Ir ao contido
Aínda que todas as recomendacións específicas de produtos que aparecen neste artigo son estrictamente as nosas opinións, un nutricionista e / ou especialista en saúde certificado comprobou e revisou o contido realizado.

Garantía Top10Supps: as marcas que aparecen listadas en Top10Supps.com non teñen influencia sobre nós. Non poden comprar a súa posición, recibir tratamentos especiais, nin manipular nin inflar a súa clasificación no noso sitio. Non obstante, como parte do noso servizo gratuíto para vostede, intentamos asociarnos coas empresas que revisamos e poderemos recibir unha compensación ao chegar a eles a través dunha ligazón de afiliado no noso sitio. Cando vaias a Amazon a través do noso sitio web, por exemplo, podemos recibir unha comisión nos suplementos que compras. Isto non afecta a nosa obxectividade e imparcialidade.

Independentemente de calquera acordo financeiro actual, pasado ou futuro, a valoración de cada empresa na lista do noso editor está baseada e calculada utilizando un conxunto obxectivo de criterios de clasificación, así como as revisións dos usuarios. Para máis información, consulte como clasificamos os suplementos.

Ademais, todas as opinións dos usuarios publicadas en Top10Supps son sometidas a selección e aprobación; pero non censuramos as opinións enviadas polos nosos usuarios - a non ser que sexan investigadas por autenticidade ou se están violando as nosas directrices. Reservamo-nos o dereito de aprobar ou denegar calquera revisión publicada neste sitio de acordo coas nosas directrices. Se sospeita que un usuario enviou unha revisión para que sexa intencionalmente falsa ou fraudulenta, animámosvos a que por favor avísenos aquí.

8 mellores tipos de suplementos para a diabetes

A diabetes é unha das principais causas de morte en todo o mundo (1). Por iso, é importante que te tomes en serio a prevención e o manexo desta condición crónica.

Hai dous tipos de diabetes que axudarán a determinar o correcto curso de tratamento.

Tipo diabetes 1 adoita diagnosticarse en nenos e adultos novos e ocorre cando o corpo non produce insulina (2).

Infografía de tipo 1 para a diabetes. Linda moza cun glucómetro. Causas da enfermidade.

Por outra banda, diabetes tipo 2 pódese desenvolver en calquera idade e ocorre cando o corpo non produce nin usa insulina ben.

Infografía de tipo 2 para a diabetes. Linda moza cun glucómetro. Causas da enfermidade.

Como se xestiona a diabetes?

A diabetes é normalmente xestionada con algúns medicamentos, así como dieta e exercicio. Ás persoas con diabetes recoméndaselles limitar ou evitar alimentos e bebidas altas en graxa, sodio e azucre (3).

Ademais, recoméndase que aqueles con diabetes ou con risco de padecer esta enfermidade consuman moitas froitas e verduras ricas en fibras, proteínas magras e graxas saudables como aceites, noces e sementes a base de plantas.

Sen mencionar que permanecer activo a maioría dos días da semana pode axudar a reducir a resistencia á insulina, regular os niveis de glicosa no sangue e tamén reducir o risco de enfermidades cardíacas (4). Tamén pode axudar a reducir os niveis de HgA1C, que é unha media de aproximadamente tres meses nos niveis de glicosa no sangue.

Este vídeo fai un bo traballo de visualización do proceso:

Medicamentos como a insulina ou a metformina son tratamentos médicos comúns para calquera das formas de diabetes (5). Non obstante, o tipo de diabetes 1 esixe insulina, mentres que a diabetes tipo 2 probablemente implica un compoñente saudable para comer e exercer.

Para persoas con risco de diabete ou persoas pre-diabéticas, xunto con alimentación e exercicio saudables, pode ser útil engadir un suplemento para apoiar os niveis saudables de glicosa.

Os que xa foron diagnosticados con diabete tamén poden beneficiarse, sempre que non interfira co seu réxime actual (6).

8 Herbas e suplementos para diabéticos

Aquí está a lista de herbas e suplementos naturais que mostran certa promesa para os que están en risco ou con diabetes, ao apoiar os niveis saudables de glicosa e a saúde metabólica.

A vitamina D

fontes de vitamina D

A vitamina D é unha vitamina soluble en graxa que está presente naturalmente en moi poucos alimentos e fortificada nalgúns outros (7). A "vitamina do sol", a vitamina D, é tradicionalmente coñecida polo seu impacto saúde ósea. Non obstante, tamén pode axudar a apoiar a saúde da diabetes.

Un nivel de vitamina D ou superior a 50 nmol / L recoméndase para unha saúde óptima (7). Un nivel de vitamina D por baixo de 30 nmol / L sería considerado unha deficiencia de vitamina D.

Que fai

En 1 millóns de persoas en todo o mundo presentan deficiencia de vitamina D (8). Tal deficiencia pode supor graves riscos para a saúde. Isto é debido a que, como se mencionou anteriormente, a vitamina D xoga un papel importante na saúde ósea. Tamén axuda ao corpo a absorber calcio, polo que sen ela, os ósos poden debilitarse e unha persoa pode estar en risco de desenvolver osteoporose (7).

Tamén se comprobou que a vitamina D axuda a oporse ao estrés oxidativo e inflamacións relacionadas, o que pode diminuír o risco de enfermidades crónicas como a diabetes ou as enfermidades cardíacas (8,9).

Como a vitamina D axuda aos diabéticos?

Aínda que hai que facer máis estudos antes de recomendar a suplementación de vitamina D como parte dun plan de tratamento de diabetes tipo 2, é prometedor.

A suplementación con vitamina D mostrou a capacidade de reducir ligeramente a glicosa no plasma en xaxún e mellorar a resistencia á insulina (10). Con todo, estes resultados do estudo foron vistos principalmente nos que padecen deficiencia de vitamina D e tolerancia á glucosa prexudicial ao inicio.

Outra análise de estudo descubriu que aqueles que tiñan deficiencia de vitamina D reduciran os niveis de HgA1C ea glucosa sanguínea en xaxún despois da suplementación de vitamina D (11). Ademais, os pacientes con diabetes non obesos de tipo 2 reduciron significativamente os niveis de HgA1c despois da suplementación con vitamina D.

Como facer exame de vitamina D

A inxestión diaria de vitamina D recomendada para a maioría dos adultos é 600 IU, o que é igual a aproximadamente:

  • 3 onzas de peixe espada
  • ½ cucharada de aceite de fígado de bacallau,
  • ou vasos 4-5 de zume de laranxa fortificado ou leite.

A forma máis sinxela para que a maioría dos adultos satisfaga a súa inxestión diaria de vitamina D é tomar o sol durante minutos 5 a 30 durante a mañá ou a tarde dúas veces por semana para que a pel non estea cuberta de protector solar.

Non obstante, se unha persoa é incapaz de saír ao aire libre por mor dunha discapacidade ou vive nun clima nublado moito, entón a suplementación de vitamina D sería ideal para tales persoas.

Rankings oficiais

Omega-3 Ácidos Graxos

Fonte de Omega 3

Pode ter oído falar de graxas saudables como os ácidos graxos omega-3 cando se trata de saúde cardíaca. Non obstante, dado que a diabetes ea saúde cardíaca son ambas as condicións inflamatorias, non é sorprendente que o omega-3 demostre ser un complemento eficaz para a saúde da diabetes.

Os ácidos graxos omega-3 son un tipo de ácido graxo poliinsaturado presente en semente de linhaça, sementes de chianoces e peixes como o salmón así como nos suplementos de aceite de peixe (12).

As principais formas de ácidos graxos omega-3 investigados inclúen:

  • ácido alfa-linolénico (ALA),
  • eicosapentaenoico (EPA),
  • e ácido docosahexaenoico (DHA).

Como axudan os diabéticos Omega-3?

A investigación mostra que a dosificación e composición adecuada da suplementación de ácidos graxos omega-3 pode ser beneficiosa para a prevención da diabetes tipo 2 (13).

Outro estudo que usa unha poboación similar de pacientes mostra que un tratamento combinado diario de metformina e dous gramos de suplementos de ácidos graxos omega-3 pode reducir os niveis de triglicéridos mellor que aqueles que toman un gramo de omega-3 e metformina diariamente (15).

Estes resultados do estudo suxiren que a suplementación de ácidos graxos omega-3 reduce significativamente os niveis de triglicéridos en comparación co placebo en diabéticos.

Un meta-análise de estudos confirmou tales descubrimentos que os ácidos graxos omega-3 poden proporcionar efectos hipolipemiantes que son favorables aos resultados de saúde (16). Ademais, este mesmo estudo demostrou que este suplemento pode reducir os niveis de marcadores pro-inflamatorios da saúde inmune e tamén reducir os niveis de glicosa no sangue.

Estes resultados demostran a promesa dos ácidos graxos omega-3 como suplemento de asistencia sanitaria para diabetes. Non obstante, ata que os estudos posteriores confirmen tales conclusións, estes suplementos só deben ser utilizados en combinación coas opcións de tratamento de diabetes tipo 2 prescritas polo seu provedor de asistencia sanitaria.

Como tomar Omega-3

A inxestión adecuada para os ácidos graxos omega-3 é aproximadamente de 1.1 a 1.6 gramos ao día para a maioría dos adultos (12). En pacientes con diabetes tipo 2 e triglicéridos elevados, os gramos 4 de suplementos de ácidos graxos omega-3 ao día axudaron a manter a función renal mellor que as baixas doses (14).

Rankings oficiais

Magnesio

Fontes de magnesio

Este mineral atópase en grandes cantidades tanto no corpo como en moitos alimentos. O magnesio é un co-factor no corpo, o que significa que axuda a activar as enzimas que regulan os diferentes procesos corporais (17).

Estes procesos inclúen a síntese de proteínas, control da presión arterial, función muscular e nerviosa e control da glicosa. Esta última función fai que o magnesio sexa un complemento eficaz para o apoio á saúde da diabetes.

Como axuda o magnesio aos diabéticos?

A investigación mostra que os baixos niveis de magnesio do corpo estiveron asociados ao desenvolvemento da diabetes tipo 2 e da síndrome metabólica (18).

Ademais, unha metanálise de investigación sobre o impacto do magnesio na diabetes atopou que a suplementación con magnesio pode reducir os niveis de glicosa no xaxún en persoas con diabetes (19). Este estudo tamén atopou que os parámetros de sensibilidade á insulina melloráronse nos que padecen o risco de desenvolver diabetes.

Outras investigacións analizaron o impacto do suplemento de magnesio en nenos con diabetes tipo 1. Os resultados do estudo mostran que estes nenos, que tiñan hipomagnesemia ou baixo magnesio, viron melloras no control glicémico e reducións de triglicéridos, colesterol total e LDL ou colesterol "malo" despois da administración de suplementos de magnesio (20).

Unha análise do estudo 2017 confirmou aínda máis o impacto da suplementación de magnesio na mellora dos niveis de glicosa no sangue e na redución do colesterol LDL e triglicéridos (21). Tamén revelou que tales suplementos tamén poderían mellorar os niveis de presión arterial e HDL ou os niveis de "bo" colesterol.

Como facer exame de magnesio

A maioría dos adultos deben consumir entre 320 e 420 miligramos de magnesio por día para unha saúde óptima (17).

As fontes ricas de magnesio inclúen:

  • noces, como
    • améndoas,
    • anacardos,
    • e cacahuetes.
  • verduras, como
    • espinaca,
    • feixón negro,
  • e grans integrais, como
    • trigo triturado,
    • pan de trigo integral,
    • e arroz integral.

Non obstante, se pensas que non consumes suficiente destes alimentos ou se os teus laboratorios mostran niveis de magnesio diminuídos, entón podes beneficiarte de suplementos de magnesio.

Rankings oficiais

Ácido alfa-lipóico

Fontes do ácido alfa lipoico

O ácido alfa-lipoico, tamén coñecido como ácido tioáctico, é un composto coñecido polos seus propiedades antioxidantes (22). Son estas propiedades as que demostraron a súa eficacia como suplemento de asistencia sanitaria para diabetes.

O ácido alfa-lipoico atópase en alimentos como órganos animais e verduras verdes frondosos22). Non obstante, o ácido lipoico que se atopa nos suplementos non está ligado a proteínas como está nos alimentos. Polo tanto, o ácido alfa-lipoico nos suplementos é máis biodisponible.

Como axuda aos diabéticos?

Estudos en animais descubriron que a suplementación de ácido alfa-lipoico aumentou o colesterol HDL e impediu o aumento de peso en ratas alimentadas cunha dieta alta en graxa (23). O suplemento tamén mellorou a sensibilidade á insulina e reduciu o risco de enfermidades cardíacas.

Quizais o achado máis forte cando se trata de ácido alfa-lipoico e diabetes é o impacto do composto en pacientes con neuropatía diabética ou dano nervioso (24).

Un destes estudos tratou a pacientes con neuropatía diabética para os días 40 con doses diarias de ácido alfa-lipoico de miligramos 600. Os resultados do estudo mostran que, en comparación coa liña de base, aqueles que foron tratados con ácido alfa-lipoico tiñan:

  • niveis reducidos de triglicéridos
  • mellora dos síntomas de neuropatía reportada
  • e informou dunha mellor calidade de vida (25).

Finalmente, unha análise do estudo atopou unha conexión entre a suplementación con ácido alfa-lipóico e a redución dos marcadores de inflamación (26). Como a diabetes é unha enfermidade crónica inflamatoria, este descubrimento mostra unha asociación positiva entre o composto e a mellora dos factores de risco da diabetes.

En particular, este estudo revelou unha conexión entre a suplementación de ácido alfa-lipóico e os niveis máis baixos dos marcadores inflamatorios Proteína reactiva C, interleucina-5 e factor de necrose tumoral alfa.

Como tomar o ácido alfa-lipóico

O ácido lipoico alfa xeralmente é seguro en doses moderadas de ata miligramos 1,800 por día durante seis meses. Non obstante, as mulleres que están embarazadas ou lactantes deben evitar tomar este complemento, xa que os efectos secundarios non foron establecidos.

Ⓘ Ademais, as persoas con risco de hipoglicemia deben ser monitorizadas atentamente mentres se toma o suplemento xa que se atopou que este composto mellora os niveis de glicosa no sangue.

Rankings oficiais

Tiamina

Fontes de vitamina B1

Esta vitamina soluble en auga, tamén coñecida como vitamina B1, é coñecida pola súa función en produción de enerxía (27). Aínda que é fácil de equiparar esta enerxía co poder de permanencia, esta función da tiamina tamén é importante na saúde da diabetes.

Como axuda a diaina aos diabéticos?

Isto é porque a tiamina axuda ao corpo a usar carbohidratos para a enerxía nun proceso coñecido como metabolismo da glicosa. O proceso do metabolismo da glicosa depende da tiamina como co-factor de encima28).

Noutras palabras, a tiamina axuda aos encimas a acelerar tales reaccións. Esta función suxire que a suplementación de tiamina podería mellorar potencialmente os procesos de regulación da glicosa en persoas con diabetes.

Ademais, a investigación mostra que a tiamina pode evitar a activación de vías bioquímicas causadas por altos niveis de glicosa no sangue na diabetes mellitus (29). Para explorar isto, os investigadores estudaron a relación entre a deficiencia de diabetes e tiamina.

Os estudos mostran que a deficiencia de tiamina é común en persoas con complicacións da diabetes como a cetoacidosis diabética (30,31). Estas complicacións poden empeorar despois da terapia con insulina (30). A investigación suxire que a suplementación de tiamina pode axudar a previr complicacións metabólicas da diabetes tipo 1 (31).

Ademais, a investigación recente revela que tamén pode existir unha relación entre a deficiencia de tiamina e as enfermidades do corazón (32). Unha vez que a diabetes é un factor de risco para a enfermidade cardíaca, esta conexión pode revelar outra forma na que a tiamina pode mellorar a saúde dos diabéticos.

Un estudo, en particular, analizou o efecto da deficiencia de tiamina na saúde metabólica dos ratos. Os resultados do estudo demostran que os ratos con dietas deficientes en tiamina mostraron un metabolismo alterado da glicosa e que a tiamina é vital para manter o equilibrio metabólico no corpo (33).

Como tomar a tiamina

A maioría dos adultos deben consumir entre 1.1 e 1.2 miligramos de tiamina cada día (27).

Pódese atopar en alimentos como:

  • cereais de almorzo fortificados
  • arroz ou pastas enriquecidas;
  • así como en cantidades menores en proteínas como:
    • porco,
    • troita,
    • feixón negro,
    • mexillóns azuis,
    • e atún vermello.

Se non consumes suficiente destes alimentos cada día, pero ten como obxectivo aumentar a túa inxestión de B1, entón pode ser útil engadir un suplemento de tiamina á túa rutina diaria.

Rankings oficiais

Canela

Extracto de canela

Esta sabor salgada e doce é coñecida pola súa presenza en moitas receitas temáticas de outono. Non obstante, o poder da canela vai moito máis alá do seu delicioso sabor. De feito, a investigación mostra que a canela pode axudar a mellorar a tolerancia á glucosa (34).

A canela, que vén da cortiza interna seca da árbore de cana de folla verde ou de Ceilán, atópase en moitos tratamentos inflamatorios como a hiperlipidemia, artritee, por suposto, diabetes.

Como axuda a canela aos diabéticos?

Aínda que non se debe tomar só como único tratamento para a diabetes, a canela atopouse como un complemento eficaz a outros tratamentos.

Un estudo demostra que os suplementos de canela engadidos a medicamentos hipoglucémicos e outros cambios no estilo de vida da diabetes axudaron a mellorar a glicosa no plasma e os niveis de HgA1C (35).

Outro estudo analizou o impacto da suplementación de canela en persoas con síndrome metabólico. Os resultados do estudo mostran que unha única dose de 3 gramos de canela para as semanas 16 axudou a mellorar significativamente a presión arterial, os niveis de colesterol e as graxas sanguíneas (36). Isto mostra que a suplementación de canela pode axudar a mellorar a saúde metabólica dos que están en risco ou con síndrome metabólico.

Ademais, un ensaio doble ciego controlado con placebo analizou o impacto do extracto de canela en auga seca sobre aqueles con problemas de saúde metabólica. Os resultados do estudo mostran que a suplementación con miligramos 500 deste extracto durante dous meses axudou a reducir os niveis de insulina en xaxún, glucosa, colesterol total e colesterol LDL (37).

Este tratamento con extractos tamén axudou a mellorar a sensibilidade á insulina dos con niveis altos de glicosa en sangue. Tales como este demostran que a canela, tras outro estudo, podería converterse nun complemento estándar para o tratamento das condicións metabólicas.

Rankings oficiais

Té Verde

Extracto de Té Verde

O té verde é ben coñecido polos seus potentes beneficios antioxidantes e de saúde cardíaca (38). E unha vez que as enfermidades cardíacas e a diabetes son as condicións inflamatorias, as propiedades antiinflamatorias do té rico en antioxidantes tamén poden axudar a mellorar a saúde da diabetes.

Crese que os ingredientes activos do té verde chamados catequinas son os beneficios para a saúde desta bebida. O galato de epigalocatequina (EGCG) é a catequina máis abundante atopada no té verde e crese que é o compoñente de té verde máis beneficioso para a saúde.

Como axuda o té verde aos diabéticos

Aínda que hai que facer máis investigacións para confirmar os beneficios para a saúde do té verde na saúde da diabetes, algunhas investigacións xa están prometendo. Un estudo relevante analizou o impacto do extracto de té ou té sobre a saúde metabólica.

Os resultados do estudo demostran que o consumo de té axudou a manter os niveis de insulina en sangue e diminúe a circunferencia da cintura en persoas con diabetes tipo 2 (39).

E como o té verde e outros tés, como tés brancos e negros, son todos os mesmos Camellia Sinensis planta, estes beneficios poderían obterse a partir de beber calquera destes tés ou extractos consumidores de tales tés (38).

Rankings oficiais

Probióticos

Fontes de probióticos

A investigación está empezando a demostrar que a saúde intestinal pode ser a clave para o benestar xeral. Os probióticos ou os microorganismos vivos como bacterias que pretenden beneficiar a saúde poden axudar a contribuír a estes resultados (40).

Os probióticos poden atoparse en alimentos fermentados como:

  • iogur,
  • kimchi,
  • chucrut,
  • ou pode ser consumido en forma de suplemento.

As boas bacterias nos probióticos axudan a equilibrar o microbioma intestinal, que á súa vez axuda a reducir a inflamación e problemas de saúde relacionados (41).

Como axudan os probióticos aos diabéticos?

Dado que a diabetes é considerada unha condición inflamatoria, non é de estrañar que os probióticos poidan axudar a mellorar a saúde da diabetes.

A investigación demostra que a suplementación de probióticos pode mellorar significativamente os niveis de insulina HgA1C e en xaxún nos diabéticos tipo 2 (42). E aínda que hai que facer máis estudos para confirmalo, os probióticos poden axudar a controlar a dislipemia e a hipertensión nos pacientes con diabetes tipo 2 (43).

Algunhas cepas de probióticos serán máis eficaces que outras en proporcionar estes beneficios para a saúde da diabetes. Un estudo analizou o impacto dos suplementos probióticos que conteñen Bifidobacterium e Lactobacillus tensións na saúde das persoas con diabetes mellitus gestacional (GDM).

Os resultados do estudo mostran que catro semanas de suplementación probiótica axudaron ás mulleres con GDM controlada por dieta a finais do segundo e inicio do terceiro trimestre a diminuír os niveis de glicosa en xexún e mellorar a sensibilidade á insulina (44).

Por iso, engadir certos probióticos á túa rutina de estilo de vida saudable podería axudar a equilibrar os niveis de glicosa e intestino para mellorar a saúde da súa diabetes. Non obstante, asegúrese de usar probióticos como tratamento secundario xunto co seu medicamento prescrito e faga saber ao seu médico que os está tomando.

Rankings oficiais

Diga final sobre diabete e suplementos

Ás veces ao tratar de previr ou tratar a diabetes, é posible que as opcións de tratamento actuais como dieta, exercicio e certos medicamentos non sexan suficientes por conta propia. Por iso, como certos tratamentos complementarios e alternativos Suplemento naturais, pode ser a clave para apoiar aínda máis a saúde da diabetes.

Aínda que non se realizaron suficientes estudos para que estes suplementos sexan unha fonte primaria de tratamento, poden, xunto coa dieta e o exercicio, ofrecer apoio secundario para promover niveis de glucosa en sangue saudables, mentres que os medicamentos primarios e outros tratamentos realizan o seu traballo.

Se se sente que o seu tratamento actual contra a diabetes non funciona ben, pode chegar o momento de falar co seu médico sobre as opcións de tratamento alternativas. Será importante falar cun provedor de asistencia médica cualificado sobre todos os medicamentos e suplementos actuais que está a tomar, os cambios de dieta que está a facer, así como o seu fondo de saúde para tomar as mellores e máis saudables decisións para vostede.

Quere asegurarse de que ningún dos suplementos interactúan cos seus medicamentos actuais, xa que isto podería causar máis complicacións para a saúde.

Ademais, se xa estás con diabete, asegúrate de visitar o teu proveedor de atención sanitaria máis dunha vez ao ano para ter o teu número de números, como glicosa en xaxún, HgA1C, presión arterial, colesterol e triglicéridos.

Seguir co progreso dos teus números axudaralle a estar á cabeza da túa saúde e a reducir o risco de problemas de saúde relacionados coa diabetes.

Continúa lendo: 10 Suplementos útiles para a saúde da tireóide

Ⓘ Os produtos e marcas de produtos específicos que aparecen nesta páxina web non están necesariamente aprobados por Staci.

References
  1. Organización Mundial da Saúde (maio 24, 2018) "As principais causas de morte 10". https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
  2. Instituto Nacional de Diabetes e Enfermidades Digestivas e Renales (Novembro 2016) "¿Que é a Diabetes?" https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes
  3. Instituto Nacional de Diabetes e Enfermidades Digestivas e Ricas (novembro 2016) "Diabetes, dieta, alimentación e actividade física". https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity
  4. Harvard Health Publishing: Escola Médica de Harvard (visitada en decembro de 18, 2018) "O exercicio é bo para a diabetes". https://www.health.harvard.edu/healthbeat/exercise-is-good-for-diabetes
  5. Instituto Nacional de Diabetes e Enfermidades Digestivas e Ricas (Novembro 2016) "Insulina, Medicamentos e Outros Tratamentos para a Diabetes". https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/insulin-medicines-treatments
  6. Yilmaz, Z., Piracha, F., Anderson, L. e Mazzola, N. (decembro 2017) "Suplemento para Diabetes Mellitus: unha revisión da literatura". Revista de prácticas farmacéuticas, 30 (6): 631-638.
  7. Institutos Nacionais de Gabinete de Saúde de Suplementos Dietéticos (novembro 9, 2018) "Vitamina D." https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  8. Nakashima, A., Yokoyama, K., Yokoo, T., & Urashima, M. (2016). "Papel da vitamina D na diabetes mellitus e na enfermidade renal crónica". Revista mundial de diabetes, 7(5), 89-100.
  9. Papandreou, D., & Hamid, ZT (2015). "O papel da vitamina D na diabetes e enfermidade cardiovascular: unha revisión actualizada da literatura". Marcadores de enfermidades, 2015, 580474.
  10. Lips, P., et al. (Outubro 2017) "Vitamina D e diabetes tipo 2". A revista de bioquímica esteroide e bioloxía molecular, 173: 280-285.
  11. Wu, C., Qiu, S., Zhu, X. e Li, L. (agosto 2017) "Suplemento de vitamina D e control glicémico en pacientes con diabetes tipo 2: unha revisión sistemática e meta-análise". Metabolismo, 73: 67-76.
  12. Institutos Nacionais de Gabinete de Saúde de Suplementos Dietéticos (Novembro 21, 2018) "Omega-3 Fatty Acids". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
  13. Chen, C., Yang, Y., Yu, X., Hu, S., & Shao, S. (2017). "A asociación entre o consumo de ácidos graxos omega-3 eo risco de diabetes tipo 2: un meta-análise de estudos de cohortes". Revista de investigación sobre diabetes, 8(4), 480-488.
  14. Han, E., et al. (2016). "Efectos da suplementación de ácidos graxos Omega-3 sobre a progresión da nefropatía diabética en pacientes con diabetes e hipertrigliceridemia". un PLoS, 11(5), e0154683. doi: 10.1371 / journal.pone.0154683
  15. Chauhan, S., Kodali, H., Noor, J., Ramteke, K., & Gawai, V. (2017). "Papel dos ácidos graxos Omega-3 sobre o perfil de lípidos na dislipidemia diabética: ensaios clínicos aleatorios por cego único". Revista de investigación clínica e diagnóstica: JCDR, 11(3), OC13-OC16.
  16. O'Mahoney, LL, et al. (2018). "Os ácidos graxos poliinsaturados Omega-3 modifican favorablemente os biomarcadores cardiometabólicos na diabetes tipo 2: un metaanálisis e meta regresión de ensaios controlados aleatorizados". Diabetologia cardiovascular, 17(1), 98. doi:10.1186/s12933-018-0740-x
  17. Institutos Nacionais de Gabinete de Saúde de Suplementos Dietéticos (Setembro 26, 2018) "Magnesio". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
  18. Barbagallo, M., & Domínguez, LJ (2015). Magnesio e diabetes tipo 2. Revista mundial de diabetes, 6(10), 1152-7.
  19. Veronese, N., et al. (Decembro 2016) "Efecto da suplementación de magnesio sobre o metabolismo da glucosa en persoas con ou con risco de diabetes: unha revisión sistemática e meta-análise de ensaios controlados aleatorizados dobre cegos". Revista europea de nutrición clínica, 70 (12): 1354-1359.
  20. Shahbah, D., Hassan, T., Morsy, S., Saadany, HE, Fathy, M., Al-Ghobashy, A., Elsamad, N., Emam, A., Elhewala, A., Ibrahim, B. , Gebaly, SE, Sayed, HE, ... Ahmed, H. (2017). A suplementación de magnesio oral mellora o control glicémico eo perfil lipídico en nenos con diabetes tipo 1 e hipomagnesemia. Medicina, 96(11), e6352.
  21. Verma, H. e Garg, R. (Outubro 2017) "Efecto da suplementación de magnesio sobre os factores de risco cardiovascular asociados a diabetes tipo 2: unha revisión sistemática e un metaanálisis". Revista de nutrición humana e dietética, 30 (5): 621-633.
  22. Linus Pauling Institute (última revisión de April 2012) "Ácido lipoico". https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/lipoic-acid
  23. Ghelani, H., Razmovski-Naumovski, V. e Nammi, S. (xuño 2017) "O tratamento crónico do ácido R-α-lipoico reduce a glucemia e os niveis de lípidos na dieta con alto contido de graxa e unha dose baixa de metabolismo inducido pola estreptozotocina síndrome e tipo de diabetes 2 nas ratas Sprague-Dawley ". Investigación e perspectivas farmacolóxicas, 5 (3): e00306.
  24. Golbidi, S., Badran, M., & Laher, I. (2011). "Diabetes e ácido alfa lipoico". Fronteiras en farmacoloxía, 2, 69. doi: 10.3389 / fphar.2011.00069
  25. Agathos, E., et al. (2018). "Efecto do ácido α-lipoico sobre síntomas e calidade de vida en pacientes con neuropatía diabética dolorosa". O xornal de investigación médica internacional, 46(5), 1779-1790.
  26. Akbari, M., et al. (2018). "Os efectos da suplementación de ácido alfa-lipoico sobre marcadores inflamatorios entre pacientes con síndrome metabólica e trastornos relacionados: unha revisión sistemática e meta-análise de ensaios controlados aleatorizados". Nutrición e metabolismo, 15, 39. doi:10.1186/s12986-018-0274-y
  27. Institutos Nacionais de Gabinete de Saúde de Suplementos Dietéticos (agosto 22, 2018) "Tiamina". https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/
  28. Pácal, L., Kuricová, K., & Kaňková, K. (2014). "Evidencia do metabolismo da tiamina alterada na diabetes: ¿Hai posibilidades de opoñerse á gluco e lipotoxicidade por suplementación racional?" Revista mundial de diabetes, 5(3), 288-95.
  29. Luong, K. e Nguyen, L ... (2012) "O impacto do tratamento de tiamina na diabetes mellitus". Revista de Investigación en Medicina Clínica, América do Norte, Dispoñible en: <https://www.jocmr.org/index.php/JOCMR/article/view/890/463>. Data de acceso: 28 Dec. 2018.
  30. Rosner, DO, EA, Strezlecki, DO, KD, Clark, MD, JA e Lieh-Lai, MD, M. (febreiro 2015) "Niveles de baixa tiamina en nenos con diabetes tipo 1 e cetoacidosis diabética: un estudo piloto". Medicina Pediátrica de Coidados Críticos, 16 (2): 114-118.
  31. Al-Daghri, NM, et al. (2015) "Cambios bioquímicos correlacionados con tiamina de sangue e os seus niveis de ésteres de fosfato en pacientes con diabetes tipo 1 (DMT1)". Revista Internacional de Patoloxía Clínica e Experimental, 8 (10): 13483-13488.
  32. Eshak, ES e Arafa, AE (outubro 2018) "Déficit de tiamina e trastornos cardiovasculares". Nutrición, metabolismo e enfermidades cardiovasculares, 28 (10): 965-972.
  33. Liang, X. e col. (Abril 2018) "O transportador catiónico orgánico 1 (OCT1) modula múltiples características cardiometabólicas a través de efectos sobre o contido de tiamina hepática". PLoS One Biology, https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.2002907
  34. Medagama AB (2015). "Os resultados glucémicos de Cinnamon, unha revisión das probas experimentais e ensaios clínicos". Xornal de nutrición, 14, 108. doi:10.1186/s12937-015-0098-9
  35. Costello, RB, Dwyer, JT, Saldanha, L., Bailey, RL, Merkel, J., e Wambogo, E. (2016). "¿Os suplementos de canela teñen un papel no control glicémico na diabetes tipo 2? Unha revisión narrativa. " Xornal da Academia de Nutrición e Dietética, 116(11), 1794-1802.
  36. Gupta Jain, S., Puri, S., Misra, A., Gulati, S., & Mani, K. (2017). "Efecto da intervención oral de canela no perfil metabólico e composición corporal dos indios asiáticos con síndrome metabólico: un xuízo aleatorio de control de dobre cantidade". Lípidos en saúde e enfermidades, 16(1), 113. doi:10.1186/s12944-017-0504-8
  37. Anderson, RA, et al. (2015). "O extracto de canela reduce a glucosa, a insulina eo colesterol nas persoas con glucosa sérica elevada". Revista de medicina tradicional e complementaria, 6(4), 332-336. doi:10.1016/j.jtcme.2015.03.005
  38. Kim, HM, e Kim, J. (2013). "Os efectos do té verde sobre a obesidade e a diabetes tipo 2". Diario de diabetes e metabolismo, 37(3), 173-5.
  39. Li, Y., et al. (Xaneiro 2016) "Efectos do extracto de té ou té sobre perfís metabólicos en pacientes con diabetes mellitus tipo 2: metanálisis de dez ensaios aleatorios controlados". Investigacións e análises de diabetes e metabolismo, 32 (1): 2-10.
  40. Centro Nacional de Saúde Complementaria e Integradora (xullo 31, 2018) "Probióticos: en profundidade". https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
  41. Rad, AH, et al. (2017) "O futuro da xestión da diabetes por microorganismos saudables probióticos". Revisións actuais da diabetes, 13 (6): 582-589.
  42. Yao, K., Zeng, L., He, Q., Wang, W., Lei, J., & Zou, X. (2017). Efecto dos probióticos sobre glucosa e metabolismo lipídico no tipo 2 Diabetes mellitus: un meta-análise de ensaios controlados aleatorios 12. Monitor de ciencias médicas: xornal médico internacional de investigación experimental e clínica, 23, 3044-3053. doi: 10.12659 / MSM.902600
  43. Hendijani, F. e Akbari, V. (abril 2018) "Suplemento probiótico para a xestión de factores de risco cardiovascular en adultos con diabetes tipo II: unha revisión sistemática e un metaanálisis". Nutrición Clínica, 37 (2): 532-541.
  44. Kijmanawat, A., Panburana, P., Reutrakul, S., e Tangshewinsirikul, C. (May 2018) "Efectos dos suplementos probióticos sobre a resistencia á insulina na diabetes mellitus gestacional: un ensaio controlado aleatorizado dobre cego". Revista de investigación sobre diabetes, doi: 10.1111 / jdi.12863.

Fotos de Stock de Image Point Fr / Igdeeva Alena / Shutterstock

Rexístrate para actualizacións

Obtén actualizacións de suplemento, novas, agasallos e moito máis!

Algo saíu mal. Verifique as entradas e tente de novo.

Compartir esta publicación:


Resultou útil esta publicación?

Deixe un comentario





Este sitio usa Akismet para reducir o spam. Aprende a procesar os teus datos de comentarios.

Sobre o Autor

Volver arriba