Proporcionamos unha guía completa sobre os suplementos dietéticos máis útiles para considerar tomar todos os obxectivos e necesidades. Descubra exactamente os suplementos que debes considerar en función dos teus obxectivos, necesidades ou estilo de vida. (Descubra como se escribiron estas guías)

Mellores suplementos para a xestión da dor nerviosa

9 mellores suplementos para o manexo da dor nerviosa

By Emma Green, PhD | Decembro 1, 2020

Ademais de abordar os motivos subxacentes da dor e dano nervioso, varios suplementos poden axudar a controlar os síntomas reducindo a dor e o malestar.

Mellores suplementos para a saúde ocular

9 mellores suplementos para a saúde ocular

By Emma Green, PhD | Novembro 9, 2020

A saúde dos ollos a miúdo pasa por alto, pero estes suplementos poden apoiar a saúde dos ollos e protexelos contra futuras afeccións oculares.

Mellores suplementos para a asistencia á lactancia

9 mellores suplementos para a asistencia á lactación

By Emma Green, PhD | Outubro 28, 2020

Estímase que preto de 2/3 partes das novas nais teñen problemas coa lactancia materna. Estes son algúns suplementos que poden axudar a apoiar a lactación.

Mellores suplementos para a viaxe a Marte

10 complementos máis útiles para a súa primeira viaxe a MARS

By Zachary MacDonald, MS. | Outubro 9, 2020

As viaxes a Marte estanse a converter en realidade, pero que tipo de nutrición necesitaremos? Botamos un ollo a algúns suplementos útiles para unha viaxe a Marte.

Mellores suplementos para a circulación

9 Mellores suplementos para a circulación

By Emma Green, PhD | Outubro 1, 2020

A mala circulación pode provocar moitas complicacións na saúde. Estes son algúns suplementos que poden axudar a mellorar a circulación.

Mellores suplementos para o Apocalipse zombi e preparadores

10 mellores suplementos para o Apocalipsis Zombie ou outros escenarios do Doomsday

By Zachary MacDonald, MS. | Xullo 29, 2020

Tanto se se está a correr por un enxame de zombies como a supervivencia do próximo inverno nuclear, estes suplementos actuarán como actores clave na súa ferramenta de supervivencia se queres sacala de vida.

Mellores tés para o estrés

12 mellores tés para o alivio do estrés e desenrolo

By Emma Green, PhD | Pode 19, 2020

Xunto ás actividades específicas de redución do estrés, demostrouse que o té ten un efecto beneficioso sobre o estrés. Vexamos os tés que reducen o estrés.

Mellores suplementos para Ibs

Os 6 mellores suplementos para axudar a xestionar o IBS

By Emma Green, PhD | Febreiro 27, 2020

A síndrome do intestino irritable (SII) é un trastorno gastrointestinal funcional, que afecta aproximadamente ao 11% da poboación global.

Mellores suplementos para Leaky Gut

Os 6 mellores suplementos para Leaky Gut

By Emma Green, PhD | Febreiro 17, 2020

Hai varios suplementos que poden axudar cun intestino baleirado. Poden axudar a reducir os síntomas incómodos e protexer o intestino para avanzar.

Mellores suplementos para a dixestión

7 mellores suplementos para o teu sistema dixestivo e saúde sanitaria

By Emma Green, PhD | Xaneiro 30, 2020

Ademais de facer cambios na dieta e no estilo de vida para mellorar a dixestión, hai varios suplementos que poden ser de axuda.

Mellores suplementos para o teu can

Os 18 mellores tipos de suplementos para o seu can

By Doutora Joanna De Klerk | Agosto 29, 2019

Os suplementos dietéticos son un xeito popular de mellorar a nosa propia saúde. Pero podemos facer o mesmo para os nosos mellores amigos con estes mellores suplementos 18 para cans.

Mellores suplementos para o xaxún

10 Mellores suplementos para tomar durante o xaxún

By Zachary MacDonald, MS. | Agosto 26, 2019

O xaxún intermitente, xunto con outros tipos de xaxún, fixéronse moi populares recentemente. Estes son os mellores suplementos de 10 a ter en conta mentres apresas.

Muller de pelo castaño con alerxias que estornuda na servilleta

10 Mellores suplementos para alerxias (antihistamínicos naturais)

By Emma Green, PhD | Agosto 19, 2019

As alerxias non son divertidas; os narices que corren e os ollos picazos son o peor. Aquí tes 10 suplementos de alivio de alerxias super útiles que actúan como antihistamínicos naturais.

Deprimida Muller Deitada E Abrazada Almohada

8 Mellores suplementos para a depresión

By Emma Green, PhD | Agosto 12, 2019

A depresión é unha condición grave que afecta a 300 millóns de persoas en todo o mundo. Estes son suplementos naturais 8 que poden axudar a combater a depresión.

Muller agachada de dor por síntomas de Pms

8 Mellores suplementos para o alivio PMS

By Emma Green, PhD | Agosto 5, 2019

Estes son os mellores suplementos naturais 8 que se poden usar xunto á actividade física para axudar aos simptomos de PMS máis manexables.

Mellores suplementos para os síntomas de Pcos

Os mellores suplementos 10 para a síndrome de ovario poliquístico (PCOS)

By Emma Green, PhD | Xuño 28, 2019

O PCOS é un trastorno hormonal común en mulleres en idade reprodutiva e está asociado a unha serie de consecuencias para a saúde a longo prazo e a curto prazo.

Mellores suplementos para vascularización e bomba

9 Mellores Suplemento para Vascularidade e Bomba

By Zachary MacDonald, MS. | Xuño 27, 2019

Estes son os mellores suplementos 9 para aumentar a vascularidade e obter unha gran bomba mentres se traballa. Saltar as mesturas propietarias e obter dereito á fonte.

Mujer joven, tenencia, el, puente, de, su, nariz, sufrir, de, un, migraña

11 Mellores Suplementos para o Alivio da Migraña

By Emma Green, PhD | Pode 14, 2019

Fixemos unha lista dos mellores suplementos naturais de 11 que debes considerar tomar con enxaqueca ou dores de cabeza extremos.

Home comprobando a súa presión arterial con máquina

13 Os mellores suplementos para a presión arterial alta

By Emma Green, PhD | Abril 29, 2019

A hipertensión é unha condición grave que afecta a un número de persoas. Estes 13 suplementos naturais poden axudar aos teus obxectivos de reducir a presión arterial elevada e estar saudables.

Mellores suplementos para o acne

9 Mellores suplementos para a xestión de acne

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Marzo 29, 2019

O acne son os pequenos golpes que parecen aparecer o día dunha gran cita son o peor de todos. Estes suplementos 9 poden axudarche a loitar contra ela.

Muller en manta a raias mirando para a cámara e sorrindo

Mellores suplementos de 8 para alivio da menopausa

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Marzo 21, 2019

Algunhas vitaminas e minerais poden axudar ás persoas con menopausa a reducir o risco de tales condicións e poden ser máis propensas a como enfermidades do corazón e osteoporose.

Mujer, tenencia, papel, elaborado, hígado, en, manos, en, fondo azul

Os mellores suplementos 7 para a túa saúde hepática

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Marzo 18, 2019

O fígado é un órgano moi importante e a miúdo esquecido. Estes 7 suplementos poden axudar a manter a saúde do seu fígado para reducir o risco de enfermidade.

Bandeira transgénero

7 mellores suplementos para persoas transgénero

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Febreiro 28, 2019

Aproximadamente un millón de estadounidenses identifican como transexuais. Estes tipos de suplementos poden ser útiles para persoas transgénero.

Muller que loita ansiedade

11 Mellores suplementos para o alivio da ansiedade

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Febreiro 22, 2019

Se buscas axuda para tratar un trastorno de ansiedade e ataques de pánico, aquí tes 11 suplementos naturais apoiados no estudo para ter en conta o alivio da ansiedade.

Un home máis vello sentindo dor na man de artrite

7 Os mellores suplementos para a artrite

By Dr Donna Schwontkowski | Febreiro 6, 2019

A artrite pode ser unha das cousas máis dolorosas que pode pasar unha persoa. Estes suplementos 7 son útiles para persoas que padecen artrite.

Home acariciando a súa barba

8 Mellores Suplementos para Barbas

By Zachary MacDonald, MS. | Febreiro 4, 2019

Aquí están os suplementos naturais respaldados por 8, que poden axudar a manter unha barba saudable e ata poden axudalo a crecer máis completo e máis espeso que nunca.

Muller comprobando a súa tiroide

Os mellores suplementos 10 para a saúde da tireóide

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Xaneiro 31, 2019

Hai diferentes tipos de trastornos que poden afectar a tiroide ea súa función. Vexamos algúns dos mellores suplementos para a saúde da tireóide.

Mujer joven, sentado, en, biblioteca, estudiar, con, libro, y, laptop

5 Os mellores suplementos para a saúde do cerebro

By Nicolette Davila, MS, RD, CDN | Xaneiro 23, 2019

Estes cinco tipos de suplementos naturais e de apoio á investigación poden axudar ao seu foco, memoria, cognición e axudar a manter a súa saúde cerebral en xeral.

Muller con diabete picando o dedo

8 mellores tipos de suplementos para a diabetes

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Xaneiro 4, 2019

Estas oito herbas e suplementos amosaron a promesa de axudar ás persoas que actualmente son diabéticas ou con risco de diabete; facendo as súas vidas un pouco máis fáciles.

Libro e alimentos de dieta de keto na mesa

8 Os mellores suplementos para a dieta de Keto

By Nicolette Davila, MS, RD, CDN | Pode 29, 2018

A dieta de ceto pode axudar a perder peso rapidamente, pero tamén pode deixar deficientes en nutrientes. Estes suplementos de ceto 8 poden axudarche a evitar esas deficiencias.

Xogador de xogos de rapaza profesional nunha competición deportiva

8 Mellores tipos de suplementos para xogos e deportes electrónicos

By Zachary MacDonald, MS. | Setembro 28, 2017

Vexamos os mellores suplementos para xogadores e deportes electrónicos. Estes oito tipos teñen como obxectivo axudar a manter a saúde e a forma física mentres xogas a videoxogos prolongados.

Muller de pelo castaño comprobando o seu pelo sa no espello

10 mellores vitaminas para o crecemento do cabelo

By Kathryn Bubeck, RD, LDN | Setembro 28, 2017

Agora, imos realmente mergullar e analizar en profundidade o que recomendo como os suplementos máis importantes para a saúde do cabelo.

Sonriente, mujer, colocar, en, el, pasto, bajo, un, brillante, sun

10 Mellores suplementos para mellorar o estado de ánimo

By Jessica Moon, MS. | Setembro 28, 2017

Aquí tes dez suplementos naturais que teñen asociados investigacións e estudos que os mostran capaces de axudar a mellorar o estado de ánimo das persoas nalgúns casos.

Home que sostén as mans ao redor do xeonllo inflamado

9 Mellores suplementos para inflamación

By Sarah Marjoram, MS, RDN, LD | Setembro 26, 2017

Bota unha ollada aos mellores suplementos para o alivio da inflamación. Estes produtos poden axudar a aliviar de xeito natural problemas menores de inflamación no seu corpo.

Powerlifter Configurar un Deadlift

9 Mellores Suplementos para Electricidade e Strongman

By Zachary MacDonald, MS. | Novembro 3, 2016

Bótalle un ollo aos mellores suplementos que os powerlifters consideran tomar. Estes son os 9 tipos máis eficaces que atopamos apoiados por unha investigación sólida.

Scooper de proteínas cheo de po de proteínas

Comparados os 9 tipos de polvos proteicos

By Molly Lancaster, PhD, CHES | Novembro 27, 2015

Aprende máis sobre os mellores tipos de po de proteínas e como interactúan co corpo. Pasamos ao soro de leite, caseína, soia, cáñamo, planta, ervilha, arroz e moito máis.

Hombre de mediana edad, e, muller, abrazar, y, Smiling

Mellores suplementos de 7 para o envellecemento lento

By Allison Labyk, MS, RDN | Abril 27, 2015

Reunímonos unha lista dos mellores produtos e complementos anti envellecemento que consideramos tomar. Usar estes produtos 7 pode axudar a abrandar o proceso de envellecemento.

Manos femininas sostendo un bol de cheo de suplementos herbarios

10 Os mellores suplementos de herbas para a saúde global

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Marzo 28, 2015

Estes son os mellores suplementos de herbas 10 que teñen unha gran variedade de usos. Estes suplementos son un excelente xeito natural de estar sa.

Mellores suplementos antioxidantes

6 Mellores suplementos ricos en antioxidantes

By Emma Green, PhD | Marzo 28, 2015

Os antioxidantes son cruciais para moitos factores da nosa saúde en xeral. Estes tipos de suplementos 6 teñen os niveis antioxidantes máis altos que poderiamos atopar.

Muller de sombreiro vermello que estornuda nun tecido

10 mellores suplementos para o sistema inmunitario

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Marzo 28, 2015

Botamos un ollo aos mellores suplementos de apoio ao sistema inmunitario este ano. Estas vitaminas e minerais teñen como obxectivo axudarche a obter e manter un sistema inmunitario máis saudable.

Mellores suplementos con ácidos graxos esenciais

Mellores suplementos de 7 que fornecen ácidos graxos esenciais

By Emma Green, PhD | Marzo 27, 2015

Os ácidos graxos esenciais omega-3 e omega-6 son importantes para a saúde. Deben ser obtidos con alimentos ou suplementos, xa que o noso corpo non pode facelos.

Adoración para rapaza bonita

9 mellores herbas e suplementos para o sono

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Marzo 27, 2015

O soño é probablemente o máis importante para a súa saúde xeral. Estes suplementos 9 poden axudarche a durmir, a durmir e mellorar a calidade do sono.

Mellores vitaminas prenatais

Vitaminas prenatales de 10 para 2020

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Marzo 27, 2015

Fixemos a investigación e elaboramos unha ampla comparación das 10 mellores vitaminas prenatais que podes mercar agora mesmo.

Sentado, mujer, en, verde, cisterna, tenencia, ella, rodilla

10 Mellores suplementos para saúde conxunta e ósea

By Dr Donna Schwontkowski | Marzo 12, 2015

Se as súas articulacións ou os seus ósos están lastimando, bótalle un ollo a estes suplementos de articulación e de ósos que son algúns dos mellores tipos para mantelos sans.

Adelgazamento voluminoso adestrando ao seu ximnasio

9 Mellores Suplemento para o peso e gañar peso

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Agosto 13, 2014

Se buscas engordar de xeito saudable, considera engadir estes nove suplementos apoiados polo estudo aos teus esforzos de acumulación.

Mujer joven, comer, verduras

7 mellores suplementos para vexetarianos e vexetarianos

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Xullo 17, 2014

Damos unha ollada aos mellores suplementos para que os vexetarianos ou vexetarianos consideren tomar para axudalos a evitar as deficiencias nutricionais.

Niña bonita que sostén un corazón de felpa

10 mellores tipos de suplementos para o apoio ao corazón

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Xullo 11, 2014

Observamos dez suplementos naturais para aumentar a saúde cardíaca e as investigacións detrás de que cada un afirma ter efectos positivos na promoción da saúde cardíaca.

Muller nova que trata a súa pel no espello

7 Mellores suplementos para unha pel sa

By Allison Labyk, MS, RDN | Xullo 8, 2014

Hai máis para a pel saudable que só fregar a loção nela. Estes suplementos 7 poden axudar a que a túa pel se vexa máis nova.

Home sa, sorrindo, mentres, súa, esposa, abrazos, him

Os 10 mellores suplementos para os homes

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Xuño 30, 2014

Os suplementos 10 son particularmente importantes para a saúde xeral dun tipo. Algúns axudan ao sistema inmunitario, mentres que outros axudan ao crecemento e recuperación muscular.

Fit Man Getting Ready To Go For A Run

Mellores suplementos de 9 para impulsar a enerxía

By Jessica Moon, MS. | Xuño 24, 2014

A falta de enerxía pódese atribuír a moitos factores, algúns están fóra e algúns están fóra do teu control. Proba estes suplementos naturais de 9 para aumentar os teus niveis de enerxía.

Fit Girl in Tank Top Do A Crossfit Exercise

9 Mellores suplementos para adestramento Crossfit

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Xuño 24, 2014

Se es un atleta de Crossfit que quere complementar a túa nutrición, aquí tes os nove tipos de suplementos máis axeitados para o teu adestramento Crossfit.

Mujer sana, comer, un, ensalada

11 mellores suplementos para a saúde da muller

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Xuño 24, 2014

Botamos un ollo aos mellores suplementos para a saúde das mulleres. Estes 11 suplementos son útiles para mulleres de todas as idades e etapas da vida.

xogador de baloncesto sentado en banco con mano sobre un balón

6 mellores suplementos para os atletas

By Allison Labyk, MS, RDN | Xuño 19, 2014

Bota unha ollada a seis dos mellores suplementos para deportistas, con estudos de apoio que demostran que poden darlle un impulso adicional no seu rendemento e adestramento atlético.

Parella nova, trotar, juntos, y, sonriente

9 Os mellores suplementos para os corredores

By Jessica Moon, MS. | Xuño 19, 2014

A carreira ten un efecto no corpo. Consulte estes 9 suplementos apoiados en estudo para os corredores que che axudan a recuperar e fortalecer a resistencia e a resistencia.

Parella anciá, abrazándose, e, sorrir

8 Mellores suplementos para asistencia de próstata

By Jessica Moon, MS. | Xuño 16, 2014

A saúde da próstata é unha das principais preocupacións para calquera home. Estes suplementos poden axudar a manter a súa próstata saudable e funcionando correctamente a medida que envelhece.

Home forte saltando sobre un pneumático de camión grande

7 Os mellores suplementos que máis axuda

By Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Xuño 16, 2014

Os suplementos adoitan usarse por atletas e culturistas para fortalecer. Xuntamos unha lista dos 7 suplementos máis esenciais para ter en conta a forza.

Atleta de resistencia Camiñando ata a gran montaña

9 Mellores Suplementos para Resistencia e Resistencia

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Xuño 13, 2014

Miramos os nove suplementos máis eficaces para aumentar a resistencia e resistencia, proporcionando estudos e investigacións relevantes sobre o papel que cada un xoga.

Persoa muscular que usa cordas de batalla no ximnasio

8 Os mellores suplementos para a construción do músculo

By Zachary MacDonald, MS. | Pode 15, 2014

Estes son os mellores suplementos para a construción da masa muscular. Use estes produtos 8 antes, durante e despois dos exercicios de adestramento de peso para aumentar as ganancias musculares.

Niña, relajante, y, sonriente, en, el, beach

Os mellores suplementos 9 para alivio do estrés

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Febreiro 25, 2013

Se buscas controlar o teu estado de saúde e evitar problemas a longo prazo asociados ao estrés crónico, aquí tes algúns suplementos apoiados no estudo.

culturista masculino enfocado levantando unha pesada mancuerna no ximnasio

Os mellores suplementos 8 para o bodybuilding

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Febreiro 15, 2013

A nosa lista oficial dos mellores tipos de suplemento para culturismo. Estes poden axudar aos culturistas a aumentar o músculo, fortalecer, recuperarse máis rápido e alcanzar os seus obxectivos.

Muller loura sorrindo e sostendo un batido proteico

Mellores polvos de proteínas para mulleres: os 7 principais tipos examinados

By Ana Reisdorf, MS, RD, CDE | Xaneiro 24, 2013

Se o obxectivo é a perda de peso, a reparación muscular ou máis inxestión de proteínas, o po proteico é unha boa opción para as mulleres. Segundo a Clínica Mayo, non se trata dunha bala de perda de peso máxica, pero pode ser un complemento útil.

Fotos de Stock de Nutthaseth Van / Shutterstock