
  • gran empresa

Ingredientes: Unha porción contén:

  • Blender 250mg SuperHD ThermoSculpting, que consiste nun extracto de té verde, hidrolizados de proteínas Slimpro de Blue Whiting e extracto raíz de Dandelion.
  • Blender 250mg SuperHD Sensorial Impacto, que consiste en tirosina, extracto de raíz de Rhodiola, yohimbe, caiena e moito máis.

Quen fai iso: Super HD é feita por Cellucor, un gran fabricante de suplementos de fitness con sede en Texas. Desde 2002, Cellucor foi un líder da industria, produción de alta calidade e produtos innovadores para atender ás necesidades dunha ampla gama de clientes. Hoxe, despois de ter gañado varios premios de prestixio e construíu unha enorme seguinte Cellucor é un dos nomes máis respectados no xogo.

Desglose completo: Cellucor Super HD

Onde obter

6. Hydroxycut Hardcore Elite

Hydroxycut Elite Porno

Hydroxycut Elite Porno é un dos gravadores de graxa máis populares xa creados. Deseñado para aumentar o metabolismo e a termogênese, o Hardcore Elite dálle ao seu corpo as ferramentas que necesita para soltar eses libros terribles e conseguir que estean na mellor forma da súa vida.

Destacados:

  • Pode axudar a mellorar os niveis de enerxía para realizar exercicios máis produtivos
  • Cada ingrediente aparece detallado
  • Conveniente e fácil de tomar (cápsulas)
  • Accesible

Ingredientes: Unha porción contén:

  • 270mg cafeína anhidra, o que axuda a aumentar a enerxía para o teu día.
  • forskohlii Coleus 250mg
  • 200mg C. canephora robusta (extracto de café verde)
  • 100mg L-teanina
  • 3mg yohimbe, o que pode aumentar a enerxía.

Quen fai iso: Hydroxycut Hardcore Elite é feita por MuscleTech, unha das maiores e máis respectadas empresas do sector. Desde 1995, MuscleTech foi un líder en innovación, a saír con novos emocionantes e eficaces produtos para atender ás necesidades da crecente comunidade de entusiastas do fitness.

Desglose completo: Hydroxycut Elite Porno

Onde obter

7. Lean Mode por EVL Nutrition

Lean Mode por Evlution Nutrition

modo fraco é un suplemento queima de graxa sen estimulantes eVLution Nutrición. Con ingredientes para apoiar os cinco elementos máis esenciais da perda de peso (queima de graxa, control do apetito, metabolismo, enerxía e humor positivo), Modo Lean é un gran produto para as mulleres que queren verter algunhas libras, evitando estimulantes.

Destacados:

  • Cafeína libre
  • estimulante libre
  • Accesible
  • Vén dunha empresa premiada

Ingredientes: Unha porción contén:

  • 500mg extracto de Garcinia cambogia, que contén ácido hidroxitítrico.
  • 500mg café verde extracto de feixón (descafeinado)
  • 500mg CLA
  • 500mg carnitina, que apoia a enerxía.
  • 250mg extractos de té verde (descafeinado), o que pode aumentar a enerxía.

Quen fai iso: Modo fraco é feita por EVL Nutrición, gañador do Bodybuilding.com "Breakout Marca do Ano". Como unha empresa relativamente nova, fundada en 2013, EVL Nutrición fixo unha gran entrada para a industria de suplemento pola liberación de varios produtos altamente eficaz, moitos comentarios positivos e innovadores. Estamos ansiosos para futuros produtos desta empresa up-and-coming.

Onde obter

8. RSP Nutrición Cuadrural

Rsp Nutrición Cuadrural

Quadralean é un suplemento de queima de graxa feita por RSP Nutrición. Empregando os ingredientes primarios de 4, cada un dos cales ten como obxectivo un factor específico de perda de graxa, Quadralean é un produto eficaz e único. Non contén estimulantes, o que o converte nun dos mellores queimadores de graxa sen estimulantes para as mulleres.

Destacados:

  • estimulante libre
  • Contén ingredientes principais 4, cada un ten como obxectivo un aspecto específico
  • Accesible

Ingredientes: Unha porción contén:

  • 500mg ácido linoleico conxugado (CLA)
  • 500mg extracto de Garcinia cambogia
  • cetonas framboesa 250mg
  • 500mg mestura carnitina

Quen fai iso: Quadralean está fabricado por RSP Nutrition, unha compañía bastante nova que estivo facendo olas na industria dos suplementos. Durante varios anos, RSP foi líder na creación de novos produtos innovadores; hoxe en día teñen máis de 10 suplementos populares e eficaces para atender ás necesidades da crecente comunidade de fitness.

Bottom line: En xeral, Quadrala é un bo gravador de graxa libre estimulante. Se está a buscar un produto sólido que non contén cafeína ou outros estimulantes, esta é unha boa opción. No entanto, o gran tamaño da porción é definitivamente un inconveniente, ea maioría das persoas pode beneficiarse da cafeína en suplementos para a perda de peso.

Onde obter

9. BPI Sports RoxyLean

Bpi Sports Roxylean

Roxylean é unha graxa poderoso suplemento de queima feita por BPI Sports. Combina ingredientes únicos e eficaces e nunha porción ao día é moi cómodo.

Destacados:

  • Conveniente: só 1 cápsula por porción
  • Contén cafeína para a enerxía

Ingredientes: Unha porción contén:

  • 654mg mestura lipotropic, que consiste en cafeína, extractos de sementes de cacao, solanum tuberosum, yohimbe e moito máis.
  • 175mg nootropic e mestura de neurocognitivo, composto de outeiro, extracto de lycoris radiata e moito máis.

Quen fai iso: Roxylean é feita polo BPI Sports, unha empresa relativamente nova que fai suplementos deportivos. BPI foi fundada en 2010, e desde entón estivo traballando duro desenvolvemento da próxima xeración de suplementos de adestramento. A pesar da súa curta historia, BPI Sports agora ten máis dunha ducia de produtos de arriba no mercado.

Bottom line: En xeral, RoxyLean é un bo queimador de graxa para as mulleres.

Desglose completo: BPI Sports Roxylean

Onde obter

10. MusclePharm Shred Sport Thermogenic Complex

Complexo termogénico Musclepharm Shred Sport

Complexo termogénico Shred Sport do MusclePharm é unha opción fantástica para as mulleres, xa que aborda os desexos de carbono, ten como obxectivo as reservas de graxa existentes, como a barriga, o botín e as coxas, e aumenta o metabolismo natural. As atletas a miúdo lánzanse por perder graxa teimosa. Esta poderosa fórmula incrementará o seu metabolismo, axudando o seu corpo a queimar máis calor mesmo durante o descanso. Shred Sport Thermogenic ten como obxectivo as tendas de graxa existentes, axudando a afrontar esas zonas difíciles. Se buscas ser delgado, rápido, entón Shred Sport Thermogenic Complex é o produto para ti.

Destacados:

  • 125mg Capsimax potente extracto de Capsicum por porción, para impulsar o metabolismo e aumentar o gasto en calorías.
  • 50mg Teacrine por porción para manter a fame na bahía
  • 200mg de cafeína para estimular a enerxía e o foco, axudándoche a traballar ao máximo
  • 500mg L-Carnitina para evitar catabolismo muscular e aumentar a enerxía
  • Gran valor
  • Críticas fantásticas de mulleres de todo o mundo
  • Envío rápido e eficiente

Ingredientes: Unha porción (cápsulas 2) contén:

  • 125mg Capsimax - capsimax está feito de extracto de pemento, un poderoso queimador de graxa termogênico
  • 50mg Teacrine: feito de teacrina, un estimulante natural que axuda a aumentar o gasto diario de calorías
  • 200 mg de cafeína: axuda a aumentar a taxa metabólica basal e a mellorar a concentración e o enfoque
  • 500mg L-Carnitina: axuda a descompoñer as reservas de graxa existentes para o seu uso durante o exercicio
  • Ingredientes e vitaminas naturais adicionais, formulados específicamente para estimular a función metabólica óptima, a degradación da graxa e o desempeño atlético.

Quen fai iso: Shred Sport Thermogenic Complex é fabricado por MusclePharm, unha empresa estadounidense con case unha década de experiencia na subministración de suplementos nutricionais de maior calidade a clientes en todo o mundo.

Onde obter

Como se clasificaron estas queimadoras de graxa para mulleres?

Escoller o queimador de graxa adecuado é como escoller calquera outro suplemento; hai moitas opcións.

É unha boa idea ler as opinións dos usuarios para ter unha idea do bo funcionamento do produto.

Abaixo atoparás unha lista das cousas que hai que buscar nestes produtos para que saibas facer a elección correcta.

  • Ingredientes - O máis importante ao que hai que prestar atención é o tipo de ingredientes do produto que está a considerar. Contén estimulantes e supresores do apetito que demostran que axudan á perda de peso? Ten algún outro ingrediente adicional que poida axudar no seu camiño cara a un corpo máis en forma e máis saudable?
  • A reputación da marca - Hai moitas empresas diferentes que fabrican estes produtos para a perda de graxa. Moitos son de confianza e de confianza, pero algúns non. Os produtos desta lista son excelentes opcións de compañías de calidade, pero se escolle un produto que non figura nesta lista, asegúrese de ler as opinións dos usuarios para ter unha idea do bo que é a empresa.
  • Valor para diñeiro - calcula o custo por porción ou por día do produto e compárao cos outros que está a considerar. Non necesariamente queres queimadores de graxa baratos, pero quererás atopar unha opción a un prezo razoable que se adapte ás túas necesidades e orzamento.
  • O contido de cafeína - A maioría das pílulas de adelgazamento e produtos previos ao adestramento conteñen estimulantes como a cafeína. Quererá estar atento á cantidade de dosificación, especialmente se é sensible á cafeína. Ademais, mentres tomas o produto, limita o consumo de café e outras bebidas con cafeína (como bebidas enerxéticas) para que non consigas demasiado a diario.
  • factor de barrio - a maioría dos queimadores de graxa tómanse en forma de pastillas ou cápsulas e adóitanse tomar ao longo do día. Probablemente terá que tomar polo menos 2 racións diferentes cada día, dependendo do produto. Non obstante, algúns produtos requiren máis de 4 porcións ao día, o que pode resultar inconveniente.

Preguntas máis frecuentes sobre as queimadoras de graxa das mulleres

Como queimadores de graxa funciona?

Moitos suplementos de perda de peso fan afirmacións impresionantes, pero como sabes que realmente funcionan?

Cada suplemento usa unha mestura diferente de ingredientes, pero moitos inclúen os mesmos ingredientes activos activos.

Aquí están algúns dos ingredientes máis comúns en queimadores de graxa:

  • Estimulantes - Os estimulantes, como a cafeína anhidra, o extracto de té verde, a guaraná eo extracto de café verde son a miúdo os principais ingredientes en queimadores de graxa. Estes están incluídos para mantelo energizado durante todo o día.
  • Supresores do apetito - Os compresores de apetito como o glucomannano, o yerba mate, o hoodia e outros adoitan incluírse nas fórmulas de perda de peso. Estes ingredientes engádense para axudarche a combater as ansias da fame que poden levar á túa dieta e engadir máis calorías á túa dieta das que necesitas.
  • Fibras dietéticas - Moitas veces, as fibras dietéticas son engadidas a pílulas de adelgazamento para axudar a axudar a unha dixestión sa e regular os movementos intestinales (2). A fibra dietética é moi importante para unha dieta sa, e tamén pode axudar moito coa perda de graxa. Moita xente non obtén suficiente fibra nas súas dietas diarias.

Hai outros ingredientes incluídos, pero os ingredientes enumerados anteriormente son algúns dos máis utilizados, e tamén os máis estudados.

Os queimadores máis eficaces conteñen unha boa variedade de diferentes axudas á perda de peso, incluídas as anteriores.

Cales son as vantaxes dun queimador de graxa?

Como o nome suxire, os queimadores de graxa están deseñados para axudar cos esforzos da perda de peso e coa queima de graxa.

Son comunmente usados ​​por dieters, atletas e persoas cotiás.

Cada produto ten unha fórmula diferente con varios ingredientes activos, pero en xeral, cada produto intenta dirixirse a un ou máis dos seguintes aspectos da queima de graxa:

Termogênese

A termogénesis é o proceso metabólico do corpo onde se queiman calorías para producir calor (3).

A termoxénese crecente pode aumentar a taxa de queima de calorías, mesmo en tempos de descanso. Isto pode xerar un aumento da perda de peso a longo prazo.

Unha variedade de ingredientes adoitan ser engadidos a queimadores de graxa termogénicos para tratar de aumentar a termogénesis.

A capsaicina / pementa de cayena pode inducir termoxénese á vez que promove a oxidación das graxas (4, 5).

A forskolina pode afectar a termoxénese activando AMP cíclico (6).

A cafeína e outros estimulantes tamén poden axudar a aumentar a termoxénese ea taxa metabólica (7).

Metabolismo

O metabolismo é o noso proceso básico de converter o alimento en enerxía (8). O seu metabolismo afecta moito a queimadura calórica e, polo tanto, a perda de peso.

Algúns queimadores de graxa pretenden aumentar o metabolismo.

Hai algúns ingredientes a miúdo en queimadores de graxa, como os chiles, que teñen o potencial de aumentar a taxa metabólica nas mulleres (9).

Ademais, un composto en pementón chamado dihidrocápese pode aumentar potencialmente a taxa metabólica de descanso ao redor das calorías 50 por día (10).

A cafeína e outros estimulantes tamén poden ter un impacto sobre o metabolismo.

É necesaria máis investigación para moitos destes ingredientes.

Lipolisis

A lipolisis é o proceso de descompoñer as graxas almacenadas para ser usado como enerxía (11). O proceso axuda a mobilizar os tecidos de graxa almacenados, o que pode producir unha redución da graxa corporal, cando se combina con exercicio e restrición de calorías.

Varios ingredientes en queimadores de graxa poden contribuír á lipólise.

A cafeína pode aumentar os niveis sanguíneos de epinefrina / adrenalina, que á súa vez sinala as células de graxa para descompoñer a graxa no sangue (12, 13).

A capsaicina (pementa de cayena) tamén desempeña un papel na lipólise (14).

Outros ingredientes tamén poden desempeñar un papel, pero hai máis evidencia limitada.

Aumento da enerxía

Ter máis enerxía fai que sexa máis doado facelo nun día, incluído máis exercicio.

O exercicio frecuente é beneficioso para a perda de graxa.

Utilízanse moitos ingredientes, pero os máis comúns son estimulantes como a cafeína, o extracto de té verde eo extracto verde de café.

A cafeína funciona ao bloquear un neurotransmisor chamado adenosina, o que aumenta a liberación de dopamina e outros neurotransmisores de enerxía (15).

A cafeína non lle dá enerxía, senón que reduce o percepción do esforzo facelo parece coma se tiveses máis enerxía. Isto pode producir un aumento do rendemento atlético (16).

Outros ingredientes como o extracto de té verde funcionan de forma similar porque conteñen cafeína.

Hai tamén algúns ingredientes libres de estimulantes que pretenden mellorar os niveis de enerxía, pero hai menos probas para soportar estes créditos.

Os estimulantes parecen ser os máis efectivos na mellora dos niveis de enerxía.

Control de apetito

Moitos queimadores de graxa tamén inclúen ingredientes deseñados para suprimir o apetito. En teoría, isto fai que sexa máis fácil unirse a unha dieta sa e evitar lanches altos en calor.

Utilízanse varios ingredientes, pero os máis comúns son o glucomannano, o yerba mate e o hoodia gordonii.

Glucomannan é un ingrediente a miúdo popular nos queimadores de graxa. Un estudo demostrou que esta fibra soluble axudou a un aumento da perda de peso con só a dieta soa (17).

Hoodia gordonii pode ser útil como un supresor do apetito, con todo, MayoClinic sinala que non hai suficientes evidencias fiables para apoiar esta reclamación (18, 19).

É importante ter en conta que estes ingredientes non producirán perda de graxa por si só. Debe facer exercicio e levar unha dieta sa para poder ver os resultados.

As dietas saudables e o exercicio seguen sendo os factores máis importantes na perda de peso (20). Os queimadores de graxa non terán moito beneficio se non os combina cun estilo de vida saudable.

Nota: Os resultados poden variar e non están garantidos.

Quen pode beneficiarse dun queimador de graxa?

Aquí están os grupos de persoas que máis poden beneficiar:

  • Mulleres de todas as idades - Case calquera muller que queira botar algunhas libras de graxa podería beneficiarse de tomar un suplemento para queimar graxa. Deseñados para axudar a queimar graxa rapidamente, estes simples suplementos poden axudarche a conseguir os resultados que buscabas. Nota: Os queimadores de graxa non se recomenda para os que están baixo 18, a non ser que o profesional médico recoñeza o contrario
  • Nais recentes - Se ti estabas embarazada recentemente e agora tes un pequeno que coidar, pode ser moi difícil volver á forma. Non só tes máis graxa extra do embarazo, pero agora tes a responsabilidade de coidar dun pequeno ser humano. Engadir un suplemento de perda de peso á túa dieta pode darlle a vantaxe que necesitas para botar o peso do bebé e conseguir os teus obxectivos de fitness.
  • Mulleres envellecidas - A medida que envelhecemos, o noso metabolismo diminúe naturalmente. Este é un proceso natural, pero fai que a permanencia en forma sexa máis difícil ao medrar. Se observas que o teu metabolismo está máis lento, engadir unha pílula de dieta á túa dieta pode ser exactamente o que necesitas para estar en forma.

Como uso un quemador de graxa?

A maioría dos suplementos de perda de peso veñen en forma de cápsulas ou comprimidos. Xeralmente, son levados un a un ao longo do día, xeralmente con comprimidos 2-4 tomadas a intervalos ao longo do transcurso do día.

Como sempre, debe seguir as instrucións de dosificación do produto que está tomando. Non superar a dose recomendada.

En xeral, os queimadores de graxa están destinados ao uso a curto prazo. Non están destinados a ser tomados a diario por máis de uns meses. Se segues tomándoos despois do período de tempo recomendado, o teu corpo se acostumará a eles e xa non terán ningún efecto. Tamén aumenta o risco de efectos secundarios negativos.

Ademais, manteña presente que calquera produto que conteña estimulantes tomaranse no inicio do día, se é posible, para evitar problemas para durmir á noite. Probe deixar un sólido horas 5 entre o último comprimido ea hora de ir para a cama.

Podo usar un queimador de graxa con outros suplementos?

En xeral, non hai problema en usar outros complementos, como vitaminas, proteínas en po, etc, en combinación con pílulas de perda de peso. Con todo, ten en conta que sempre hai riscos asociados ao uso de suplementos diferentes á vez. Contacte co seu médico se está a pensar en tomar varios suplementos. Nunca tome máis que un tipo de suplemento de queima de graxa á vez.

Ademais, quererá estar atento ao consumo de cafeína ao tomar suplementos de adelgazamento baseados en estimulantes. Consumir moita cafeína pode causar efectos secundarios. Dado que moitos queimadores de graxa conteñen cafeína e outros estimulantes, debes limitar o consumo de café, té e refrescos con cafeína mentres tomas estes suplementos.

Hai algúns efectos secundarios dun queimador de graxa?

Como ocorre con calquera suplemento, hai algúns efectos secundarios potenciais ao usar estes produtos.

É difícil enumerar todos os efectos secundarios potenciais porque o corpo de todos é diferente, ademais de que cada produto usa diferentes ingredientes.

Non obstante, aquí están algúns dos efectos secundarios máis comúns dos suplementos de queima de graxa:

  • Insomnio

A maioría dos queimadores de graxa conteñen estimulantes como a cafeína. Debido a isto, estes produtos poden causar dificultade para durmir.

Para evitar isto, recoméndase non tomar suplementos que conteñan estimulantes máis tarde.

Dea 5-7 horas entre a túa última pílula e a hora de durmir e non debes ter problemas para durmir.

  • Deshidratación

Unha vez que estes produtos conteñen estimulantes e ingredientes que poden aumentar a temperatura corporal, poden levar á deshidratación.

Para combater isto, simplemente asegúrate de estar beber bastante auga.

Aviso: Os efectos secundarios máis graves pode ocorrer se tomar máis que a dose recomendada. Nunca tome máis que o tamaño da dose recomendada de calquera suplemento.

Igual que todos os suplementos presentado neste sitio web, recomendamos que fale co seu médico antes de tomar calquera suplemento.

Recapitular

A vida pode ser dura para unha muller!

Coas responsabilidades na casa, para os nenos, para os cónxuxes, para traballar, para o mundo, pode ser unha tarefa asustado só para atopar o tempo para pensar, e moito menos perder peso.

A perda de peso pode ser unha tarefa difícil e atopar produtos que poden axudar pode ser case imposible.

En xeral, as mulleres transportan máis graxa corporal que os homes; é só como están deseñados os corpos (21).

As mulleres tamén poden ter máis dificultades para desprenderse de graxa non desexada, especialmente das zonas do estómago, cadeira, nádegas e coxas, por moitas razóns.

Debido a isto, algunhas mulleres recorren a suplementos para axudalos a deixar caer os quilos non desexados.

Pero, como sabedes, construír o corpo dos teus soños non é doado. Leva tempo, disciplina e moito traballo.

Non hai ningunha píldora máxica que poida facelo en forma e sexy, pero hai complementos que seguramente poden axudar.

Os queimadores de graxa son suplementos deseñados para axudarche a queimar graxa. Xeralmente, eles fan isto ao afirmar que aumentan a súa taxa metabólica, darlle máis enerxía e frear o apetito.

Non obstante, os queimadores de graxa son sen sentido e inútiles sen unha boa nutrición e exercicio físico.

Importancia da dieta e o exercicio

Os queimadores de graxa e outros produtos de perda de peso están deseñados para ser utilizados xunto coa dieta e o exercicio.

En resumo, estas non son píldoras máxicas que farán que perdes peso sen ningún esforzo no teu final.

Estes suplementos son publicitados para axudar a acelerar o seu metabolismo, o que pode aumentar a cantidade de calorías que queimar diariamente. Son mellor utilizados en conxunto co exercicio regular e unha dieta sa.

Outro aspecto dos suplementos de queima de graxa é a supresión da fame.

Algúns suplementos conteñen ingredientes deseñados para facerche sentir máis cheo, axudando así a comer menos. Para algunhas persoas, isto pode ser tan importante como un aumento da taxa metabólica.

Por último, a maioría dos queimadores de graxa incluirán algún tipo de estimulante, como a cafeína ou o extracto de té verde. Estes ingredientes engádense para axudarche a dar enerxía para o teu día, o que pode, á súa vez, levar a un maior número de calorías queimadas.

Compartir esta publicación:

Sobre o Autor