Garantía Top10Supps: as marcas que aparecen listadas en Top10Supps.com non teñen influencia sobre nós. Non poden comprar a súa posición, recibir tratamentos especiais, nin manipular nin inflar a súa clasificación no noso sitio. Non obstante, como parte do noso servizo gratuíto para vostede, intentamos asociarnos coas empresas que revisamos e poderemos recibir unha compensación ao chegar a eles a través dunha ligazón de afiliado no noso sitio. Cando vaias a Amazon a través do noso sitio web, por exemplo, podemos recibir unha comisión nos suplementos que compras. Isto non afecta a nosa obxectividade e imparcialidade.

Independentemente de calquera acordo financeiro actual, pasado ou futuro, a valoración de cada empresa na lista do noso editor está baseada e calculada utilizando un conxunto obxectivo de criterios de clasificación, así como as revisións dos usuarios. Para máis información, consulte como clasificamos os suplementos.

Ademais, todas as opinións dos usuarios publicadas en Top10Supps son sometidas a selección e aprobación; pero non censuramos as opinións enviadas polos nosos usuarios - a non ser que sexan investigadas por autenticidade ou se están violando as nosas directrices. Reservamo-nos o dereito de aprobar ou denegar calquera revisión publicada neste sitio de acordo coas nosas directrices. Se sospeita que un usuario enviou unha revisión para que sexa intencionalmente falsa ou fraudulenta, animámosvos a que por favor avísenos aquí.

Polvo de proteínas de soro de leite de 10 en 2019

best-Soro-Proteína-post

Ⓘ Top10Supps pode recibir unha parte dos ingresos se compra algo mediante unha ligazón nesta páxina.

Para axudarche a atopar un bo produto, investigamos e comparamos os mellores suplementos de proteína de soro de leite no mercado agora mesmo.

10 Os mellores polvos de proteína de soro comparados

1. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey

Nutrición óptima 100 Whey Gold Standard

Gold Standard 100% Whey é un po de proteínas simple pero altamente eficaz da Optimum Nutrition. Este produto é verdadeiramente o Gold Standard da industria de suplementos de fitness e encabeza a lista con facilidade, despois de recibir varios premios prestixiosos ao longo dos anos. É altamente eficaz, e é un dos mellores sabores de soro de proteína de soro dispoñible segundo as revisións dos usuarios. Este produto utiliza ingredientes de alta calidade en cantidades probadas clínicamente para crear resultados e rendemento óptimos

Destacados:

  • Premiado - Gold Standard foi nomeado o mellor proteína do Ano e Mellor Suplemento do Ano pola Bodybuilding.com para 10 anos consecutivos!
  • Usa unha mestura de proteínas de soro poderosas 3
  • Contén 24g proteína, carbohidratos e 3g 110 calorías por porción
  • Contén 4g de glutamina e ácido glutámico por porción
  • Dispoñible en 10 deliciosos sabores
  • Mestura-se facilmente sen aglutinación
  • Contén máis BCAAs 5g produciron naturalmente por porción de
  • Excelente valor
  • Verdadeiramente o patrón ouro para a calidade da proteína

O que está nel: Unha porción contén 24g de proteína, que consta dunha mestura de:

  • Soro de leite illados de proteína - a forma máis pura de proteína do soro de leite.
  • Concentrado proteico de soro (Premium, ultrafiltrado): unha proteína de soro de gran calidade, equilibrada e digerida rápidamente, que chega a funcionar rapidamente.
  • Péptidos de soro de leite - a forma máis rápida de dixestión de soro dispoñible.

Desglose completo: Estándar de ouro 100% Whey Review

Onde obter
amazon-logo-newer

2. Proteínas de laboratorio transparentes 100% Isolado de proteína de suero alimentado con herba

Serie de proteínas Labs transparentes 100 Isolado de proteína de suero alimentado por herba

Transparent Labs usa illado de proteína de soro de leite puro 100%, obtido de forma responsable a partir de vacas alimentadas con herba en Nova Celandia. É un dos produtos máis limpos do mercado e o mellor po proteico orgánico dispoñible. É unha das proteínas máis saudables desta lista, e proporciona toda a proteína que o seu corpo necesita para executar e recuperarse de xeito eficiente, sen que ningunha das porcas innecesarias atopadas en moitos suplementos. O prezo deste produto é un pouco máis alto que a media, pero vale absolutamente o custo debido aos ingredientes de alta calidade, limpos e puros.

Destacados:

  • Contén 100% illado proteico de soro puro, de vacas alimentados con capim
  • Herba-alimentados significa que esta proteína vén das vacas que foron alimentados só con herba - o xeito no que debe ser! Sen hormonas, esteroides, ou ingredientes artificiais
  • Contén 28g proteína, carbohidratos e 0g 112 calorías por porción
  • Proteína por razón de peso de 88% (proteína 28g en cada culler 32g)
  • Sen edulcorantes artificiais, colorantes alimentarios, conservantes, ou glute
  • Unha das máis limpas suplementos de proteína no mercado
  • Ofrece a proteína que precisa para axudar os seus músculos a recuperar - con ningunha das cargas innecesarias ou edulcorantes artificiais atopados noutras proteínas
  • Adoçado natural con Steve

O que está nel: Unha porción contén:

  • 28g 100% illado proteico de soro - De vacas alimentadas con herba en Nova Zelanda. O illante de proteína de ourelo é a forma máis pura de proteína do soro de leite.

Desglose completo: Revisión de proteína de soro de herba proteica

Onde obter
transparentes-Labs-vendor-logo

3. Fase MuscleTech 8

Fase Muscletech 8

MuscleTech Phase 8 é unha proteína de liberación prolongada en po que proporciona aminoácidos de liberación prolongada a partir dunha mestura proteica de alto valor biolóxico. Unha única porción de Fase 8 pode fornecer ata 8 horas de "alimento muscular", AKA aminoácidos. A fase 8 usa unha mestura de diferentes fontes de proteínas 7 para proporcionar unha carga de proteína equilibrada.

Destacados:

  • Contén 26g proteína, carbohidratos e 7g 150 calorías por porción
  • Usa unha mestura de fontes de proteína 7 para resultados maximize
  • Tecnoloxía de liberación sostida
  • Ofrece proteínas para ata 8 horas
  • Contén 5g glutamina por porción
  • Fontes de proteínas de alto valor biolóxico
  • Excelente valor para o diñeiro en menos de $ 1 por porción
  • Grande como un lanche pre-hora de durmir para manter os seus músculos feliz de madrugada

O que está nel: Unha porción contén:

  • 26g mestura de proteínas consiste concentrado de proteína do soro de leite, soro de leite illado de proteína, hidrólise de soro de leite illado proteico, 97% Whey illado proteico, proteína de leite concentrado, caseinato de calcio, e caseína.

Desglose completo: MuscleTech Fase 8 comentario

Onde obter
amazon-logo-newer

4. BSN Syntha 6

Bsn Syntha 6

BSN Syntha 6 é unha proteína en po deseñada para proporcionar proteína de liberación sostida ao longo de varias horas. Ao usar unha combinación innovadora de fontes de proteínas diferentes de 6, Syntha 6 proporciona un fluxo constante de aminoácidos aos seus músculos. Non é necesariamente o máis barato en proteínas en termos de contido global de proteínas, pero dada a gran variedade de fontes de proteínas de alta calidade que usa, o seu prezo é moi razoable e proporciona un gran valor.

Destacados:

  • Contén unha mestura de 6 fontes de proteína de alta calidade diferente
  • Contén 22g proteína, carbohidratos e 15g 200 calorías por porción
  • Contén 10g aminoácidos por porción esencial
  • Ofrece un fluxo constante de proteína para os músculos
  • Excelente fonte de fibra

O que está nel: Unha porción contén:

  • 22g mestura de proteínas consiste concentrado proteico de soro, illado de proteína do soro de leite, caseinato de calcio, proteínas do leite illado, clara de ovo, e glutamina peptídicos.

Desglose completo: BSN Syntha 6 comentario

Onde obter
amazon-logo-newer

5. Optimum Nutrition Pro Complex

Optimum Nutrition Pro Complex

Pro Complex é unha mestura de proteínas todo en un de Optimum Nutrition. Contén unha mestura de distintas proteínas para proporcionar resultados óptimos. Este produto ten o máis alto contido de proteínas, glutamina e BCAA, o que o converte nun suplemento eficaz de proteína do soro de leite para a ganancia muscular. Pode parecer caro en aproximadamente $ 3 por ración, pero ten en conta que unha soa porción deste produto contén a proteína 2-3x e BCAA da media de proteína en po.

Destacados:

  • Contén 60g de proteína, 15.5g BCAAs, e 10.5g glutamina por porción
  • 5g carbohidratos e calorías por porción 270
  • Contén unha mestura de proteínas de alta calidade, incluíndo as proteínas do soro e dos ovos
  • 1g de azucre e 1g de graxa por porción
  • Dispoñible en 5 deliciosos sabores
  • Instantaneo, facendo a sinxelo mestura

O que está nel: Unha porción contén:

  • 60g mestura de proteínas, consiste soro illado de proteína, unha proteína do soro de leite hidrólise illar, proteína de ovo, hidrólise de proteínas de ovo, e engadiu peptídicos de leucina.

Desglose completo: ON Pro Complex Review

Onde obter
amazon-logo-newer

6. Dymatize Iso-100

Dymatize Iso 100

Dymatize Iso-100 é un po de proteína de soro hidrolizado de alta calidade deseñado para estimular o crecemento e recuperación muscular. Utiliza 100% de illamento de proteína de suor hidrolizado para proporcionar unha transmisión rápida de aminoácidos para alimentar os músculos e optimizar os resultados.

Destacados:

  • Contén 25g de proteínas, carbohidratos e 0g 106 calorías por porción
  • Contén 5.5g de BCAAs por porción
  • Sen glute e sen lactosa
  • Feito con 100 hidrólise illado proteico de soro de leite% - a máis pura forma de proteínas do soro
  • Premiado - gañador do Premio de Excelencia Bodybuilding.com e outros premios prestigous.
  • digere rapidamente
  • Delicioso sabor de vainilla
  • Só 1 carb por porción

O que está nel: Unha porción contén:

  • 25g soro illado de proteína hidrólise - A máis pura forma de proteínas do soro dispoñible. Ofrece os aminoácidos e nutrientes que o seu corpo precisa de xeito rápido e sen recheos ou "fluff".

Desglose completo: Dymatize Iso-100 Review

Onde obter
amazon-logo-newer

7. MusclePharm Combat Powder

Musclepharm Combat Powder

MusclePharm Combat Powder usa unha mestura de proteínas poderosas 5 para ofrecer proteínas rápidas, medianas e lentas ata 10 horas 8. Está deseñado para ser un produto todo en un, eliminando a necesidade de tomar múltiples suplementos proteicos.

Destacados:

  • Contén 25g de proteínas, carbohidratos e 8g 140 calorías por porción
  • Contén unha mestura de proteínas diferentes 5
  • Deseñado para ofrecer comida dixestión, a medio dixerir e de dixestión lenta proteína
  • Sen glute
  • Deseñado para ser tomada en calquera momento - mañá, pre / post-adestramento, ou pola noite antes de durmir

O que está nel: Unha porción contén:

  • 25g dunha mestura que contén concentrado proteico de soro, illado proteico de soro, hidrólise de proteína do soro de leite, caseína micelar, e ovalbumina.

Desglose completo: MusclePharm comentario Po Combate

Onde obter
amazon-logo-newer

8. O mellor Isopure de Zero Carb

Natures Best Zero Carb Isopure

Zero Carb Isopure de Nature's Best é un po de proteína de alta calidade feito a base de 100% de illada de proteína de soro. Cun gramos GNUMX de proteína por porción, ademais de carbohidratos ZERO, este produto é o mellor po de proteína magra dispoñible.

Destacados:

  • 50 gramos de proteína do soro de leite 100% illa por porción
  • 0g de carbohidratos e calorías por porción 220
  • Feito con proteína de alta calidade
  • Un po de proteína de baixo contido calórico, con só 210 calorías por porción

O que está nel: Unha porción contén:

  • 50g 100% de soro de leite puro illado proteico - a forma máis pura de proteína do soro de leite.

Desglose completo: Revisión de Isopure Cero Carb

Onde obter
amazon-logo-newer

9. BPI Sports ISO HD

Bpi Sports Iso Hd Whey Protein illar e hidrolizar

Proteína de suor ISO HD illar e hidrolizar é un po de proteína pura que é fácil de dixerir. A absorción rápida desta proteína faino ideal post-adestramento, xa que os aminoácidos poden ser entregados máis rápido, xusto cando máis se necesitan. ISO HD tamén ten pouca graxa, azucre e calorías, polo que alimenta os músculos, sen afectar os abs que tanto traballo.

Destacados:

  • 25g proteína por porción
  • Isolamento de soro e hidrolizado para absorción rápida
  • Combina o crecemento muscular magra e a recuperación rápida
  • Baixo contido de graxa
  • Azucre baixo
  • de baixa calor

O que está nel: Unha porción contén

  • 25g proteína altamente absorbible
  • 5g graxa
  • 3g de carbohidratos (azucre 1g)
  • 25mg de colesterol
  • 170mg sódico
  • 170mg potásico

Quen fai iso: O ISO HD está feito polos deportes BPI, unha das maiores marcas en nutrición deportiva en EE. UU. Os deportes de BPI están comprometidos en producir os suplementos máis eficaces e de maior calidade. Todos os produtos BPI veñen cunha garantía de devolución do diñeiro 30, entón o que tes que perder? Probe ISO HD hoxe!

Onde obter
amazon-logo-newer

10. Gaspari Nutrition Myofusion Advanced Protein

Proteína Gaspari Nutrition Myofusion Avanzada

A proteína avanzada Myofusion de Gaspari Nutrition usa unha mestura de proteínas en estadio 6, ademais dunha fórmula probiótica patentada, para proporcionar proteína de liberación de tempo.

Destacados:

  • Contén 25g de proteínas, carbohidratos e 9g de calorías por porción 150
  • Contén máis 9g de aminoácidos esenciais por porción
  • Sen glute
  • Inclúe unha fórmula probiótica
  • Axuda a satisfacer os desexos coa proteína liberar a tempo
  • Sabores deliciosos

O que está nel: Unha porción contén:

  • 25g de mestura de proteínas, composta por concentrado de soro de leite proteína, proteína de arroz integral, soro de leite illado de proteína, caseína illado proteico, a ovalbumina, e hidrólise de proteína do soro de leite.

Desglose completo: Gaspari Nutrition Myofusion Review

Onde mercar
amazon-logo-newer

Preguntas frecuentes sobre Whey Protein Powder

Que é Whey Protein?

Whey proteínas é unha forma de proteínas derivada do soro de leite. Soro de leite se atopa no leite, e é un subproduto natural do proceso de fabricación de queixo. Se xa abriu un recipiente de iogur e notei un pouco de líquido na parte superior - que é soro de leite!

Durante o proceso de fabricación de queixo, proteína do soro de líquido é separado dos outros elementos de leite. Os produtores logo procesar e secar o soro de leite en forma de po. A partir de aí, a proteína do soro de leite véndese en forma de suplemento, ou engadidos a varios alimentos e as barras de enerxía para aumentar o contido de proteína.

A proteína de soro é moi dixerida, o que o fai un suplemento proteico ideal para os atletas que precisan un rápido impulso da proteína post-adestramento. Whey tamén ten un alto contido de aminoácidos, Que é óptimo para unha serie de beneficios para a saúde.

¿Que son os polvos de proteína de soro?

Os suplementos de proteína de soro de leite son simplemente proteína de soro de leite pura na súa forma en po. Moitas veces conterán saborizantes e / ou outros tipos de proteínas para proporcionar unha mestura equilibrada de nutrientes. Son comunmente usados ​​por atletas, halterofilia e persoas con dietas baixas en proteínas.

Os atletas experimentarán os máis beneficios proteínicos do soro de leite, pero en realidade, moitas persoas diferentes poden beneficiarse de tomar estes produtos. Os beneficios da proteína do soro de leite son moito máis extensos do que podes pensar, con moitos efectos de saúde positivos probados.

Que tipo de polvos de proteína de ourelo están alí?

Hai un par de distintos tipos de proteínas de soro de leite utilizadas nestes produtos. Os principais tipos son os seguintes:

  • Concentrado de proteína de suero: Quizais a forma máis utilizada de concentrado de soro de leite, de soro é de acción rápida, accesible e amplamente dispoñible. O concentrado xeralmente contén aproximadamente 80% de proteína, aínda que pode variar moito. O concentrado de proteína de soro tamén é relativamente alto en lactosa, polo que as persoas con sensibilidade á lactosa deben evitar o concentrado.
  • Isolado de proteína de soro:Considerado extensamente como a mellor forma de proteína de soro de leite en po, illar a proteína de soro normalmente contén proteína pura 90-95%. É moi baixo en graxas e en lactosa, polo que as persoas que son intolerantes á lactosa moitas veces poden estar ben tomando bos po de illante de proteína de soro. O isolado é a forma de "primas" de soro de leite e tendemos a aceptar. Dito isto, a súa maior pureza e contido de proteína fan que sexa un pouco máis caro que as alternativas máis accesibles como concentrado de proteína de soro.
  • Proteína de suor hidrolizada: Esta forma de soro de leite implica unha proteína que se descompón para aumentar as taxas de absorción. Basicamente, as proteínas de cadea longa están divididas en cadenas máis curtas, coñecidas como péptidos. Isto fai que a proteína sexa máis fácil de dixerir. As proteínas de soro hidrolizadas adoitan ser bastante caras e non se adoitan utilizar como principal tipo de soro de leite, aínda que se pode engadir a boas combinacións de proteína do soro.

Estes son os tres principais tipos de soro de leite, aínda que hai outros. Moitos produtos de proteína de soro de leite conterán unha mestura destas formas.

Cales son os beneficios de Pos da proteína do soro de leite?

A proteína do soro é utilizado por un gran número de persoas, para unha gran variedade de razóns. Mentres pode pensar inmediatamente da musculación cando pensa de proteínas, en realidade, hai toda unha serie de beneficios diferentes de proteínas de soro de leite, tales como:

  • Excelente fonte de proteína de soro de alta calidade
  • Embalado con aminoácidos esenciais
  • A alta concentración de aminoácidos de cadea ramificada

Tamén adoitan estar cargados de antioxidantes e BCAA. En particular, os aminoácidos da cadea ramificada (BCAAs) teñen algúns beneficios moi importantes e o soro de leite é unha das mellores fontes destes aminoácidos.

¿Como tomo a po de proteína de soro?

Estes produtos adoitan estar en forma de po. Son xeralmente saborizados, aínda que algúns non teñen sabor. Para a maior parte, para tomar un suplemento de proteína do soro de leite, só quere mesturalo con auga, leite ou zume ou mestúrase no seu batido favorito.

En casa, a moita xente quere facer deliciosos batidos de proteínas, utilizando un suplemento de proteína do soro de leite, ademais de froitas, verduras, xeo, leite ou calquera outro ingrediente. Se desexas unha variedade, queres escoller un sabor de proteína de soro de leite sinxelo, como a vainilla ou o chocolate, que é o suficientemente flexible para mesturarse con outros ingredientes.

Para uso en the-go, pode querer considerar pegar un BlenderBottle. Estes pequenos dispositivos prácticos permiten mesturar a proteína do soro de leite en sacudindo unha brisa mentres sae.

As botellas Blender teñen unha pequena bola metálica que axuda a mesturar os suplementos en po en auga ou leite con só un simple movemento. Son útiles para calquera tipo de suplemento en po, pero poden ser particularmente útiles para a absorción de proteínas post-adestramento.

Cando debo tomar unha sacudida de proteínas de soro?

Se estás a preguntar cando tomar po de proteína de soro, iso depende de por que estás usando. Se está tomando un po de proteína de soro de leite como unha forma de axudar a recuperarse dos seus exercicios, vai querer consumir unha porción de proteína inmediatamente despois do seu adestramento.

Para que os músculos se recuperen o máis rápido e do todo posible, necesitan proteínas e hidratos de carbono o antes posible. Entón, se vai dirixido ao ximnasio, traia unha sacudida contigo (use un BlenderBottle!) Ou prepárache para tomar algunha proteína inmediatamente despois de chegar a casa.

Se está a usar a proteína do soro de leite como suplemento xeral de saúde, o tempo é de menor importancia. Pode simplemente usar proteína en po como un complemento para a súa dieta. Aínda que a proteína do soro de leite é unha boa forma de complementar a súa dieta, tome nota de que non é unha fonte completa de nutrientes, polo tanto, se está a pensar en usalo como un reemplazo de comida, fai un pouco de investigación e fale co seu médico sobre o que máis debería ser consumidor para satisfacer as necesidades nutricionais diarias.

Hai algún efecto secundario da proteína de soro?

Ao tomar como se indica, a proteína do soro de leite é un suplemento moi seguro e a gran maioría das persoas non experimentan ningún efecto secundario relevante na proteína do soro de leite. Dito isto, hai algúns efectos secundarios potenciais, especialmente se o suplemento se toma en exceso, como por exemplo:

  • problemas dixestivo, incluíndo aumento dos movementos intestinais, náuseas, inchazo e cólicas
  • Dor de cabeza
  • Sede
  • redución do apetito
  • Fatiga

A proteína de trigo é considerada como un suplemento seguro cando se toma como se indica. Mentres non tome demasiado, non debería ter ningún problema.

Unha cousa a destacar é que, posto que os polvos de proteína de soro están feitos a partir de produtos lácteos, aqueles que son intolerantes á lactosa poden experimentar efectos secundarios relacionados coa lactosa contra a inxestión de proteínas de soro de leite. O illante de proteína de soro contén menos lactosa que o concentrado de proteína de soro, así que tense en conta se é sensible á lactosa.

¿Como escoller unha boa po de proteína de soro?

Hai unha tonelada de diferentes suplementos proteínicos de soro por aí, polo que elixir o mellor para que ás veces poida ser un desafío.

  • Contido da proteína: En primeiro lugar, fíxate máis de cerca na etiqueta dos ingredientes de calquera produto (s) que estás considerando para ter unha idea de canta proteína está en cada porción. Normalmente atoparás produtos no 20-30g por rango de porción. Ademais, ten en conta que algunhas proteínas de soro de leite tamén conteñen outros tipos de proteínas mesturadas, como a caseína. Non é necesariamente algo malo, pero hai que tomar nota.
  • Tipo de soro: Hai algúns tipos diferentes de proteína do soro de leite, cada cal ofrece uns pros e contras particulares. En xeral, o illado de proteína do soro de leite é o máis recomendado, pero outras formas como o concentrado de proteína do soro de leite e a proteína do soro de leite hidrolizado tamén son boas opcións. Moitas proteínas de soro de leite conteñen unha mestura destes tipos para proporcionar unha mestura equilibrada de beneficios e nutrientes.
  • Sabor: A gran maioría das proteínas de soro de leite son saborizadas. Claramente, quererás atopar un sabor que che guste: se non, non o queres levar! Xa que hai unha chea de sabores alí fóra, para seleccionar un bo para vostede, intenta pensar en como está a usar. Se queres algo de flexibilidade; é dicir, queres poder beber directamente, mesturalo en batidos ou botalo en panquecas, vaia cun sabor simple como a vainilla ou o chocolate. Se é máis probable que o bebes directamente mesturado con leite ou auga, vaia con calquera sabor que pareza saboroso para ti. Tamén pode ler as opinións dos usuarios para ver o que pensan outras persoas do sabor.
  • Calidade da marca: Xa que hai tantas empresas que fabrican suplementos de proteína de soro de leite, quererás prestar atención á empresa detrás de cada produto que estás a considerar. Elixe produtos de compañías fiables e de boa reputación. Na nosa lista anterior, só seleccionamos produtos procedentes de empresas excelentes e fiables.
  • Valor: A proteína do soro de leite é relativamente barata, pero se a toma todos os días pode certamente sumarse. Normalmente, estarás a buscar entre $ 0.50 e $ 1.50 por porción, o que pode traducirse a $ 15- $ 45 ao mes para usuarios diarios. Polo tanto, ten en conta o valor ao elixir un produto. Pero, tamén ten en conta que máis barato non significa mellor, polo que trate de atopar un produto de calidade a un prezo razoable.

Rexístrate para actualizacións

Obtén actualizacións de suplemento, novas, agasallos e moito máis!

Algo saíu mal. Verifique as entradas e tente de novo.

Compartir esta publicación:


Resultou útil esta publicación?

Deixe un comentario





Este sitio usa Akismet para reducir o spam. Aprende a procesar os teus datos de comentarios.

Sobre o Autor